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Maison de santé de la Bastide, 385 rue Léon Foucault, 13100 Aix-en-Provence, secteur La Duranne. Parking gratuit et arrêt Foucault à proximité du cabinet, secteur La Duranne à Aix-en-Provence. Cabinet / lieu de consultation : Maison de santé de la Bastide, 385 rue Léon Foucault, 13100 Aix-en-Provence - La Duranne.
À Aix-en-Provence, Mélanie Delefortrie Baey propose une sophrologie à la fois douce, structurée et résolument tournée vers le quotidien. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période de stress, d’anxiété, de charge mentale, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé, mais aussi à toute personne qui veut retrouver davantage de sérénité, de confiance en soi et de clarté intérieure.
La pratique s’appuie sur des outils simples et accessibles : respiration contrôlée, détente musculaire, relaxation corporelle et visualisation positive. L’idée n’est pas de faire “plus”, mais de vous aider à retrouver des appuis concrets, que vous pouvez réutiliser entre les séances grâce à des fiches d’exercices et, selon les besoins, des enregistrements de visualisation.
Chaque séance s’inscrit dans un protocole personnalisé, pensé en fonction de votre objectif, de votre sensibilité et de votre rythme. Cette manière de travailler permet d’avancer avec souplesse, sans pression inutile, dans un cadre rassurant et clair.
La sophrologie peut être indiquée pour des besoins très variés, qu’il s’agisse d’un inconfort ponctuel ou d’un objectif plus installé dans le temps. À Aix-en-Provence, l’accompagnement proposé peut notamment concerner :
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical lorsqu’il est nécessaire, mais elle peut offrir un espace utile pour souffler, se recentrer et apprendre à mieux mobiliser ses ressources.
Le cabinet accueille un public large : enfants, adolescents, adultes, étudiants, femmes enceintes, seniors, sportifs et artistes. Cette diversité reflète une pratique capable de s’adapter à des contextes très différents, qu’il s’agisse d’un besoin d’apaisement, d’un travail sur la concentration, d’une préparation mentale ou d’un soutien dans une période de transition.
Chez l’enfant et l’adolescent, la sophrologie peut aider à poser un cadre rassurant autour des émotions, du sommeil, de la phobie scolaire ou de la préparation aux examens. Chez l’adulte, elle accompagne volontiers les périodes de surcharge, les tensions accumulées ou le besoin de retrouver un meilleur équilibre intérieur. Pour les sportifs et les artistes, elle peut aussi soutenir la concentration, la disponibilité mentale et la gestion du trac.
La pratique reste toujours ajustée à la personne en face, avec un langage simple, des exercices progressifs et une attention particulière à ce qui est réellement utile dans la vie de tous les jours.
Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, en téléconsultation ou en groupe. Cette souplesse facilite l’accès à la sophrologie selon vos contraintes, votre confort ou votre préférence du moment. Certaines personnes apprécient le cadre du cabinet pour s’isoler et se déposer pleinement. D’autres préfèrent la téléconsultation pour gagner du temps ou rester dans un environnement familier. Le domicile peut aussi être une solution pertinente dans certaines situations.
Des séances en petit groupe sont également proposées, ainsi que des interventions en entreprise, en école et dans d’autres structures. Cette ouverture permet d’adapter la sophrologie à des besoins collectifs : prévention du stress, soutien à la concentration, gestion des émotions ou mise en place d’un temps de pause plus respirable dans des environnements exigeants.
Dans tous les cas, la démarche reste pragmatique : un cadre clair, des exercices accessibles et une progression pensée pour être intégrée simplement dans le quotidien.
Une séance de sophrologie commence généralement par un temps d’accueil et d’écoute, afin de faire le point sur votre état du moment, votre besoin et l’évolution de votre objectif. Vient ensuite un temps de pratique guidée, avec des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation. La séance se termine souvent par un échange pour recueillir vos ressentis et ajuster la suite de l’accompagnement.
Ce fonctionnement permet de construire un suivi cohérent, sans brusquer le rythme de la personne. Entre les séances, des outils peuvent être remis pour prolonger le travail à la maison et favoriser l’appropriation des exercices. Cette continuité est particulièrement utile lorsque l’objectif concerne le stress, le sommeil, la confiance en soi ou la préparation à un événement précis.
La sophrologie prend alors la forme d’un accompagnement progressif, où l’on avance par étapes, avec des repères simples et une pratique qui reste concrète.
Le cabinet est situé à Aix-en-Provence, dans le secteur de La Duranne, au sein de la Maison de santé de la Bastide, 385 rue Léon Foucault. L’adresse est pensée pour être facilement identifiable et accessible, avec un parking gratuit et un arrêt de transport à proximité.
Ce positionnement local permet d’accueillir les habitants d’Aix-en-Provence et des environs dans un cadre professionnel, pratique et rassurant. La localisation convient aussi bien à une venue ponctuelle qu’à un suivi plus régulier.
