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Nom affiché sur la fiche : Maureen Augras — Sophrologue à Nice.
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Cabinet à Nice, 18 Av. Malaussena ; séances possibles à domicile et en entreprise.
Maureen Augras reçoit à Nice dans une pratique de sophrologie pensée pour aider chacun à mieux traverser les étapes de la vie. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux gérer le stress, apaiser leurs émotions, renforcer leur confiance en soi ou simplement retrouver un espace de respiration dans un rythme de vie parfois chargé.
La démarche est concrète, progressive et accessible. Elle s’appuie sur des outils simples à intégrer dans le quotidien, avec une attention particulière portée à l’autonomie : l’idée n’est pas seulement de vivre une séance, mais aussi de repartir avec des repères utiles pour la suite.
À Nice, cette approche peut convenir à des besoins très variés : préparation à un examen, période difficile, recherche de mieux-être, préparation à la maternité, ou encore accompagnement dans un contexte professionnel exigeant.
La pratique repose sur plusieurs techniques complémentaires, utilisées de façon progressive selon l’objectif de la séance :
Cette manière de travailler permet d’avancer sans brusquer, en respectant le rythme de la personne. La sophrologie caycédienne occupe une place centrale dans cette logique de progression, avec une place donnée à l’écoute, à l’observation et à la répétition des exercices pour favoriser l’intégration.
Maureen Augras accompagne les enfants à partir de 7 ans, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Cette diversité de publics permet d’adapter le cadre, le vocabulaire et les exercices à l’âge, à la sensibilité et à l’objectif de chacun.
Les séances peuvent être utiles dans des situations comme :
La sophrologie peut aussi s’inscrire dans une démarche de développement personnel, lorsque l’on souhaite mieux se connaître, mieux se recentrer et avancer avec davantage de stabilité intérieure.
À Nice, l’accompagnement est proposé en séances individuelles, mais aussi en séances de groupe et en cours collectifs. Cette souplesse permet de choisir le format le plus adapté à son besoin, à son confort et à son objectif.
Maureen Augras propose également des séances à domicile, une option précieuse pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer ou préférant un cadre plus familier. Des interventions en entreprise sont aussi possibles, notamment autour du mieux-être au travail, de la gestion du stress professionnel et de la prévention des risques psychosociaux.
Dans un cadre professionnel, la sophrologie peut offrir un temps de pause structuré, utile pour soutenir la concentration, la récupération et la qualité de présence au travail. L’approche reste pragmatique, avec des exercices pensés pour être réutilisables dans la vie de tous les jours.
La sophrologie constitue le cœur de l’accompagnement, et l’hypnose apparaît comme une approche complémentaire. Cette articulation peut enrichir le travail lorsque la personne recherche un accompagnement plus large autour du stress, des émotions ou du développement personnel.
Le cadre reste clair : chaque séance s’inscrit dans une progression lisible, avec un objectif défini en amont et un temps d’échange en fin de rencontre pour faire le point. Cette façon de procéder aide à construire un suivi cohérent, sans surcharger la séance, et en gardant une lecture simple des étapes.
La dimension pédagogique est importante : comprendre ce que l’on fait, pourquoi on le fait et comment le réutiliser ensuite fait partie intégrante de l’expérience. Cela favorise une pratique plus autonome et plus durable.
Maureen Augras exerce à Nice, avec un cabinet situé 18 Av. Malaussena. Les rendez-vous peuvent être pris en ligne, et un contact par téléphone ou par email est également indiqué. Une présence sur les réseaux sociaux permet aussi de suivre son actualité professionnelle.
Les séances sont proposées avec un cadre tarifaire distinct selon le format : séance individuelle, séance à domicile, séance de groupe ou accompagnement enfants. Cette lisibilité permet d’anticiper le format le plus adapté à sa situation.
Que vous cherchiez un soutien ponctuel pour une étape précise ou un accompagnement plus régulier, la pratique de Maureen Augras s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure.
L’accompagnement s’adresse à un public large : enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes et personnes âgées. Il peut convenir à celles et ceux qui souhaitent travailler sur le stress, les émotions, la confiance en soi ou l’autonomie au quotidien. Le cadre est également pensé pour des besoins concrets comme la préparation à un examen, une période difficile, la maternité ou un contexte professionnel exigeant. Les séances peuvent se vivre en cabinet à Nice, à domicile, en groupe ou en entreprise selon la situation et le confort recherché.
