Martine Worme Girard – Naturopathe à Chaponost

Entre bilan de vitalité, conseils en alimentation et ajustements d’hygiène de vie, l’accompagnement proposé ici s’adresse aux femmes qui souhaitent mieux vivre la préménopause ou la ménopause. L’objectif est d’explorer plusieurs leviers à la fois, pour agir sur le stress, le sommeil, l’énergie ou encore les symptômes hormonaux du quotidien.

Une naturopathie centrée sur les changements hormonaux

Martine Worme Girard reçoit les femmes qui traversent une période de transition hormonale et qui cherchent des repères concrets pour retrouver plus d’équilibre. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue, humeur changeante, prise de poids, libido en baisse, digestion plus sensible ou douleurs articulaires peuvent faire partie des motifs abordés en séance.

Le travail se construit autour de méthodes naturelles et d’une lecture globale de la situation. Les conseils portent notamment sur l’alimentation, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress et le mindset, avec une attention particulière portée à ce qui est réaliste et applicable dans la vie de tous les jours.

Des formats de consultation pensés pour avancer étape par étape

La première rencontre prend la forme d’un bilan de vitalité de 2h. Un appel téléphonique initial de 15 minutes est proposé avant de réserver, afin de poser les premières questions et de vérifier que le cadre correspond bien à votre besoin.

Par la suite, des consultations de suivi de 1h à 1h15 permettent de faire le point, d’ajuster les recommandations et de soutenir la progression dans la durée. Un pack de 3 consultations est également proposé pour celles qui souhaitent s’inscrire dans un accompagnement plus suivi.

Des outils concrets autour du quotidien

Au-delà des entretiens, la pratique s’enrichit de formats plus pratiques. Un atelier cuisine saine à la vapeur douce de 2h30 permet d’explorer une façon simple de préparer des repas adaptés au quotidien. Le cabinet propose aussi un massage amma assis de 25 minutes, pensé comme un temps de relâchement et de pause.

• Bilan de vitalité pour faire le point sur l’ensemble des habitudes de vie
• Consultations de suivi pour ajuster les conseils au fil du temps
• Atelier vapeur douce pour relier alimentation et gestes simples du quotidien
• Massage amma assis pour une parenthèse de détente

Un accompagnement en cabinet ou à distance

Les rendez-vous sont proposés en cabinet et en visio, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement selon votre organisation. Le cabinet est situé à Chaponost, avec une présence également indiquée près de Lyon et du côté de Ste Foy Lès Lyon.

Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable, que vous préfériez un échange en face à face ou un rendez-vous à distance. Les échanges peuvent ainsi s’adapter à votre rythme, sans perdre le fil du suivi.

Pour qui cet accompagnement peut être pertinent

La pratique s’adresse en priorité aux femmes en préménopause et en ménopause, mais aussi à celles qui s’interrogent sur les changements liés à cette période. Certaines viennent pour mieux comprendre ce qu’elles ressentent, d’autres pour retrouver un cadre plus stable autour du sommeil, de l’alimentation ou de la gestion du stress.

Les retours recueillis évoquent souvent une relation perçue comme douce, bienveillante et rassurante, avec des conseils jugés utiles dans la vie quotidienne. Ce type d’accompagnement convient particulièrement à celles qui souhaitent avancer avec des repères simples, dans une logique de vitalité, d’équilibre et de sérénité.