Maximilien Royo – Professeur de yoga à Besançon

Dès les premières minutes, la séance invite à ralentir, à retrouver une respiration plus naturelle et à remettre le corps dans un axe plus confortable. Le travail se construit par étapes simples : posture, mobilisation, ancrage, puis intégration de la pratique pour qu’elle puisse se prolonger au quotidien.

Un enseignement centré sur le Qi Gong

Maximilien Royo propose des cours de Qi Gong à Besançon dans un cadre régulier, avec des horaires hebdomadaires et des formats adaptés aux adultes qui souhaitent entretenir leur corps autrement. Le Qi Gong occupe ici une place centrale, avec une attention portée à la prévention active, à la souplesse et à la qualité du geste.

Les séances s’appuient sur des repères concrets : alignement corporel, travail postural, postures tenues, mobilisation articulaire et routines de pratique. L’objectif est de rendre les mouvements accessibles, lisibles et utiles, que vous découvriez la discipline ou que vous pratiquiez déjà.

Respiration, ancrage et vitalité au quotidien

La pratique s’adresse volontiers aux personnes qui cherchent à mieux habiter leur corps, à relâcher des tensions ou à soutenir leur énergie vitale sans forcer. Les thèmes de la respiration, du stress, de l’anxiété, de l’insomnie ou du mal de dos reviennent naturellement dans cette approche globale du bien-être.

Le travail proposé met aussi l’accent sur l’ancrage et l’amplitude articulaire. Par des séquences progressives, chacun peut explorer une manière plus douce de bouger, de respirer et de se recentrer, avec des repères simples à réutiliser chez soi.

Ateliers, méditation et Tai Ji Quan

Au-delà des cours hebdomadaires, des ateliers de Qi Gong, de méditation et de Tai Ji Quan viennent compléter l’offre. Ces formats permettent d’approfondir une thématique, de prendre davantage de temps sur les postures ou de découvrir une autre porte d’entrée vers la concentration et l’harmonisation.

Des conseils pour pratiquer chez soi sont également proposés, afin de prolonger les effets de la séance dans la vie courante. Les personnes qui aiment avancer avec des repères clairs y trouvent un cadre souple, sans complexité inutile.

Massages Tui Na et ventouses sur rendez-vous

En complément des cours, des massages Tui Na sont proposés sur rendez-vous, avec la possibilité d’associer les ventouses selon les besoins du moment. Issus de la médecine traditionnelle chinoise, ces soins complètent le travail corporel par une approche manuelle plus ciblée.

Le Tui Na s’adresse à celles et ceux qui souhaitent soutenir l’entretien corporel, relâcher certaines zones de tension ou accompagner une période de fatigue. Le rendez-vous se déroule dans un cadre posé, avec une attention portée à la sensation, au confort et à la justesse du geste.

Un cadre accessible à différents profils

Les cours accueillent des débutants comme des pratiquants réguliers, avec une pédagogie progressive et des formats collectifs qui favorisent l’apprentissage par l’expérience. Les ateliers et stages week-end offrent, eux, un temps plus dense pour explorer une pratique précise ou approfondir un thème.

• cours hebdomadaires de Qi Gong
• ateliers de méditation et de Tai Ji Quan
• massages Tui Na avec ou sans ventouses
• conseils pour pratiquer chez soi
• séances sur rendez-vous

À Besançon, les cours se tiennent notamment à La Maison Bleue, au Carrousel et à Goyam. Des cours d’essai offerts et des abonnements Qi Gong sont proposés, avec des modalités pensées pour faciliter la découverte et l’engagement dans la durée.

Les créneaux annoncés couvrent plusieurs jours de la semaine, du lundi au dimanche selon les formats. Pour les personnes qui souhaitent une pratique régulière, des ateliers ponctuels ou un massage Tui Na, l’ensemble compose une offre cohérente autour du mouvement, de la respiration et de l’équilibre corporel.