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Nom affiché sur la fiche : Myriam Peignaux — sophrologue à Lyon.
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Consultations au cabinet et en visio. Appel découverte offert. Séances individuelles et séances de groupe proposées.
Myriam Peignaux est sophrologue à Lyon 5e, dans le quartier du Point du Jour. Elle propose un accompagnement centré sur l’apaisement émotionnel, avec une attention particulière portée aux périodes où l’équilibre intérieur devient plus fragile : stress, transition de vie, séparation, deuil ou besoin de retrouver un rythme plus stable.
Sa pratique s’inscrit dans une démarche douce, accessible et progressive. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais d’offrir un espace pour souffler, se recentrer et avancer à son rythme. La sophrologie peut alors devenir un appui concret pour mieux habiter son corps, accueillir ce qui se vit et retrouver davantage de clarté au quotidien.
L’accompagnement repose sur des techniques classiques de sophrologie, mobilisées avec souplesse selon la personne et son besoin du moment. Myriam Peignaux s’appuie notamment sur :
Ces pratiques peuvent aider à se reconnecter à ses sensations, à mieux traverser une émotion envahissante ou à installer progressivement des repères plus rassurants. L’approche reste centrée sur l’autonomie : au fil des séances, chacun peut s’approprier des outils simples à réutiliser dans son quotidien.
La sophrologie proposée par Myriam Peignaux s’adresse en particulier aux adultes qui traversent une période de transition ou qui ressentent le besoin d’un accompagnement émotionnel plus stable. Elle peut être pertinente lorsque l’on cherche à mieux vivre une séparation, à traverser un deuil, à apaiser un stress persistant ou à retrouver un espace de respiration dans une période chargée.
Le cadre est pensé pour accueillir ce qui se présente sans jugement, avec bienveillance et simplicité. Chaque séance peut ainsi devenir un temps pour déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se joue et avancer avec plus de présence à soi.
Myriam Peignaux reçoit en séance individuelle au cabinet, et propose également des séances en visio. Cette souplesse permet d’adapter le rendez-vous aux contraintes de chacun, tout en conservant un cadre de travail cohérent et rassurant.
Elle anime aussi des séances de groupe autour d’un thème. Ce format peut convenir à celles et ceux qui apprécient l’énergie d’un collectif, tout en bénéficiant d’exercices guidés et d’un temps dédié à une intention commune. Le groupe offre un autre rythme, souvent apprécié pour sa dimension partagée et sa régularité.
Un appel découverte offert est proposé pour faire connaissance, poser ses questions et vérifier si l’accompagnement correspond à votre besoin. Ce premier échange permet d’aborder la démarche en toute simplicité, avant d’envisager une séance plus engagée.
Le cabinet est situé à 10 bis rue des Granges, 69005 Lyon, dans le quartier du Point du Jour. Cet ancrage local rend l’accompagnement accessible aux personnes vivant à Lyon 5e et dans les environs, tout en laissant la possibilité de consulter à distance lorsque cela est plus pratique.
Le cadre de consultation privilégie la discrétion, la disponibilité et une relation de confiance. Que vous veniez pour une séance ponctuelle ou pour un suivi plus régulier, l’objectif reste de vous offrir un espace clair, humain et adapté à votre rythme.
La sophrologie, telle qu’elle est proposée ici, ne se limite pas à un moment de détente. Elle vise aussi à transmettre des repères concrets pour mieux traverser les périodes sensibles. En travaillant sur la respiration, le relâchement corporel et la visualisation, l’accompagnement soutient une autonomie progressive : apprendre à reconnaître ses signaux internes, à retrouver du calme et à mobiliser ses ressources quand le besoin se fait sentir.
Cette manière d’avancer convient particulièrement aux personnes qui souhaitent un cadre à la fois doux, structuré et respectueux de leur vécu. Elle laisse de la place à l’expérience de chacun, sans imposer de rythme uniforme.
Myriam Peignaux reçoit à Lyon et propose un accompagnement en français. Les modalités de rendez-vous incluent le cabinet, la visio et le groupe, avec un appel découverte pour amorcer la rencontre. Les tarifs annoncés sont de 60 € pour une séance individuelle et de 20 € pour une séance de groupe à l’unité, avec une carte de 10 séances de groupe à 15 € la séance.
Pour les personnes qui cherchent une sophrologue à Lyon 5e, dans le secteur du Point du Jour, cette pratique offre un cadre accueillant pour prendre soin de son équilibre émotionnel, retrouver un peu d’espace intérieur et avancer avec plus de stabilité.
