Marine Bramant - Diététicienne à Thuir

Une diététique centrée sur la relation à l’alimentation

Marine Bramant est diététicienne-nutritionniste à Thuir. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent sortir des cycles de restriction, de compulsions et de culpabilité alimentaire, tout en retrouvant une manière de manger plus sereine et plus ajustée à leurs besoins. L’approche proposée ne se limite pas à une liste d’aliments ou à des consignes rigides : elle s’intéresse aussi à ce qui se joue autour de l’assiette, dans les émotions, les habitudes, les pensées automatiques et la sensation de satiété.

Cette pratique de diététique comportementale s’inscrit dans une logique d’écoute, d’éducation alimentaire et de suivi individuel. Elle peut convenir à des personnes qui veulent perdre du poids sans entrer dans un nouveau régime, mais aussi à celles qui cherchent à mieux comprendre leurs comportements alimentaires et à retrouver une relation plus apaisée à leur corps.

Un accompagnement non culpabilisant, concret et progressif

L’un des points forts de cette pratique est son cadre non culpabilisant. L’idée n’est pas de juger ce que vous mangez, mais de comprendre pourquoi certains automatismes s’installent et comment les faire évoluer avec plus de souplesse. Le travail peut porter sur les sensations de faim et de satiété, l’identification des déclencheurs alimentaires, la place des émotions dans l’alimentation ou encore les pensées qui entretiennent la restriction et les compulsions.

Marine Bramant s’appuie notamment sur des repères issus de l’ACT-TCC, dans une logique d’accompagnement comportemental. Cela permet d’avancer avec des outils concrets, adaptés au quotidien, et de construire des changements qui tiennent dans le temps. Le suivi peut aussi inclure un appui entre les séances, avec une application et une messagerie dédiées, afin de garder un lien régulier et de soutenir la mise en pratique entre deux rendez-vous.

Pour qui cet accompagnement peut être pertinent ?

La pratique s’adresse à des profils variés, avec une attention particulière portée aux personnes concernées par :

• les troubles du comportement alimentaire et les troubles alimentaires ;
• les compulsions, la restriction ou la culpabilité autour des repas ;
• un rapport difficile au corps ou à l’alimentation ;
• une perte de poids recherchée sans cadre strict ;
• le stress alimentaire et l’alimentation émotionnelle ;
• des besoins nutritionnels spécifiques comme le diabète, le cholestérol ou les troubles digestifs ;
• l’accompagnement des enfants, des adolescents et des personnes âgées.

Cette diversité de publics permet d’ajuster le cadre selon l’âge, les habitudes de vie et les objectifs de la personne. L’accompagnement reste centré sur la réalité du quotidien, avec une attention particulière portée à ce qui est faisable, compréhensible et durable.

Le déroulement des consultations

Le parcours peut commencer par un appel découverte gratuit, utile pour échanger sur votre situation et vérifier si l’accompagnement correspond à votre besoin. Ensuite, une première consultation permet de poser les bases : comprendre votre relation à l’alimentation, vos habitudes, vos difficultés, vos objectifs et le cadre de travail le plus adapté.

Les consultations de suivi servent ensuite à faire le point, ajuster les repères, travailler les situations concrètes du quotidien et consolider les changements. Le suivi peut se faire au cabinet à Thuir, en visio, et dans certains cas à domicile pour les personnes âgées. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que vous soyez à Thuir, dans le secteur de Perpignan ou plus à l’aise avec un rendez-vous à distance.

Le programme « Nourrir le corps & le coeur »

Marine Bramant propose également un programme Nourrir le corps & le coeur, décliné sur 3 mois ou 6 mois. Ce format s’adresse aux personnes qui souhaitent un cadre plus structuré, avec une progression accompagnée dans le temps. Il combine le suivi individuel, des outils de travail entre les séances et une approche orientée vers la relation à l’alimentation, au corps et aux émotions.

Ce programme peut être particulièrement adapté si vous avez besoin d’un cadre régulier pour sortir d’un fonctionnement en dents de scie, installer de nouveaux repères et avancer avec davantage de stabilité. Il s’inscrit dans une démarche de transformation progressive, sans pression inutile, avec une attention portée à la réalité de chaque personne.

Une pratique ancrée à Thuir, avec des modalités souples

Le cabinet est situé à Thuir, 9 rue Hoche, 66300, avec une activité également accessible en visio. Cette organisation permet de choisir le format le plus confortable selon votre situation, votre disponibilité ou votre lieu de vie. La pratique peut aussi s’ouvrir à des ateliers ou interventions en entreprise et en association, autour de l’éducation alimentaire et de la prévention des comportements alimentaires déséquilibrés.

Dans tous les cas, l’accompagnement reste pensé pour être lisible, humain et utile. Il ne s’agit pas seulement de “mieux manger”, mais de retrouver des repères plus stables, une relation plus douce à soi et une manière de s’alimenter qui respecte à la fois le corps, les sensations et le plaisir.

Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement

Avec Marine Bramant, l’objectif est de construire un suivi qui vous aide à mieux comprendre vos mécanismes alimentaires et à avancer sans vous enfermer dans des règles trop rigides. Le travail se fait pas à pas, avec des outils concrets, une écoute attentive et une approche qui laisse de la place à votre rythme.

Si vous cherchez une diététicienne à Thuir pour un accompagnement autour des compulsions, de la restriction, de la culpabilité alimentaire ou d’un rapport plus apaisé à l’alimentation, cette pratique offre un cadre à la fois professionnel, chaleureux et structuré.