Myriam Ventejou – Professeur de yoga à Mulhouse

Les cours se déroulent à L’Attique du Yoga, au 49 rue des Grains à Mulhouse, dans un cadre pensé pour une pratique attentive et sereine. Les séances peuvent prendre la forme de cours collectifs, de cours individuels ou de cours en duo, avec une jauge volontairement limitée pour préserver la qualité de présence et l’accompagnement.

Une pratique progressive, centrée sur le ressenti

Myriam Ventejou enseigne le yoga avec une attention particulière portée à l’accessibilité. Les postures, le travail du souffle, la relaxation et la méditation s’articulent de façon progressive, afin que chacun puisse entrer dans la pratique sans se sentir pressé ni mis en difficulté. Le rythme s’ajuste aux possibilités du moment, avec une place importante donnée à l’observation du souffle et à la détente profonde.

Cette manière d’enseigner convient autant aux personnes qui découvrent le yoga qu’à celles qui souhaitent approfondir une pratique régulière, dans un cadre clair et rassurant.

Des formats variés selon les besoins

L’offre comprend plusieurs approches complémentaires : Hatha Yoga, Yoga de l’énergie, Yoga doux, Yoga Nidra, Yoga matinal, Yoga des yeux, Yoga pour le dos et Yoga sur chaise. Chaque format répond à une intention différente, qu’il s’agisse de mobiliser le corps en douceur, de relâcher les tensions, de travailler le souffle ou de retrouver un meilleur confort dans le quotidien.

• Yoga doux : pour une pratique enveloppante, accessible et progressive.
• Yoga sur chaise : pour les personnes à mobilité réduite ou en recherche d’une adaptation plus confortable.
• Yoga des yeux : pour soutenir la détente visuelle et relâcher les tensions liées à la fatigue des écrans.
• Yoga Nidra : pour une relaxation profonde guidée par le souffle et l’écoute intérieure.

Des publics variés, avec des adaptations concrètes

Les cours s’adressent aux adultes, aux débutants, aux personnes en recherche d’une pratique douce, ainsi qu’aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Le yoga prénatal et postnatal trouve ici une place dédiée, avec une attention particulière portée aux besoins de cette période de vie. Les personnes à mobilité réduite peuvent également trouver un cadre adapté grâce au yoga sur chaise.

Le travail proposé reste simple à comprendre et facile à suivre : il s’appuie sur des repères clairs, des consignes accessibles et une progression lisible d’une séance à l’autre.

Un cadre propice aux cours collectifs, ateliers et cycles

Au-delà des séances hebdomadaires, l’enseignante propose aussi des ateliers thématiques, des cycles spécifiques et des stages. Ces formats permettent d’approfondir un thème précis, de prendre le temps sur une famille de postures ou de découvrir une pratique sous un angle plus ciblé. Un trio découverte est également proposé pour entrer en contact avec la pratique avant de s’engager plus durablement.

Des bons cadeaux sont aussi disponibles, pour offrir une expérience de yoga à une personne de son entourage.

Infos pratiques et réservation

La réservation est conseillée, en particulier pour les petits groupes et les formats spécifiques. Les horaires, les tarifs et les modalités de participation sont présentés de façon claire afin de faciliter l’organisation de chacun. Un premier cours peut ainsi se préparer simplement, selon le format le plus adapté à votre besoin du moment.