Mélodie Ramo – Sophrologue à Saint-Genis-Laval

En cabinet, en visio ou à domicile, les séances de sophrologie proposées par Mélodie Ramo s’adressent à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme, de souffle et de repères dans leur quotidien. À Saint-Genis-Laval, l’accompagnement s’organise aussi bien en rendez-vous individuels qu’en séances de groupe, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez ici et maintenant.

Une sophrologie concrète, centrée sur vos besoins

La pratique s’appuie sur des outils simples et progressifs : respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation positive, exercices de relaxation et temps d’échange. L’objectif est de vous aider à mieux traverser les périodes de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé, tout en renforçant votre autonomie. Les séances peuvent aussi soutenir une préparation mentale, par exemple avant un examen, une prise de parole ou une étape importante.

Le cadre est pensé pour rester clair et accessible. Vous avancez avec des repères concrets, des fiches techniques et, selon les besoins, un audio personnalisé pour prolonger le travail entre deux rendez-vous. Cette continuité facilite l’intégration des exercices dans la vie de tous les jours, sans surcharge ni complexité inutile.

Des formats adaptés selon votre situation

Plusieurs modalités sont proposées afin de s’ajuster à votre organisation et à votre confort :

• Séance individuelle pour un travail ciblé sur le stress, le sommeil, les émotions ou la confiance en soi.
• Forfait 4 séances pour installer un suivi dans la durée.
• Séances de groupe pour avancer dans un cadre collectif.
• Ateliers thématiques autour d’objectifs précis.
• Visio et domicile pour plus de souplesse.

Les accompagnements peuvent également s’inscrire en complément d’un parcours de soins, dans une logique de soutien du quotidien. Cela peut concerner, selon les situations, le sommeil, l’anxiété, les acouphènes ou la fatigue liée à une période délicate. La sophrologie vient alors offrir un espace de respiration, de recentrage et d’écoute du corps.

Pour quels publics ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes comme aux jeunes à partir de 10 ans. Il peut convenir à des personnes en surcharge émotionnelle, à des personnes anxieuses, à celles qui dorment mal, ou encore à celles qui souhaitent préparer un événement important. Des groupes peuvent aussi être accueillis à partir de 6 personnes, notamment dans un cadre associatif, scolaire ou en entreprise.

Cette diversité de publics permet de proposer des séances ajustées au contexte : besoin ponctuel, suivi sur plusieurs semaines, travail en petit groupe ou atelier collectif. Le fil conducteur reste le même : vous aider à mobiliser vos ressources avec plus de clarté intérieure et de sérénité.

Tarifs et organisation des rendez-vous

La séance individuelle est proposée à 55 €. Un forfait de 4 séances est affiché à 200 € au lieu de 220 €. Les séances de groupe sont proposées sur devis, et un supplément de 7 € s’applique pour les rendez-vous à domicile. Certaines mutuelles peuvent prévoir un remboursement partiel selon votre contrat.

Les créneaux sont répartis entre le cabinet, la visio et le domicile selon les jours, avec une organisation pensée pour rester souple. À Saint-Genis-Laval, le cabinet se situe au Bâtiment le KIAORA, 50–52 Avenue Chanoine-Cartellier. Les échanges peuvent se faire en toute confidentialité, dans un cadre calme et bienveillant.

Une relation d’écoute, sans pression

Ce qui ressort de l’accompagnement, c’est souvent la douceur du cadre, la qualité de l’écoute et la sensation d’avancer avec des outils vraiment utilisables. La sophrologie devient alors un appui pour retrouver un meilleur équilibre, apaiser le mental et renouer avec des sensations plus stables au quotidien.