Marie Heurtier - Sophrologue à Anglet

Marie Heurtier propose une sophrologie orientée vers l’apaisement, le relâchement physique et la régulation des émotions. Son approche combine des outils classiques de sophrologie — respiration, visualisation positive, relaxations dynamiques — avec des propositions plus spécifiques comme la sophrologie aquatique et la méthode TIPI. Pour une personne stressée, cela permet d’adapter le cadre au besoin du moment : séance en cabinet, en visio ou dans l’eau selon ce qui est le plus confortable. L’accompagnement reste progressif, sans recherche de performance, avec un objectif de mieux-être et de reprise de repères concrets au quotidien.

Marie Heurtier accompagne les personnes qui souhaitent travailler sur le sommeil, la fatigue et les tensions accumulées. Les séances s’appuient sur la respiration, le relâchement corporel et des exercices de visualisation positive pour préparer un état plus calme. Selon la situation, l’accompagnement peut se faire en cabinet ou en visioconférence, avec une logique de suivi individualisé. Il existe aussi des séances thématiques et des forfaits de suivi, ce qui permet d’inscrire le travail dans la durée si besoin. L’idée est d’offrir un cadre simple, régulier et rassurant, sans promettre un résultat immédiat.

Oui, la phobie de l’eau fait partie des motifs d’accompagnement repérés dans sa pratique. Marie Heurtier propose de la sophrologie aquatique et une approche Aguasofro, avec un guidage en eau qui peut aider à avancer progressivement dans un cadre sécurisé. L’accompagnement se fait au rythme de la personne, avec une attention particulière portée au confort, au ressenti corporel et à la confiance. Selon les besoins, la séance peut être individuelle, en duo ou en petit groupe. Cette démarche s’inscrit dans un travail d’exposition douce et de familiarisation, sans pression ni promesse de résultat.

Oui, la visioconférence fait partie des modalités proposées. C’est une option utile pour les personnes qui préfèrent un suivi à distance, qui ont des contraintes de déplacement ou qui souhaitent garder un cadre plus souple. Les séances à distance peuvent convenir pour le stress, le sommeil, la préparation mentale ou certains accompagnements émotionnels. Le format reste centré sur la respiration, la détente et les exercices guidés, avec un échange adapté à la situation de chacun. Quand le besoin s’y prête, le cabinet à Anglet et le travail en visio peuvent aussi se compléter dans un même parcours.

L’accompagnement périnatal fait partie des axes forts de sa pratique. Les femmes enceintes peuvent y trouver un espace pour mieux vivre les changements corporels, apaiser certaines tensions, travailler la respiration et se préparer mentalement aux étapes de la grossesse. Marie Heurtier propose aussi des séances dédiées à la femme enceinte, ce qui permet d’ajuster le contenu au vécu du moment. L’approche reste douce, progressive et respectueuse du rythme de chacune. Elle peut être utile pour soutenir la confiance, la détente et la relation au corps pendant cette période particulière.

Les séances de sophrologie aquatique s’appuient sur le milieu de l’eau comme support de relâchement et de perception corporelle. Marie Heurtier utilise le guidage en eau, la respiration et la visualisation pour aider la personne à se sentir plus en sécurité et plus présente à ses sensations. Le format peut varier : individuel, duo ou groupe, selon l’objectif et le niveau d’aisance. L’eau peut favoriser une détente différente de celle d’un cabinet, avec une sensation d’enveloppement et de soutien. Le déroulé s’adapte toujours au confort de la personne, sans imposer un rythme standard.

Oui, l’accompagnement des enfants et adolescents fait partie des publics identifiés. La sophrologie peut être proposée pour des besoins liés au stress, aux émotions, au sommeil, à la confiance en soi ou à des périodes de changement. Marie Heurtier adapte le cadre pour qu’il reste accessible et concret, avec des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation. Selon la situation, la séance peut être pensée en individuel ou dans un format plus souple. L’objectif est d’offrir un espace où l’enfant ou l’adolescent peut mieux se repérer dans ce qu’il ressent, sans surcharger le travail proposé.

Parce que ces approches peuvent enrichir une préparation mentale déjà structurée par la sophrologie. Marie Heurtier associe la sophrologie, la méthode TIPI et la sophrologie aquatique Aguasofro selon les besoins repérés. Cela permet de travailler à la fois sur le corps, le souffle, les émotions et le rapport à la situation à venir. Pour une échéance importante, un examen ou un événement personnel, cette combinaison peut aider à retrouver davantage de stabilité intérieure. Le cadre reste personnalisé, avec des séances en cabinet, en visio ou dans l’eau selon ce qui convient le mieux.

Le cabinet est situé à Anglet, avec une activité qui rayonne aussi vers Bayonne et ses environs. Les séances peuvent se dérouler en cabinet, en visioconférence ou en milieu aquatique selon le type d’accompagnement recherché. Cette implantation permet de rester accessible pour les personnes du secteur qui souhaitent un suivi de sophrologie, de sophrologie aquatique ou un accompagnement autour du sommeil, du stress ou de la périnatalité. Les coordonnées de contact et la présence sur Instagram facilitent la prise de rendez-vous et le suivi des actualités du cabinet.