Monique Alesiardo-Schutz – Sophrologue à Mandelieu

Quand le besoin est de retrouver un peu de calme, de mieux traverser une période chargée ou de reprendre contact avec ses ressentis, la sophrologie offre un cadre simple et concret. À Mandelieu, Monique Alesiardo-Schutz reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec plus de sérénité, en s’appuyant sur des outils de relaxation, de respiration et d’attention au corps.

Une pratique orientée vers le bien-être et l’autonomie

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement, avec une attention particulière portée à la conscience du corps, aux émotions et aux modes de pensée. Les séances peuvent aussi s’ouvrir à l’hypnose, à la sophrothérapie et à l’auto-hypnose, selon le cadre recherché et la manière dont la personne souhaite travailler. L’objectif est d’offrir des repères utiles, faciles à réutiliser entre les rendez-vous.

Le travail se construit autour de techniques progressives : relaxation, suggestion, état modifié de conscience, exercices d’auto-hypnose et exploration des ressentis. Ce type de séance convient à celles et ceux qui recherchent une approche pragmatique, avec des repères clairs et un déroulé accessible.

Des séances individuelles, en groupe ou à domicile

L’offre comprend des séances individuelles pour adultes, enfants et adolescents, ainsi que des séances de groupe. Le format individuel permet d’aborder une demande de façon plus ciblée, tandis que le groupe crée un cadre partagé autour de la pratique. Des consultations à domicile sont également possibles dans les communes environnantes, avec une majoration prévue sur Mandelieu-La Napoule.

• Séance individuelle adulte : pour un travail personnel en cabinet.
• Séance individuelle enfant / adolescent : pour un accompagnement adapté à l’âge et au rythme du jeune.
• Séance de groupe : pour pratiquer dans un cadre collectif.
• Consultation à domicile : pour les personnes qui préfèrent un déplacement du praticien.

Un cadre pédagogique pour comprendre ce qui se passe en séance

La présentation des techniques est pensée de façon pédagogique, afin que chacun puisse comprendre le rôle de la sophrologie, de l’hypnose et de l’auto-hypnose. Les séances ne se limitent pas à un temps de détente : elles visent aussi à mieux identifier ce qui se joue dans le corps, dans l’émotionnel et dans la manière de penser. Ce cadre peut convenir à des personnes qui souhaitent progresser pas à pas, avec des explications simples et des exercices concrets.

Cette pratique s’adresse à des adultes en recherche de bien-être, mais aussi à des enfants et des adolescents qui ont besoin d’un espace rassurant pour apprendre à se poser, à respirer et à mieux accueillir leurs ressentis. Le rendez-vous sur mesure permet d’ajuster le contenu de la séance selon l’âge, la demande et le format choisi.

Consultations à Mandelieu

Les rendez-vous se déroulent à Mandelieu, en cabinet, avec une possibilité de déplacement à domicile. Le cadre reste souple, tout en conservant une structure claire autour de la sophrologie, de l’hypnose et de la sophrothérapie. Pour les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-hypnose, les séances peuvent aussi servir de point d’appui pour pratiquer ensuite de manière plus autonome.

Monique Alesiardo-Schutz propose ainsi un accompagnement centré sur des outils concrets, dans un langage accessible et avec une progression lisible. Pour les patients, cela signifie un espace où l’on peut travailler la détente, la conscience de soi et la régulation des ressentis dans un cadre professionnel et rassurant.