La sophrologie proposée ici s’adresse à des personnes très différentes, mais avec un point commun : le besoin de retrouver un espace pour respirer, se recentrer et mieux habiter son quotidien. Qu’il s’agisse d’un enfant en difficulté avec ses émotions, d’un étudiant en période d’examen, d’un adulte sous pression, d’une femme enceinte, d’un senior, d’un sportif ou d’un artiste, l’accompagnement s’ajuste au contexte et à l’objectif.
Cette capacité d’adaptation fait partie de la force de la sophrologie : elle ne cherche pas à imposer un modèle unique, mais à construire un chemin réaliste, respectueux et mobilisable dans la vie réelle.
Pour certaines personnes, l’enjeu sera de mieux dormir. Pour d’autres, de retrouver de la confiance, de la concentration ou une relation plus apaisée aux émotions. Dans tous les cas, l’accompagnement vise à rendre la pratique utile, lisible et durable.
Oui, la sophrologie proposée à Aix-en-Provence s’adresse notamment aux personnes qui traversent une période de stress, d’anxiété, de charge mentale ou de fatigue émotionnelle. L’accompagnement se construit avec un protocole personnalisé, à partir d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. L’objectif est de vous offrir un cadre concret pour mieux traverser le quotidien, sans promesse de résultat rapide ni approche standardisée. Selon votre besoin, les séances peuvent se dérouler au cabinet, en téléconsultation ou à domicile, ce qui permet d’adapter le cadre à votre rythme et à vos contraintes.
La visualisation positive fait partie des outils centraux de cette pratique, aux côtés de la respiration contrôlée et de la relaxation corporelle. Elle sert à mobiliser des images, des ressentis ou des situations ressources pour soutenir un objectif précis, comme l’apaisement, la confiance en soi, la préparation à un examen ou la gestion des émotions. Elle n’est pas utilisée seule : elle s’inscrit dans un ensemble cohérent, construit selon votre besoin du moment. Des enregistrements de visualisation peuvent aussi être proposés pour prolonger le travail entre les séances et faciliter la répétition des exercices à la maison.
Oui, l’accompagnement est prévu pour les enfants et les adolescents, avec une adaptation du langage, du rythme et des exercices. La sophrologie peut être utile dans des situations comme la phobie scolaire, les difficultés de concentration, la préparation aux examens, les émotions débordantes ou le besoin de retrouver un peu de calme. Les séances restent progressives et concrètes, afin de rendre la pratique accessible et rassurante. Le cadre peut se faire en cabinet, à domicile ou en téléconsultation selon ce qui convient le mieux à la famille et à l’âge de la personne accompagnée.
Une séance commence généralement par un temps d’échange pour préciser votre besoin, votre état du moment et l’objectif de travail. Ensuite, la pratique guidée s’appuie sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire, de relaxation corporelle et de visualisation positive. La séance se termine par un retour sur vos ressentis, afin d’ajuster la suite de l’accompagnement. Ce déroulé permet de garder un cadre simple et lisible, tout en respectant votre rythme. Des fiches d’exercices ou des enregistrements peuvent compléter le suivi entre deux rendez-vous.
Oui, l’accompagnement est présenté comme personnalisé. Le protocole est ajusté en fonction de votre objectif, qu’il s’agisse du sommeil, du stress, de la confiance en soi, de la concentration ou d’une période de vie particulière comme la grossesse. Cette personnalisation se retrouve aussi dans le choix du cadre : cabinet, téléconsultation, domicile ou groupe. La sophrologie garde ainsi une base commune, mais la manière de la mettre en œuvre varie selon la personne, son âge et son contexte de vie.
Le cabinet se situe à Aix-en-Provence, dans le secteur de La Duranne, à la Maison de santé de la Bastide, 385 rue Léon Foucault. L’adresse est pratique pour les personnes qui recherchent un cabinet de sophrologie dans ce secteur, avec un parking gratuit et un arrêt à proximité. Cette implantation permet d’accueillir des consultations en cabinet dans un cadre professionnel et accessible. Selon les besoins, la pratique peut aussi se poursuivre en téléconsultation ou à domicile, ce qui élargit les possibilités de rendez-vous.
La sophrologie peut être intéressante lorsque le sommeil est perturbé, que les émotions prennent trop de place ou que la charge mentale devient difficile à gérer. L’approche repose sur des outils corporels et respiratoires qui aident à retrouver un peu de relâchement et de disponibilité intérieure. À Aix-en-Provence, l’accompagnement proposé s’adresse aux adultes comme aux adolescents ou aux enfants, selon les besoins. Il ne s’agit pas d’un traitement médical, mais d’un espace de pratique qui peut soutenir un meilleur équilibre au quotidien et aider à installer des repères plus apaisants.
Oui, des interventions en entreprise, en école et dans d’autres structures sont proposées. Ce format permet d’adapter la sophrologie à un contexte collectif, par exemple pour travailler autour du stress, de la concentration, de la gestion des émotions ou d’un temps de pause partagé. Des séances en petit groupe sont également possibles. L’approche reste pragmatique : exercices simples, cadre clair et adaptation au public présent. C’est une manière souple d’intégrer la sophrologie dans des environnements où la pression, le rythme ou la fatigue mentale peuvent être importants.
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