Muriel Carme - Sophrologue à Saint-Pierre-de-Lages

Quand sophrologie et EMDR se complètent

La sophrologie et l’EMDR peuvent se rencontrer dans un même accompagnement lorsque l’objectif est d’apaiser une période de tension, de retrouver davantage de stabilité émotionnelle ou de travailler sur un vécu difficile. Julie L. s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation, les visualisations, les mouvements corporels ou encore les stimulations alternées et oculaires, avec un cadre pensé pour avancer de façon progressive.

À Villeneuve-d'Ascq, elle reçoit les personnes qui souhaitent mieux traverser le stress, les troubles du sommeil, les émotions envahissantes, un burn-out, une baisse de confiance en soi ou certaines douleurs ressenties au quotidien. L’accompagnement peut aussi s’inscrire dans une préparation d’objectif, un travail de concentration ou une recherche d’ancrage plus solide.

Un cadre d’écoute pour enfants, adolescents et adultes

Julie L. accueille des enfants, des adolescents et des adultes. Les séances peuvent convenir à des personnes qui cherchent un espace de respiration face à une charge mentale importante, à des jeunes qui ont besoin de retrouver des repères, ou à des adultes traversant une période de fragilité, de fatigue émotionnelle ou de questionnement personnel.

Les témoignages évoquent souvent une relation de confiance, une présence douce et un climat sans jugement. Ce type de retour met en lumière une qualité précieuse dans ce métier : permettre à chacun de se sentir suffisamment en sécurité pour déposer ce qui pèse, sans forcer le rythme ni brusquer le cheminement.

Des outils concrets pour travailler en douceur

La sophrologie mobilise des techniques simples à vivre et faciles à réutiliser entre les séances. Selon les besoins, le travail peut s’orienter vers :

• la respiration et la détente corporelle ;
• les visualisations et le lieu sécure / ressource ;
• l’ancrage positif et la cognition aidante ;
• les stimulations alternées kinesthésiques ou oculaires dans le cadre de l’EMDR.

Cette palette permet d’adapter la séance au sujet abordé : apaiser une montée de stress, soutenir un sommeil plus serein, accompagner un traumatisme, ou renforcer des ressources internes utiles au quotidien. L’approche reste centrée sur la personne, avec une attention particulière à ce qui est juste pour elle à l’instant présent.

Des séances en cabinet, à domicile, en ligne ou en entreprise

Julie L. propose des séances au cabinet, mais aussi à domicile, en ligne et en entreprise. Ce choix de modalités facilite l’accès à l’accompagnement selon les contraintes de chacun, qu’il s’agisse d’un emploi du temps chargé, d’un besoin de confort ou d’un contexte professionnel particulier.

Son champ d’intervention peut également s’étendre à la prévention des risques psychosociaux et aux troubles musculo-squelettiques en entreprise, avec une attention portée au stress, à la qualité de présence et à la récupération. Les séances collectives font aussi partie des formats proposés.

Pour quels motifs consulter ?

Les demandes les plus fréquentes concernent la gestion du stress, des émotions et du sommeil, mais aussi la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, la douleur, les acouphènes, le cancer ou encore des périodes de dépression ressentie. L’accompagnement peut aussi répondre à un besoin de soutien après un traumatisme ou dans une phase de reconstruction personnelle.

Julie L. intervient dans une logique de développement personnel et de mieux-être, avec une posture professionnelle qui laisse de la place à la parole, au ressenti corporel et à l’ajustement du cadre selon la personne reçue.

Informations pratiques et prise de contact

La prise de rendez-vous peut se faire pour une séance de sophrologie, une séance d’EMDR, une question ou un rappel. Les échanges se déroulent en français. Les consultations sont annoncées dans une fourchette tarifaire de 45 à 65 €, et certaines mutuelles peuvent rembourser les séances de sophrologie selon les contrats.

Installée à Villeneuve-d'Ascq, Julie L. reçoit également dans un cadre de proximité adapté aux personnes du secteur et aux consultations à distance. Pour un premier échange, le téléphone avant rendez-vous peut aider à préciser l’orientation la plus adaptée.