Michèle Nédélec - Psychologue à Lanester

Une écoute attentive pour traverser une période difficile

Michèle Nédélec accueille les personnes qui ressentent le besoin de déposer ce qu’elles traversent dans un cadre professionnel, chaleureux et confidentiel. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui font face à du stress, de l’anxiété, à un mal-être diffus, à des peurs persistantes ou à des émotions devenues envahissantes.

À Lanester, elle propose un espace d’écoute où la parole peut se poser sans jugement, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez dans votre corps, dans vos pensées et dans votre quotidien. Cette manière d’accompagner permet d’aborder les difficultés avec une vision globale, en tenant compte à la fois de l’histoire personnelle, des ressentis et des blocages qui peuvent freiner l’élan de vie.

Son approche convient notamment aux personnes qui traversent une rupture, un deuil, un changement personnel ou professionnel, ou qui souhaitent simplement retrouver davantage de stabilité intérieure.

Une démarche psychologique et psycho-corporelle

La pratique de Michèle Nédélec s’inscrit dans une démarche de psychologie et de psychothérapie, enrichie par des outils complémentaires orientés vers la régulation émotionnelle et la conscience de soi. L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais d’ouvrir un chemin de compréhension plus fin de ce qui se joue à l’intérieur.

Cette approche holistique peut intégrer, selon les besoins, des techniques comme la sophrologie, l’EFT, la MBSR, la cohérence cardiaque, la relaxation ou encore des processus corporels. Ces outils soutiennent le travail d’apaisement, de prise de recul et de reconnexion à ses ressources personnelles.

Dans cette logique, le corps n’est pas séparé de l’expérience psychique : il devient un appui pour mieux repérer les tensions, les automatismes, les schémas mentaux et les réactions émotionnelles qui se répètent. Le travail proposé peut ainsi aider à retrouver plus de souplesse intérieure et à avancer avec davantage de discernement.

Des outils complémentaires au service de la prise de conscience

Les séances peuvent s’appuyer sur plusieurs approches complémentaires, choisies en fonction de la personne et de ce qu’elle souhaite explorer. Parmi elles, on retrouve notamment :

• la sophrologie, pour favoriser l’apaisement et la présence à soi ;
• l’EFT, pour travailler sur certaines charges émotionnelles et blocages ;
• la MBSR, dans une logique d’attention et de régulation ;
• la cohérence cardiaque, utile pour soutenir l’équilibre émotionnel ;
• les Access Bars, intégrés dans une orientation psycho-énergétique ;
• la relaxation et le rêve éveillé, pour accompagner l’exploration intérieure.

Ces pratiques ne remplacent pas l’écoute psychologique : elles viennent l’enrichir. Elles permettent d’aborder autrement certaines difficultés, en donnant une place plus large au ressenti, au souffle, au relâchement et à la perception de soi. Pour certaines personnes, cette combinaison favorise une meilleure compréhension de leurs réactions et un contact plus direct avec leurs ressources.

Un accompagnement pour les périodes de transition

Michèle Nédélec reçoit des personnes qui souhaitent être soutenues dans une étape de vie délicate ou dans un moment de transformation. Cela peut concerner une séparation, un deuil, une période de remise en question, une difficulté relationnelle ou un changement professionnel. L’accompagnement peut aussi convenir lorsque l’on se sent freiné par des peurs, des blocages émotionnels ou des schémas mentaux difficiles à dépasser seul.

Le travail proposé vise à soutenir la prise de conscience, à clarifier ce qui pèse et à remettre du mouvement là où tout semble figé. Il s’agit d’un espace pour mieux comprendre ses fonctionnements, retrouver de la confiance et faire émerger des appuis plus stables dans le quotidien.

Cette manière d’accompagner peut être particulièrement pertinente pour les personnes qui cherchent une présence à la fois humaine, structurée et ouverte à plusieurs dimensions de l’expérience.

Consultations sur rendez-vous à Lanester

Les consultations se déroulent en présentiel, sur rendez-vous, dans un cabinet situé à Lanester, en Bretagne. Le cadre est pensé pour offrir un temps dédié, dans une relation individuelle et un climat propice à l’échange.

Les tarifs affichés permettent de choisir la durée la plus adaptée au besoin du moment :

• consultation de 45 minutes : 50 € ;
• séance d’1 heure : 65 € ;
• séance d’1 h 30 : 80 €.

Selon la situation, une séance plus courte peut convenir pour un point ciblé, tandis qu’un format plus long laisse davantage de place à l’exploration, à l’intégration corporelle ou au travail de prise de conscience. Le choix se fait en fonction du rythme de la personne et de ce qu’elle souhaite déposer en séance.

Un cadre professionnel, centré sur la personne

Dans sa pratique, Michèle Nédélec met l’accent sur l’écoute active, la confiance et l’ajustement au plus près de la personne reçue. L’accompagnement ne suit pas un modèle unique : il se construit dans la rencontre, avec une attention portée à ce qui est juste pour vous à ce moment-là.

Cette souplesse permet d’accueillir des besoins variés, qu’il s’agisse de mieux vivre une période de stress, d’apaiser des tensions intérieures, de comprendre des réactions répétitives ou de retrouver un sentiment d’alignement plus stable. Le travail peut alors devenir un appui concret pour avancer avec plus de clarté et de présence à soi.

Installée à Lanester, Michèle Nédélec propose ainsi un accompagnement qui relie psychologie, psychothérapie et approche psycho-corporelle, dans une perspective à la fois douce, structurée et profondément humaine.