Marie Couralet-Gonnet – Sophrologue à Cellettes

Une formation de sophrologue RNCP et une pratique orientée vers le concret donnent à l’accompagnement une base claire : respiration, relâchement musculaire, visualisation positive et travail corporel servent de repères pour retrouver davantage de calme et de stabilité au quotidien.

Une pratique pensée pour le mieux-être au quotidien

Marie Couralet-Gonnet reçoit les adultes comme les plus jeunes autour d’objectifs de mieux-être, d’équilibre psychique et d’équilibre corporel. Son approche s’adresse aussi bien aux personnes qui traversent une période de stress qu’à celles qui souhaitent mieux dormir, retrouver de la confiance ou installer des temps de détente plus réguliers.

La sophrologie s’appuie sur des exercices simples à vivre et à reproduire entre deux séances. Selon les besoins, le travail peut mobiliser la posture statique, le mouvement ou un état de veille modifié, toujours avec un cadre accessible et progressif.

Des séances individuelles ou collectives selon le contexte

Les Séances individuelles conviennent à une demande plus ciblée : burnout, sommeil, acouphènes, stress, ou besoin d’un espace personnel pour souffler. Les Séances collectives, elles, s’adressent davantage aux groupes, aux structures et aux environnements où la qualité de vie au travail, la prévention des risques psychosociaux ou la cohésion prennent une place importante.

• Séance découverte pour faire connaissance avec la méthode et le cadre de travail.
• Séances individuelles pour un suivi plus ajusté.
• Séances collectives en entreprise, en association ou en milieu scolaire.
• Interventions en entreprise autour de la QVT et de la prévention du burnout.

Des interventions adaptées à différents publics

La pratique s’adresse à des publics variés : salariés, entreprises, administrations, écoles, collégiens, seniors, enfants de moins de 13 ans ou personnes concernées par une période d’épuisement. Cette diversité permet d’ajuster les exercices, le rythme et le vocabulaire à l’âge, au contexte et à l’objectif recherché.

Une attention particulière est portée à la sophrologie ludique pour les plus jeunes, ainsi qu’aux accompagnements liés au burnout, aux troubles du sommeil, aux acouphènes et à la sophrologie en lien avec le cancer.

Un cadre souple entre cabinet, domicile et lieu de travail

Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Blois, à domicile, sur le lieu de travail ou en visio selon les besoins. Marie Couralet-Gonnet intervient depuis Cellettes et se déplace sur Blois et dans le Loir-et-Cher, ce qui facilite l’accès à la sophrologie pour les particuliers comme pour les structures.

Cette organisation convient aux personnes qui préfèrent un rendez-vous en cabinet, mais aussi à celles pour qui le déplacement est plus simple à domicile ou plus pertinent dans un cadre professionnel.

Un accompagnement pédagogique, avec des repères clairs

Le déroulé d’une séance met l’accent sur la compréhension des exercices et sur leur utilité concrète. Les techniques sont expliquées avec des mots simples, afin que chacun puisse s’approprier la pratique sans se sentir perdu dans un vocabulaire trop technique.

Pour les personnes qui cherchent un appui dans une période de tension, de fatigue mentale ou de déséquilibre, la sophrologie offre un espace de respiration et de recentrage. L’objectif est de repartir avec des outils utilisables dans la vie courante, au travail comme à la maison.

Repères pratiques

Les séances sont proposées en format individuel ou collectif, avec une séance découverte annoncée, puis un suivi possible selon le besoin. Le cadre est adapté aux adultes, aux enfants, aux seniors et aux groupes professionnels ou associatifs.

À Cellettes, près de Blois, Marie Couralet-Gonnet propose ainsi une sophrologie à la fois accessible, structurée et tournée vers les situations du quotidien : stress, sommeil, prévention du burnout, QVT et accompagnement du mieux-être.