Nastasia Goraguer – Diététicienne à Tollevast

Quand les repas deviennent source d’inconfort, de douleurs ou d’anticipation, il est souvent difficile de savoir par où commencer. Pour retrouver un cadre plus clair, Nastasia Goraguer propose un accompagnement diététique centré sur la santé digestive, avec une attention particulière portée au confort digestif, aux habitudes du quotidien et à la relation à l’alimentation.

Un accompagnement pensé pour les troubles digestifs

Diététicienne à Tollevast, près de Cherbourg, elle reçoit les personnes qui vivent avec un syndrome de l’intestin irritable, un SIBO, des MICI ou d’autres troubles digestifs qui demandent des repères concrets. L’objectif est de construire des ajustements utiles, sans régime restrictif ni culpabilité, afin de mieux comprendre ce qui déclenche les symptômes et ce qui aide à les apaiser.

Son travail s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent avancer vers une alimentation plus sereine, avec une meilleure écoute de la faim, de la satiété et des sensations corporelles. Le cadre reste souple, avec une place importante donnée à l’autonomie et à l’éducation thérapeutique.

Méthode FODMAP, alimentation anti-inflammatoire et repères concrets

Selon les besoins, l’accompagnement peut s’appuyer sur la méthode FODMAP ou sur un protocole Low FODMAP, notamment lorsque les troubles digestifs nécessitent une phase d’observation plus structurée. L’idée est de mieux identifier les aliments tolérés, les quantités adaptées et les alternatives possibles, tout en gardant une alimentation vivante et compatible avec le quotidien.

Une orientation vers l’alimentation anti-inflammatoire peut également être proposée, lorsque cela fait sens dans le parcours de la personne. Le suivi ne se limite pas à une liste d’aliments : il prend en compte le stress, les sensations alimentaires, les habitudes de vie et la manière dont chacun peut retrouver des repères stables dans la durée.

Pour qui cet accompagnement est-il particulièrement adapté ?

• personnes concernées par le SII ou des douleurs digestives récurrentes ;
• personnes suivies pour SIBO ou MICI ;
• personnes qui souhaitent un cadre sans restriction excessive ;
• personnes avec diabète ou pré-diabète ;
• personnes qui veulent retrouver une relation plus calme à la nourriture.

Cabinet à Tollevast et rendez-vous en visio

L’accompagnement est proposé en cabinet à Tollevast, dans le secteur de Cherbourg, ainsi qu’en visio sur rendez-vous. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon l’organisation, la distance ou le besoin d’échanger depuis chez soi.

Le suivi peut ainsi s’adapter à différents rythmes de vie, qu’il s’agisse d’une première consultation diététique, d’un accompagnement FODMAP, d’un travail autour du diabète et du pré-diabète, ou d’un besoin plus large de conseils nutrition et d’autonomie alimentaire.

Une relation de confiance, avec des repères simples

Les retours recueillis mettent souvent en avant une présence rassurante, une écoute attentive et des propositions concrètes, avec des alternatives et des recettes quand cela est utile. Ce type de suivi aide à avancer avec davantage de clarté, sans pression inutile, et à retrouver des choix alimentaires plus lisibles au quotidien.

Pour les personnes qui cherchent une diététicienne à Cherbourg ou dans les environs de Tollevast, l’approche de Nastasia Goraguer s’inscrit dans une pratique à la fois humaine, structurée et orientée vers l’autonomie.