Oui, l’accompagnement est pensé de façon progressive et adaptée au besoin de chaque personne. Myriam Peignaux reçoit en séance individuelle, ce qui permet d’ajuster le rythme, les exercices et le cadre de travail selon la situation vécue. La sophrologie peut ainsi être orientée vers l’apaisement émotionnel, le retour à soi ou le soutien dans une période de transition. Un appel découverte offert est proposé pour faire le point avant de commencer, ce qui aide à vérifier si la démarche correspond à votre attente. Le cabinet est situé à Lyon 5e, dans le quartier du Point du Jour, avec aussi la possibilité de séances en visio.
La sophrologie peut offrir un cadre doux lorsque l’on traverse une séparation ou un deuil. Chez Myriam Peignaux, l’accompagnement vise surtout à soutenir l’apaisement émotionnel, à retrouver un peu de stabilité et à aider la personne à se reconnecter à ses ressources. Les exercices de respiration consciente, de détente musculaire et de visualisation positive peuvent servir de points d’appui dans une période où tout semble plus fragile. L’intérêt est de disposer d’un espace d’écoute et de pratique, sans pression de résultat, pour avancer à son rythme. Cette approche convient particulièrement aux adultes en transition de vie qui cherchent un soutien concret et respectueux.
Ces techniques sont au cœur de la pratique décrite. La respiration consciente sert souvent de premier appui pour revenir au calme et retrouver une sensation de présence à soi. La détente musculaire aide à relâcher les tensions corporelles, tandis que la visualisation positive peut soutenir un état intérieur plus stable et plus apaisé. Ensemble, ces outils composent une sophrologie orientée vers l’équilibre corps-esprit. Ils sont mobilisés avec souplesse, selon ce que la personne traverse et ce qu’elle peut accueillir à l’instant. L’objectif est de rendre la pratique concrète, accessible et réutilisable dans la vie quotidienne.
Une séance individuelle se déroule dans un cadre simple et rassurant, au cabinet ou en visio. L’accompagnement commence généralement par un temps d’échange pour préciser le besoin du moment, puis se poursuit avec des exercices de sophrologie adaptés : respiration consciente, détente musculaire et parfois visualisation positive. Le rythme reste souple, afin de respecter la personne et son état du jour. L’appel découverte offert permet aussi de poser les premières questions avant de réserver une séance. Ce fonctionnement convient bien à celles et ceux qui souhaitent un cadre clair, sans engagement brusque, dans le quartier du Point du Jour à Lyon 5e.
Cette démarche peut être pertinente pour des adultes qui souhaitent apaiser leurs émotions, traverser une période de transition ou retrouver un rythme plus stable. Elle peut aussi convenir lorsque le stress prend trop de place, ou quand l’on ressent le besoin de revenir à soi avec davantage de douceur. Myriam Peignaux propose un accompagnement qui laisse de la place à l’expérience de chacun, sans promesse de résultat, avec une attention particulière portée à l’autonomie progressive. Les séances peuvent se vivre au cabinet à Lyon 5e, en visio, ou en groupe selon le besoin et le format recherché.
Oui, des séances de groupe sont proposées autour d’un thème. Ce format permet de pratiquer la sophrologie dans un cadre collectif, tout en bénéficiant d’exercices guidés et d’un temps dédié à une intention commune. Il peut être apprécié par les personnes qui aiment avancer avec d’autres, dans une ambiance structurée mais conviviale. Les séances de groupe sont annoncées à 20 € l’unité, avec une carte de 10 séances de groupe à 15 € la séance. Pour celles et ceux qui souhaitent d’abord échanger sur leur besoin, un appel découverte offert est également proposé avant de s’engager.
Le cabinet est situé au 10 bis rue des Granges, 69005 Lyon, dans le quartier du Point du Jour. Cet emplacement rend la consultation accessible aux personnes du 5e arrondissement et des environs. Myriam Peignaux reçoit au cabinet et propose aussi des séances en visio, ce qui peut être pratique si vous préférez limiter les déplacements. L’ancrage local est clair, tout en laissant une vraie souplesse dans les modalités de rendez-vous. Pour un premier contact, l’appel découverte offert permet de faire le point avant de réserver une séance.
L’accompagnement est orienté vers l’apaisement des émotions et le retour à un rythme plus stable. En travaillant avec la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation positive, la sophrologie peut aider à créer des repères concrets pour traverser les moments de tension. Chez Myriam Peignaux, la démarche reste douce et progressive, avec une place importante donnée à l’autonomie. Cela permet d’intégrer peu à peu des outils simples dans le quotidien, sans chercher à aller trop vite. Pour certaines personnes, ce cadre devient un appui utile lorsqu’elles souhaitent retrouver davantage de calme et de présence à elles-mêmes.
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