Marie Martinet – Professeur de yoga à Tournay

Une première séance de yoga commence souvent par un temps simple : se poser, respirer, sentir comment le corps arrive, puis entrer progressivement dans la pratique. Chez Marie Martinet, cette rencontre peut prendre la forme d’un cours collectif, d’un cours individuel ou d’un accompagnement plus personnel, selon ce que vous venez chercher : détente, recentrage, travail du souffle, ou exploration plus intérieure.

Un yoga qui relie le corps, le souffle et l’écoute de soi

Marie Martinet propose un enseignement de yoga intégral, de hatha yoga, de yin yoga et de calligraphy yoga. Les séances s’appuient sur les postures, la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation. L’ensemble dessine une pratique complète, où le mouvement ne se limite pas à l’exercice physique : il devient un appui pour retrouver de la présence, de la fluidité et un meilleur contact avec soi-même.

Le travail proposé s’inscrit aussi dans une dimension holistique, avec une attention portée à l’harmonie intérieure, à la paix et au ressourcement. Selon les besoins, la pratique peut laisser plus de place au calme, au relâchement des tensions, à l’exploration du souffle ou à un temps de silence guidé.

Cours collectifs, séances individuelles et accompagnement

Les personnes qui souhaitent pratiquer régulièrement peuvent rejoindre des cours collectifs, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement individuel plus ciblé. Cette diversité de formats permet d’adapter le cadre à la disponibilité, au niveau de pratique et à l’intention du moment.

• Cours collectifs pour pratiquer dans un cadre partagé et régulier.
• Cours individuels pour avancer avec davantage de précision et d’attention.
• Ateliers découverte pour explorer une pratique ou une thématique particulière.
• Stages voyages et retraites pour vivre le yoga dans un temps plus immersif.

Des temps dédiés aux femmes, ainsi que des propositions pour les seniors, complètent cet ensemble. L’offre s’adresse à toute personne souhaitant pratiquer le yoga dans une approche à la fois corporelle, sensible et intérieure.

Om chanting, méditation et temps de partage

Au-delà des postures, Marie Martinet intègre aussi des pratiques comme l’om chanting, le chant de mantras, la méditation, la relaxation et des temps de partage. Ces propositions donnent une autre couleur à la séance : elles ouvrent un espace pour déposer les tensions, clarifier l’esprit et soutenir une sensation d’unité plus profonde.

Selon les formats, la pratique peut aussi croiser d’autres outils comme l’EFT, le chant intuitif, la danse, le massage ou le Jyotish. Ces éléments s’inscrivent dans un univers de mieux-être global, avec une attention portée à la personne dans sa globalité plutôt qu’à un seul aspect de son vécu.

Un cadre de pratique ancré à Tournay et dans les environs

L’activité est principalement ancrée à Tournay, avec des créneaux également proposés à Capvern et Espoey. Les séances se déroulent en présentiel, avec un contact préalable avant la première rencontre. Les horaires repérés indiquent des disponibilités le mardi et le samedi, ce qui facilite l’organisation d’une pratique régulière ou ponctuelle.

Marie Martinet propose aussi une infolettre et des temps de partage autour de la pratique, pour prolonger l’expérience entre deux séances et rester en lien avec l’actualité des stages, retraites et rencontres.

Pour qui cette pratique peut convenir

Cette proposition peut intéresser toute personne qui souhaite : retrouver un espace de calme, travailler la respiration, s’initier ou approfondir le yoga, vivre un accompagnement individuel, ou participer à des temps collectifs autour du chant, de la méditation et du ressourcement. Le cadre reste ouvert, avec une orientation claire vers l’écoute intérieure, la conscience du corps et la recherche d’harmonie.