Marie Lamour-Bernard – Sophrologue à Lanester

Un parcours tourné vers la sophrologie et l’accompagnement concret

Marie Lamour-Bernard exerce comme sophrologue certifiée RNCP à Lanester, dans la région de Lorient. Son activité s’articule autour d’une sophrologie pragmatique, pensée pour aider chacun à mieux traverser les périodes de tension, retrouver un sommeil plus réparateur ou renforcer sa préparation mentale.

La pratique s’appuie sur des outils simples et accessibles : respiration, relaxation, visualisation guidée, mouvements corporels doux et temps d’échange. L’ensemble crée un cadre clair, rassurant et facile à intégrer dans le quotidien.

Des séances adaptées aux besoins du quotidien

Les séances de sophrologie proposées peuvent répondre à des besoins très variés : gestion du stress, anxiété, émotions, confiance en soi, concentration, mémoire ou encore préparation aux examens. L’accompagnement peut aussi s’inscrire dans une recherche de mieux-être face à certaines douleurs physiques ou émotionnelles, avec une approche centrée sur l’écoute et l’autonomie.

Selon la situation, le travail se construit en séance individuelle ou en groupe. L’objectif est de proposer des repères concrets, faciles à réutiliser entre deux rendez-vous, pour que la pratique garde une place utile et réaliste dans la vie de tous les jours.

Enfants, adolescents, adultes : un cadre souple et bienveillant

La sophrologie s’adresse ici à des publics divers : enfants, adolescents, étudiants, adultes, séniors, femmes enceintes, demandeurs d’emploi, mais aussi groupes, associations et entreprises. Cette diversité permet d’ajuster le contenu des séances au contexte de chacun, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un accompagnement plus régulier.

Le ton reste chaleureux, avec une attention particulière portée à la relation. Les retours évoquent souvent une présence professionnelle, douce et pédagogique, ainsi qu’un accompagnement qui aide à se recentrer, à se détendre et à gagner en autonomie dans la pratique.

Sophrologie sommeil, examens et bien-être au travail

Plusieurs axes de travail ressortent nettement : la sophrologie sommeil, la préparation aux examens et la sophrologie en entreprise. En cabinet, à domicile, en visio ou sur site, les séances peuvent être pensées pour soutenir la récupération, la concentration ou la cohésion d’équipe.

Dans le cadre professionnel, l’intervention peut prendre la forme d’ateliers de gestion du stress, de séances collectives ou d’actions autour de la QVCT. Les entreprises, associations et groupes trouvent ainsi un format souple, adapté aux contraintes du terrain et aux objectifs du moment.

Déroulement d’une séance de sophrologie

Une séance commence généralement par un temps d’échange pour préciser le besoin du jour. Viennent ensuite des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation guidée, parfois associés à des mouvements corporels simples. Le rendez-vous se termine par un retour sur les ressentis, afin d’ajuster la suite du travail.

Ce cadre progressif permet d’avancer à un rythme confortable, sans surcharge. Il laisse aussi une place importante à l’écoute bienveillante, pour que chaque séance garde un caractère concret et utile.

Informations pratiques à Lanester

Le cabinet est situé à Lanester, au sein du parc d’activités Technellys, avec des interventions possibles aussi à domicile, en entreprise et en visio-conférence. L’activité s’adresse à la fois aux particuliers et aux structures souhaitant proposer un temps de respiration, de recentrage ou de prévention du stress.

Les prises de rendez-vous se font par téléphone ou par email, selon les modalités proposées. Les séances individuelles, les séances collectives et les ateliers permettent de choisir le format le plus adapté à l’objectif recherché.