Marina Pennarrubia – Nutritionniste à Thiviers

Quand l’alimentation devient source de questions — troubles digestifs, déséquilibre métabolique, grossesse, pratique sportive ou besoin de retrouver des repères simples — un suivi diététique peut aider à clarifier les priorités et à construire des habitudes plus adaptées au quotidien.

Marina Pennarrubia, diététicienne-nutritionniste à Thiviers, reçoit en cabinet et en visio pour des consultations diététiques centrées sur vos besoins concrets. Son travail s’adresse à des personnes qui souhaitent avancer sur le rééquilibrage alimentaire, mieux comprendre leurs apports, ou ajuster leur alimentation dans un cadre plus structuré et pédagogique.

Un accompagnement centré sur vos objectifs nutritionnels

Le suivi proposé s’appuie sur une approche fondée sur la science et sur l’éducation alimentaire. L’idée est de partir de votre situation réelle, de vos habitudes, de votre rythme de vie et de vos contraintes, afin de bâtir des plans nutritionnels adaptés. Selon le motif de consultation, l’accent peut être mis sur la régularité des repas, l’organisation alimentaire, la qualité des apports ou la gestion de certaines sensibilités digestives.

Les consultations peuvent notamment concerner :

• le rééquilibrage alimentaire et le suivi diététique au long cours ;
• les troubles digestifs, avec un protocole FODMAP lorsque cela est pertinent ;
• les troubles métaboliques comme le diabète, l’obésité, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie ;
• les troubles hormonaux, dont l’endométriose ou les problématiques liées à la thyroïde ;
• les besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse, l’allaitement ou à certaines étapes de la vie.

Nutrition sportive et besoins spécifiques

La nutrition sportive occupe aussi une place importante dans la pratique. Elle peut concerner la préparation d’un objectif, l’optimisation des apports autour de l’entraînement, ou simplement la recherche d’une alimentation plus cohérente avec une activité physique régulière. Le suivi nutritionnel permet alors d’ajuster les repères sans complexifier inutilement les repas.

Les enfants, adolescents, adultes et personnes âgées peuvent également être reçus, avec des repères adaptés à l’âge, au contexte familial et aux habitudes déjà en place. Le cadre reste le même : comprendre, structurer, puis ajuster progressivement.

Des consultations en cabinet ou en visio

Les rendez-vous se déroulent au cabinet à Thiviers ou en visioconférence. Cette souplesse facilite le suivi, notamment lorsque les déplacements sont contraignants ou que vous préférez un échange à distance. Les consultations sont proposées sur rendez-vous, avec des moyens de contact simples pour organiser la prise en charge.

Le cadre de consultation convient aussi bien à une première demande de rééquilibrage alimentaire qu’à un suivi plus ciblé autour de troubles digestifs, métaboliques ou hormonaux. Selon le besoin, le travail peut inclure des plans alimentaires personnalisés, des conseils pratiques et des repères concrets pour le quotidien.

Informations pratiques pour organiser votre venue

Le cabinet est situé à Thiviers, en Dordogne, dans un environnement de proximité qui permet de recevoir les patients du secteur comme les personnes suivies à distance. Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, mais un remboursement peut être possible selon votre mutuelle. Les règlements annoncés incluent carte bancaire, chèque et espèces.

Marina Pennarrubia s’adresse à un public varié : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes, personnes allaitantes, sportifs et personnes présentant des troubles digestifs, métaboliques ou hormonaux. L’objectif reste de proposer un cadre lisible, utile et adapté à chaque situation, sans surcharge ni injonction inutile.

Un suivi diététique pour avancer avec méthode

Au fil des consultations, le travail vise à rendre l’alimentation plus compréhensible et plus facile à appliquer. Cela peut passer par des ajustements progressifs, une meilleure lecture des repas, ou une organisation plus stable autour des contraintes de santé, du sport ou de la vie familiale. Le suivi diététique garde ainsi une dimension concrète, avec des repères qui s’inscrivent dans la durée.