Marie Hollo – Sophrologue à Bourges

Quand le stress, l’anxiété ou une surcharge émotionnelle prennent trop de place, il devient utile de s’appuyer sur un cadre clair et des outils concrets. À Bourges, Marie Hollo propose un accompagnement en sophrologie, avec une orientation vers l’EMDR clinique et l’EFT clinique, pour travailler sur des objectifs ciblés et avancer séance après séance.

Une pratique centrée sur des besoins précis

La sophrologie occupe une place importante dans son approche, avec des exercices de respiration, de détente musculaire, de relaxations dynamiques et de visualisations positives. Ce travail peut aider à mieux traverser des périodes de tension, à retrouver un peu de stabilité intérieure et à mobiliser des ressources utiles au quotidien.

Le cabinet reçoit des personnes qui souhaitent agir sur plusieurs types de difficultés : stress, anxiété, burn-out, gestion des émotions, confiance en soi, préparation mentale ou encore surcharge émotionnelle. L’accompagnement peut aussi s’inscrire dans un contexte de traumatisme, avec des méthodes adaptées au rythme de la personne.

Des outils complémentaires selon la situation

Marie Hollo associe à la sophrologie des approches comme l’EMDR clinique, l’EFT clinique et les thérapies brèves, avec une place possible pour les TCC selon les besoins repérés. Les séances peuvent intégrer des mouvements oculaires, des stimulations tactiles ou auditives, ainsi que le tapotement des points d’accupression dans le cadre de l’EFT clinique.

Le premier temps de rencontre sert généralement à faire le point sur la problématique, à recueillir les éléments utiles de l’anamnèse et à clarifier un objectif réalisable. Ensuite, le travail se construit sur plusieurs séances, avec un cadre individuel et des repères simples pour suivre l’évolution.

Pour quels publics ?

Les séances s’adressent aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Elles peuvent également convenir à des personnes âgées, ainsi qu’à des personnes qui cherchent un soutien dans une période précise : préparation d’un examen, préparation sportive, prise de parole en public ou préparation à un accouchement.

• adultes, enfants et adolescents
• personnes âgées
• préparation d’examen ou de concours
• préparation sportive
• prise de parole en public
• préparation à l’accouchement

Déroulement et cadre des séances

Les consultations se déroulent sur rendez-vous, en séances individuelles, dans un cadre de confidentialité et de secret professionnel. La première séance est plus longue, ce qui laisse le temps d’échanger, de préciser la demande et de poser les bases du suivi. Les rendez-vous sont proposés en présentiel, avec une possibilité de déplacement à domicile.

Le cabinet fonctionne en français. Les horaires de consultation sont organisés sur la semaine, avec des créneaux du lundi au vendredi. Le paiement peut se faire par chèque, en espèces ou par carte bancaire. Les séances sont non conventionnées, et certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement selon le contrat.

À Bourges, un repère simple pour avancer

Installée à Bourges, Marie Hollo reçoit dans un cadre de proximité, avec une attention portée à la clarté des objectifs et à la progression d’une séance à l’autre. Son travail s’inscrit dans une relation de confiance, avec une pratique pédagogique qui aide à comprendre ce qui se joue et à utiliser des outils concrets entre les rendez-vous.

Pour les personnes qui cherchent un soutien structuré autour de la sophrologie, de l’EMDR clinique ou de l’EFT clinique, cette pratique offre un espace de travail à la fois humain, précis et adapté aux besoins du moment.