Marie-Alexandra Cotelle – Psychologue à Cognin

Des thérapies cognitivo-comportementales pour avancer avec méthode

Les thérapies cognitivo-comportementales occupent une place centrale dans l’accompagnement proposé par Marie-Alexandra Cotelle. Le travail s’appuie sur l’analyse des schémas de pensée, le recadrage et des exercices à appliquer entre les séances, afin de rendre le suivi concret et lisible pour la personne reçue.

Psychologue TCC à Cognin, elle reçoit principalement en téléconsultation, avec un cadre clair et des échanges structurés. L’objectif est d’aider à mieux comprendre ce qui alimente le stress, l’anxiété ou la surcharge mentale, tout en gardant une place active dans le travail thérapeutique.

Un accompagnement adapté aux profils très sollicités

Cette pratique s’adresse en particulier aux dirigeants, indépendants, freelances, expatriés, nomades digitaux et autres professionnels qui portent beaucoup de responsabilités. Les thématiques abordées peuvent concerner la solitude du dirigeant, le burnout, la perte de sens, la peur de l’échec, le syndrome de l’imposteur ou encore la difficulté à décider.

Le suivi peut aussi être pertinent lorsque la charge mentale déborde sur le sommeil, la concentration ou l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Le travail se fait alors autour de repères concrets, pour retrouver davantage de clarté et de stabilité au quotidien.

Un cadre de consultation pensé pour la visio

Les séances se déroulent en consultation en ligne, ce qui facilite l’accès au suivi depuis partout en France. La visio convient bien aux personnes qui voyagent, travaillent à distance ou ont besoin d’un format souple, sans perdre le cadre d’une consultation psychologique.

La pratique associe psychologie clinique, psychothérapie et, selon les besoins, une dimension de coaching mental mentionnée dans l’offre. Les retours d’expérience convergent sur des séances précises, des explications utiles et une organisation simple à intégrer dans un agenda chargé.

Ce que vous pouvez attendre du suivi

• un échange centré sur votre situation réelle et vos priorités du moment ;
• des outils concrets à utiliser entre les séances ;
• des synthèses et recommandations pour garder un fil conducteur ;
• un suivi individuel qui reste lisible et structuré ;
• un espace de parole confidentiel, dans le respect du secret professionnel.

Marie-Alexandra Cotelle exerce à Cognin, au 75 allée des Hauts Prés, avec une activité accessible en ligne. Son approche convient aux personnes qui recherchent un accompagnement psychologique pragmatique, orienté vers la compréhension des mécanismes internes et des leviers d’action concrets.

Une présence utile pour les particuliers et les entreprises

Au-delà du suivi individuel, une activité de prévention des risques psychosociaux en entreprise et d’interventions en entreprise est également indiquée. Cet axe reste distinct du travail thérapeutique principal, centré sur la consultation psychologique et l’accompagnement TCC.

Pour les personnes qui souhaitent un cadre sérieux, des échanges directs et une méthode facilement compréhensible, cette pratique offre un repère clair. Elle s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer sans surcharge, avec des outils adaptés à leur rythme de vie et à leurs enjeux professionnels.