Marie Kleinhans – Sophrologue à Colombes

Quand le stress prend trop de place, que la charge mentale s’accumule ou que le sommeil devient plus fragile, il est souvent utile de retrouver un espace pour souffler. La sophrologie offre alors des repères simples, concrets et faciles à réutiliser au quotidien.

À Colombes, Marie Kleinhans propose un accompagnement en sophrologie pensé pour les personnes qui traversent une période de surcharge, de burn-out, de transition de vie ou de déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Son approche s’appuie sur des outils corporels et respiratoires, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez ici et maintenant.

Une sophrologie concrète, douce et structurée

Les séances s’articulent autour de la respiration consciente, de mouvements corporels doux, de temps de relaxation et de visualisations. L’objectif est de vous aider à relâcher les tensions, à vous recentrer et à retrouver davantage de stabilité intérieure, sans vous demander d’en faire trop d’un coup.

Le cadre est pensé pour rester simple et lisible. Vous avancez avec des exercices accessibles, adaptés à votre rythme du moment, afin de pouvoir les reprendre ensuite dans votre quotidien. Un audio de pratique peut prolonger le travail après la séance, pour garder un fil entre les rendez-vous.

Des motifs d’accompagnement très variés

La sophrologie peut répondre à plusieurs besoins du quotidien, selon ce que vous traversez :

• stress et surcharge mentale
• fatigue liée au burn-out ou à une période de récupération
• sommeil perturbé
• confiance en soi et prise de parole
• gestion des émotions et concentration
• transition de vie ou changement professionnel

Marie Kleinhans accompagne aussi des personnes qui souhaitent préparer un examen, une prise de parole ou une étape importante, avec des outils qui aident à mieux mobiliser leurs ressources le moment venu.

Au cabinet, en visioconférence ou en entreprise

Les séances individuelles peuvent se dérouler au cabinet ou en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux. Ce choix de format permet de garder un cadre souple, que vous soyez à Colombes ou dans les environs, ou que vous préfériez pratiquer à distance.

Elle intervient également en entreprise, avec des ateliers ponctuels ou des parcours réguliers autour de la QVCT, de la récupération et de la régulation du stress. Ces formats s’adressent aux équipes comme aux organisations qui souhaitent proposer un temps utile autour du bien-être au travail.

Un ancrage local à Colombes et autour

Le cabinet est situé à Colombes, avec un rayonnement vers La Garenne-Colombes, Bois-Colombes, Courbevoie, Nanterre, La Défense et Houilles. Cette présence locale facilite l’accès à un accompagnement de proximité, tout en laissant la possibilité de choisir la visioconférence si besoin.

Marie Kleinhans s’adresse à celles et ceux qui cherchent une sophrologie à la fois humaine, structurée et facile à intégrer dans la vie réelle. L’accent est mis sur des outils utiles, une présence attentive et un cadre qui aide à retrouver un peu d’espace quand tout semble aller trop vite.

Informations pratiques

Les séances individuelles au cabinet et en visioconférence sont proposées à 70 €. Un rendez-vous peut s’envisager le vendredi, et les échanges se font aussi par écrit si nécessaire.