Oui, la préparation à un événement fait partie des motifs d’accompagnement évoqués. Cela peut concerner un examen, une compétition sportive ou une étape de vie qui demande de se sentir plus stable et plus disponible. La sophrologie aide alors à mobiliser des outils simples comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive. L’objectif n’est pas de promettre un résultat, mais de proposer un cadre pour mieux se préparer mentalement et physiquement, avec des repères réutilisables entre les séances.
La sophrologie caycédienne constitue le socle de la pratique décrite. Elle structure les séances autour d’exercices progressifs de respiration, de relaxation, de concentration et de visualisation. Dans ce cadre, la personne apprend à mieux repérer ses sensations, à relâcher les tensions et à intégrer des outils concrets dans son quotidien. Cette approche est particulièrement adaptée à un travail sur le stress, les émotions, la sérénité et l’autonomie, avec un rythme qui reste simple à suivre et facile à s’approprier.
Parce qu’un accompagnement structuré peut offrir un espace pour souffler, clarifier ce qui se passe et retrouver des appuis concrets. Maureen Augras travaille notamment autour de la gestion du stress, des émotions, du mieux-être au travail et des risques psychosociaux en entreprise. Les séances peuvent aider à relâcher la pression, à mieux récupérer et à retrouver une forme de stabilité intérieure. Le cadre reste pratique et progressif, avec des exercices pensés pour être utiles dans la vie quotidienne comme dans un contexte professionnel.
L’accompagnement peut s’inscrire dans une préparation à la maternité avec une approche douce et progressive. La sophrologie permet de travailler la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour favoriser un meilleur confort émotionnel et corporel. Chaque séance peut être adaptée au rythme de la personne, avec un temps d’échange pour ajuster les exercices à ses besoins du moment. Ce type de suivi vise surtout à soutenir la sérénité, la confiance et l’autonomie pendant cette période de transition.
Oui, les séances de groupe peuvent tout à fait s’inscrire dans une démarche de développement personnel. Elles offrent un cadre collectif pour pratiquer la sophrologie, expérimenter les exercices et progresser avec d’autres personnes autour d’objectifs proches : détente, gestion du stress, confiance en soi ou recherche de mieux-être. Le format collectif peut être intéressant pour celles et ceux qui apprécient une dynamique de groupe, tout en gardant une pratique accessible et structurée. Il reste possible de choisir aussi un accompagnement individuel si l’on préfère un suivi plus personnalisé.
La séance à domicile s’adresse surtout aux personnes qui ont des difficultés à se déplacer ou qui préfèrent un environnement familier. Le rendez-vous en cabinet à Nice convient davantage à celles et ceux qui souhaitent un cadre dédié, séparé du quotidien. Dans les deux cas, la sophrologie repose sur les mêmes grands principes : respiration, relaxation, concentration et visualisation. Le choix dépend surtout du confort recherché, de la mobilité et du type d’accompagnement souhaité. Les deux formats permettent un travail sérieux et progressif.
Oui, l’accompagnement enfants est prévu à partir de 7 ans. Le cadre est alors adapté à l’âge de l’enfant, avec des exercices plus simples, plus concrets et plus ludiques si nécessaire. La sophrologie peut aider à mieux gérer le stress, les émotions, la concentration ou la préparation à un événement. L’idée est de proposer un espace rassurant, où l’enfant peut apprendre à reconnaître ses ressentis et à utiliser des outils faciles à refaire à la maison. Le suivi reste souple et progressif.
L’hypnose est mentionnée comme une approche complémentaire, tandis que la sophrologie reste le cadre principal de l’accompagnement. Concrètement, cela permet d’envisager un suivi qui garde une base très structurée autour de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et du dialogue de fin de séance. Pour la personne accompagnée, l’intérêt est surtout de bénéficier d’un cadre cohérent, orienté vers le stress, les émotions, la sérénité et le développement personnel. Le choix des outils se fait en fonction du besoin et du rythme de chacun.
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