Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Sur rendez-vous, en cabinet à Le pôle santé et bien-être, 54 rue du Bourg, 64450 Navailles-Angos. Cabinet à Navailles-Angos, 64450, au pôle santé et bien-être, 54 rue du Bourg. Cabinet / lieu de consultation : Le pôle santé et bien-être 54 rue du Bourg, 64450 Navailles-Angos, France.
Marine LESTEUR propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme intérieur, de stabilité émotionnelle et de confiance au quotidien. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser des périodes de stress, apaiser des tensions, améliorer leur sommeil ou simplement prendre un temps pour souffler et se recentrer.
Installée à Navailles-Angos, elle reçoit en cabinet sur rendez-vous dans un cadre propice à l’écoute et à la détente. La pratique s’appuie sur des outils concrets et accessibles, comme la respiration, la visualisation positive et des exercices de relaxation contrôlée, afin d’offrir des séances adaptées au rythme et aux besoins de chacun.
La sophrologie proposée par Marine LESTEUR s’adresse à un public varié : enfants de moins de 14 ans, adolescents et adultes. Chaque séance est construite de manière personnalisée, avec une attention particulière portée à la demande de départ, à l’âge de la personne et à son niveau de confort dans la pratique.
Pour les plus jeunes, l’accompagnement peut aider à mieux apprivoiser les émotions, à renforcer la confiance en soi ou à trouver des repères plus apaisants dans le quotidien. Chez l’adolescent comme chez l’adulte, la sophrologie peut soutenir des besoins très différents : gestion du stress, lâcher-prise, sommeil, équilibre émotionnel, ou encore accompagnement d’une période de transition personnelle.
Le cadre reste simple et rassurant : une séance de sophrologie n’impose pas de performance, mais invite à expérimenter des exercices guidés, à son rythme, dans une logique de progression douce.
Au cœur de la pratique, on retrouve plusieurs approches complémentaires : respiration, visualisation positive, relaxation contrôlée et sophro-relaxation. Ces techniques permettent de mobiliser l’attention, d’apaiser le mental et de soutenir une meilleure présence à soi.
La respiration aide à revenir à des sensations plus stables et à relâcher certaines tensions. La visualisation positive ouvre un espace d’imagerie mentale utile pour se projeter avec davantage de sérénité. La relaxation contrôlée, quant à elle, offre un cadre progressif pour installer un état de détente sans perdre le fil de la séance. Ensemble, ces outils composent une pratique pragmatique, orientée vers le vécu concret de la personne.
Marine LESTEUR peut également s’inscrire dans une logique de relaxologie, avec une approche qui relie le corps, le souffle et l’état émotionnel pour favoriser un mieux-être global.
La sophrologie peut être pertinente dans de nombreuses situations du quotidien : surcharge mentale, stress récurrent, difficultés d’endormissement, émotions envahissantes, manque de confiance, besoin de récupération ou envie de retrouver un meilleur équilibre intérieur. Elle peut aussi accompagner des périodes plus sensibles comme le burn-out, le deuil, certaines douleurs vécues dans le quotidien ou des moments de fragilité émotionnelle.
Sans se substituer à un suivi médical, cette pratique offre un espace pour se poser, se recentrer et développer des ressources personnelles. Elle peut aussi soutenir le développement personnel, la qualité de vie au travail et une meilleure relation à soi, notamment lorsque la personne cherche à retrouver de la clarté et une forme de stabilité dans son rythme de vie.
Au-delà des séances individuelles, Marine LESTEUR propose aussi des interventions auprès des entreprises et des EHPAD. Cette dimension élargit la pratique à des contextes collectifs où la gestion du stress, la prévention de l’épuisement et le soutien du bien-être prennent une place importante.
En entreprise, des séances découverte peuvent être proposées dans une logique de prévention du stress au travail et de qualité de vie au travail. L’objectif est d’ouvrir un espace simple et concret pour expérimenter la sophrologie dans un cadre professionnel, auprès des salariés ou des équipes.
En EHPAD, l’accompagnement peut concerner les résidents, le personnel, mais aussi les familles et les aidants. Cette présence auprès de publics différents permet d’adapter les séances aux besoins du moment, qu’il s’agisse d’apaiser, de soutenir ou de proposer un temps de respiration dans un environnement parfois éprouvant.
Le cabinet est installé à Le pôle santé et bien-être, 54 rue du Bourg, 64450 Navailles-Angos. Ce lieu d’exercice s’inscrit dans un environnement dédié à l’accompagnement et au bien-être, avec des rendez-vous organisés sur place.
Cette implantation locale permet de recevoir les personnes du secteur dans un cadre de proximité, tout en conservant une approche professionnelle et structurée. Les séances se déroulent en cabinet, dans un climat propice à la concentration, à l’écoute et à la détente.
Ce qui caractérise l’accompagnement de Marine LESTEUR, c’est une manière de travailler à la fois simple, chaleureuse et pragmatique. La séance n’est pas pensée comme un protocole figé, mais comme un temps d’ajustement, où l’on avance avec des outils concrets et une attention réelle à la personne.
