Marie-Claire Claverie – Sophrologue à L'Isle-Jourdain

Nuits trop courtes, stress au travail, examen ou accouchement à préparer, maladie qui bouleverse le quotidien, besoin de lâcher prise : la sophrologie propose des outils simples pour traverser ces moments. À L'Isle-Jourdain, dans le Gers, Marie-Claire Claverie reçoit dans son cabinet du lieu-dit Grande Borde. Sophrologue certifiée, elle a d'abord passé une trentaine d'années derrière le comptoir d'une officine, dont plus de vingt ans dans la commune.

De l'officine à la sophrologie

Docteur en pharmacie, Marie-Claire Claverie a longtemps conseillé les habitants de L'Isle-Jourdain et des environs. Ce métier lui a appris l'écoute, la discrétion et la connaissance des parcours de soins. Elle a ensuite choisi de se former à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), dont la certification est inscrite au Répertoire national des certifications professionnelles.

Elle a complété ce cursus par plusieurs formations spécialisées :

• la sophrologie en cancérologie ;
• la sophrologie ludique, pour les enfants ;
• la relaxation pour enfants ;
• l'accompagnement des troubles du sommeil ;
• la cohérence cardiaque.

Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui encadre la pratique par un code de déontologie.

Une séance, une intention

Chaque séance est construite autour d'une intention unique. Elle commence par un temps d'échange sur l'état du moment et l'objectif poursuivi. Viennent ensuite des exercices de relaxation dynamique, qui associent respiration et mouvements doux, puis une visualisation positive. La séance se termine par un temps de parole, où la personne peut exprimer ce qu'elle a ressenti.

La sophrologue travaille dans la bienveillance, le respect et le non-jugement. L'objectif est que chacun s'approprie les exercices pour les pratiquer seul, au quotidien, dans les situations qui le demandent.

Des thèmes variés

Les motifs de consultation sont nombreux : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation d'un examen, d'un entretien ou d'un accouchement, confiance en soi, stress au travail. Marie-Claire Claverie accompagne aussi les personnes malades et leur entourage, en soutien et toujours en complément du suivi médical. Pour les comportements difficiles à changer, comme certaines addictions ou des troubles alimentaires, elle propose un soutien, sans se substituer aux médecins.

La cohérence cardiaque, à laquelle elle s'est formée, est une technique respiratoire simple, facile à pratiquer quelques minutes plusieurs fois par jour pour retrouver du calme.

Enfants et groupes

Les enfants de moins de 12 ans sont reçus pour des séances plus courtes, de 30 à 45 minutes, avec des outils ludiques adaptés à leur âge. À partir de 12 ans, les adolescents suivent des séances comparables à celles des adultes.

La sophrologue anime également des séances de groupe, à partir de trois personnes, autour de thèmes universels comme la détente ou le sommeil. Elle propose aussi de petits groupes thématiques de deux ou trois personnes partageant une même préoccupation. Le groupe offre une dynamique différente, souvent motivante, et un tarif plus accessible.

Tarifs

Les tarifs sont les suivants :

• séance individuelle d'1 heure, adulte et enfant dès 12 ans : 50 € (la première peut durer jusqu'à 1 h 30) ;
• tarif réduit pour les étudiants, demandeurs d'emploi et bénéficiaires du RSA : 40 € ;
• séance enfant de moins de 12 ans, 30 à 45 minutes : 40 € ;
• séance de groupe : 15 €, ou 135 € les dix séances ;
• petit groupe thématique : 30 € par personne à deux, 20 € par personne à trois.

Le règlement se fait en espèces, par chèque ou par chèque santé. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles les prennent en charge en partie.

Un cabinet au calme

Le cabinet se trouve au rez-de-chaussée d'une maison, au lieu-dit Grande Borde, à L'Isle-Jourdain. Le cadre rural offre un environnement calme, propice à la détente. La sophrologue reçoit des personnes de toute la communauté de communes de la Gascogne toulousaine, mais aussi de Gimont ou de Léguevin. Les séances à domicile sont possibles pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

Un accueil téléphonique est assuré du lundi au vendredi de 8 h à 20 h et le samedi matin, pour répondre aux questions et convenir d'un premier rendez-vous. Pour cette première séance, il suffit de prévoir une tenue confortable. Il est aussi utile de réfléchir en amont à ce que l'on attend des séances : mieux dormir, apprivoiser une échéance, retrouver de l'énergie ou simplement apprendre à souffler. Cette réflexion aide à fixer l'intention de départ, qui pourra évoluer au fil du suivi. La plupart des accompagnements comptent quelques séances, complétées par une pratique régulière à la maison.