Séances collectives au 53 chemin de Nicol, 31200 Toulouse. Cours individuels et interventions en entreprise proposés selon le format choisi. Accès à Toulouse via la ligne A et le bus 19, dans le secteur Argoulet / Roseraie.

À propos de Myriam Maurel

Quand le corps est tendu, que le souffle se raccourcit ou que le mental a du mal à ralentir, une pratique de yoga claire et progressive peut offrir un vrai point d’appui. À Toulouse, Myriam Maurel propose un yoga thérapeutique inspiré du viniyoga, avec une attention particulière portée à la posture, à la respiration et à la méditation.

Un yoga ajusté à la personne

Le viniyoga repose sur une idée simple : la pratique s’adapte à la personne, et non l’inverse. Myriam Maurel s’appuie sur le yoga traditionnel pour construire des séances qui tiennent compte du niveau, des capacités du moment et du rythme de chacun. Les débutants peuvent y trouver un cadre rassurant, tandis que les pratiquants plus confirmés disposent d’un espace pour approfondir leur pratique avec précision.

Cette orientation convient à celles et ceux qui recherchent un travail corporel à la fois accessible et structuré. Les postures sont abordées avec progressivité, sans précipitation, afin de laisser le temps au corps d’intégrer les mouvements et au souffle de guider l’effort.

Posture, respiration, méditation

Le cœur de l’enseignement s’articule autour de trois axes complémentaires : les postures, la respiration et la méditation. Les postures soutiennent la conscience du corps, la respiration aide à relâcher les tensions et à retrouver de l’espace intérieur, tandis que la méditation ouvre un temps de recentrage plus silencieux.

Ce trio donne au yoga une dimension globale, utile pour cultiver le relâchement, l’introspection et une meilleure présence à soi. Les séances ne cherchent pas la performance ; elles invitent plutôt à affiner les sensations, à mieux comprendre ses appuis et à développer une autonomie durable dans la pratique.

Des formats de cours variés

Myriam Maurel propose plusieurs modalités selon les besoins et les contextes :

cours collectifs pour pratiquer régulièrement dans un cadre partagé ;
cours individuels pour un travail plus ciblé et ajusté ;
ateliers thématiques ;
cours en entreprise pour intégrer le yoga au quotidien professionnel.

Les cours collectifs sont organisés à Toulouse, au 53 chemin de Nicol. Les cours individuels permettent d’aller plus loin sur une problématique de pratique, un besoin de progression ou une recherche de confort dans les postures. En entreprise, le yoga peut devenir un temps de pause utile pour soutenir la gestion du stress et le relâchement.

Pour quels besoins ?

Cette pratique s’adresse à des personnes qui souhaitent retrouver de la mobilité, apaiser les tensions du quotidien ou simplement installer une routine plus stable. Elle peut convenir à celles et ceux qui cherchent une pratique douce mais engagée, avec un cadre lisible et une progression graduelle.

Le yoga enseigné ici parle aussi aux personnes qui veulent mieux habiter leur corps, affiner leur conscience du souffle ou prendre un temps d’intériorité sans sortir d’une pratique concrète. Le travail se construit pas à pas, avec une place donnée à l’écoute et à l’ajustement.

Informations pratiques à Toulouse

Les séances collectives ont lieu à Toulouse, dans le secteur Argoulet / Roseraie, à proximité de la ligne A et du bus 19. Un essai gratuit est proposé, ce qui permet de découvrir la pratique avant de s’engager sur un abonnement annuel ou trimestriel.

Les personnes qui souhaitent un format plus individualisé peuvent aussi choisir un cours privé, tandis que les structures peuvent envisager une intervention en entreprise. L’ensemble dessine une offre souple, pensée pour accompagner différents rythmes de vie sans perdre le fil d’une pratique cohérente.

Myriam Maurel inscrit ainsi le yoga dans une relation simple, attentive et progressive, au service du corps, du souffle et d’un mieux-être durable.

Informations professionnelles publiques consultées le 3 novembre 2026.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que le viniyoga enseigné par Myriam Maurel ?

Le viniyoga est une forme de yoga qui s’ajuste à la personne. Ici, la pratique s’appuie sur les postures, la respiration et la méditation, avec une progression graduelle. L’idée est de proposer un cadre clair, où chacun peut pratiquer selon ses capacités du moment, que l’on débute ou que l’on ait déjà de l’expérience.

Comment se passe une première séance de cours collectifs ?

Une première séance permet surtout de découvrir le cadre, le rythme et la manière de pratiquer. Les postures sont proposées avec adaptation à la personne, afin que chacun puisse entrer dans la séance à son niveau. Le souffle et l’attention au corps occupent une place importante, sans recherche de performance. La séance d’essai gratuite facilite cette première rencontre.

Le yoga peut-il aider à mieux gérer le stress au quotidien ?

Le yoga proposé ici s’adresse notamment aux personnes qui cherchent plus de relâchement et une meilleure conscience du souffle. Les séances combinent posture, respiration et méditation, ce qui peut aider à retrouver un temps de pause et de recentrage. Le travail reste progressif, sans promesse de résultat, avec une attention portée à l’expérience vécue pendant la pratique.

Faut-il prévoir quelque chose avant un cours individuel ?

Pour un cours individuel, il est surtout utile de venir avec une tenue confortable qui permet de bouger librement. Le plus important est d’arriver avec vos besoins du moment en tête : confort, reprise, approfondissement ou recherche d’une pratique plus adaptée. Le format individuel laisse davantage de place à l’ajustement de la séance selon votre situation.

Peut-on pratiquer à Toulouse en dehors des cours collectifs ?

Oui, plusieurs formats existent en plus des cours collectifs. Myriam Maurel propose aussi des cours individuels et des interventions en entreprise. Les cours collectifs se déroulent à Toulouse, au 53 chemin de Nicol, dans le secteur Argoulet / Roseraie. Cela permet de choisir le cadre le plus adapté selon votre rythme et votre contexte.

Quelle durée pour un cours ou une séance de yoga ?

Les durées varient selon le format. Un cours individuel est indiqué à 1h30, tandis que les interventions en entreprise sont proposées sur 1 heure, pour des groupes de tailles différentes. Les cours collectifs suivent leur propre rythme de séance. Pour un choix éclairé, il est utile de distinguer le format souhaité avant de réserver.