Cette façon d’aborder la sophrologie convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent un cadre rassurant, une pratique accessible et un accompagnement qui respecte le rythme de chacun. Selon les besoins, la séance peut être centrée sur l’apaisement, la confiance, la récupération ou la préparation à une situation précise.
En cabinet à Navailles-Angos, Marine LESTEUR propose ainsi une sophrologie de proximité, attentive aux réalités du quotidien et aux besoins des enfants, des adolescents, des adultes, des équipes et des structures d’accueil.
L’accompagnement repose sur une posture simple et bienveillante : respecter votre rythme, proposer des exercices accessibles et construire la séance autour de votre besoin du moment. La sophrologie, la sophro-relaxation, la respiration et la visualisation positive sont utilisées comme des appuis concrets pour favoriser l’apaisement et la disponibilité à soi. Le cadre annoncé est celui d’un accompagnement sur rendez-vous, en cabinet, avec une attention portée à la qualité de l’échange et à l’adaptation des propositions. Cette manière de travailler convient à des personnes qui souhaitent avancer sans pression, dans un espace calme et structuré.
L’accompagnement s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation contrôlée et de visualisation positive pour vous aider à relâcher les tensions et à retrouver un peu de recul. Les séances peuvent être orientées vers le stress, les émotions, le sommeil ou la confiance en soi, selon ce qui est le plus présent pour vous. L’idée est de proposer des outils simples, que vous pouvez ensuite réutiliser dans votre quotidien. Cette approche convient autant à une difficulté passagère qu’à un besoin plus installé de recentrage et de sérénité.
Oui, les séances sont décrites comme personnalisées et adaptées à l’âge comme au besoin de chaque personne. Un enfant de moins de 14 ans ne sera pas accompagné de la même manière qu’un adolescent ou un adulte, et le contenu de la séance peut évoluer selon l’objectif du moment. Cette personnalisation permet de travailler de façon plus juste sur la confiance, le sommeil, les émotions ou la préparation à un événement important. Le cadre reste souple, avec des propositions concrètes et progressives, afin que chacun puisse trouver sa place dans la séance.
La sophrologie peut s’inscrire dans une démarche de prévention lorsque le stress, la fatigue mentale ou les troubles du sommeil commencent à peser sur le quotidien. Marine LESTEUR propose alors un cadre centré sur la respiration, la relaxation contrôlée et des temps de visualisation positive pour favoriser un retour au calme. L’objectif est de soutenir un meilleur équilibre global, sans diagnostic ni promesse de résultat. Cette approche peut être utile pour préserver son énergie, retrouver des repères plus stables et installer des habitudes de récupération plus régulières.
Une séance individuelle se déroule en présentiel, dans un cabinet situé au pôle santé et bien-être, 54 rue du Bourg à Navailles-Angos. Le format est pensé pour permettre un échange personnalisé, puis des exercices de sophro-relaxation adaptés à votre objectif. Pour les adolescents et adultes, la séance est annoncée à 1h00 ; pour les enfants de moins de 14 ans, elle dure 45 minutes. Le cadre est simple, sur rendez-vous, avec une progression qui laisse de la place à l’écoute, à la respiration et au relâchement.
La sophro-relaxation permet de travailler à la fois sur le corps, le souffle et l’attention, ce qui peut être précieux lorsqu’on prépare un examen ou qu’on souhaite renforcer sa confiance en soi. Les exercices de respiration aident à retrouver un rythme plus posé, tandis que la visualisation positive soutient l’élan intérieur et la projection vers une situation plus sereine. L’accompagnement ne cherche pas à forcer une performance, mais à installer des repères concrets pour mieux aborder l’échéance. C’est une approche progressive, utile pour se sentir plus stable et plus disponible le jour venu.
Oui, une séance découverte en entreprise est proposée, ainsi qu’un accompagnement orienté prévention du stress au travail et qualité de vie au travail. Cette démarche peut aider à ouvrir un espace de respiration dans des contextes de pression, de fatigue ou de surcharge mentale. Les outils utilisés restent concrets : respiration, relaxation contrôlée, visualisation positive, avec une adaptation au contexte professionnel. L’approche peut convenir à des salariés comme à des équipes qui souhaitent intégrer des repères simples pour mieux gérer la tension au quotidien.
Marine LESTEUR propose un accompagnement des EHPAD qui s’adresse aux acteurs de la structure, aux résidents, aux familles et aux aidants. L’idée est d’offrir un cadre apaisant, avec des séances ou interventions adaptées au contexte, pour soutenir des temps de détente, de respiration et de présence à soi. La sophrologie peut y trouver une place dans une logique de mieux-être, de lien humain et de prévention de l’épuisement. Les modalités sont proposées sur demande, ce qui permet d’ajuster l’intervention au besoin réel du lieu et des personnes concernées.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Marine LESTEUR.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Marine LESTEUR.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
