Manuella Augé — Sophrologue à Nantes

Une sophrologie pensée pour les périodes de surcharge et de transition

À Nantes, Manuella Augé propose un accompagnement en sophrologie qui s’adresse en priorité aux personnes qui traversent une période de tension intérieure, de fatigue mentale ou de déséquilibre émotionnel. Son approche est particulièrement adaptée aux femmes actives confrontées à la surcharge mentale, à l’épuisement professionnel, au burn-out ou à une transition hormonale comme la périménopause. L’objectif est de vous offrir un espace simple, concret et rassurant pour souffler, vous recentrer et retrouver davantage de stabilité dans votre quotidien.

La pratique s’inscrit dans une logique de prévention et d’accompagnement sur-mesure. Chaque séance est pensée en fonction de votre rythme, de votre vécu et de ce que vous souhaitez travailler : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, gestion des émotions ou équilibre psycho-corporel. L’approche reste souple, progressive et co-construite, afin de s’adapter à votre réalité plutôt que de vous imposer un cadre figé.

Une approche psycho-corporelle, concrète et progressive

La sophrologie proposée par Manuella Augé repose sur des outils simples et accessibles, mobilisant la respiration, la relaxation, la régulation du stress et la gestion des émotions. Cette approche psycho-corporelle permet de travailler à la fois sur les ressentis du corps et sur l’apaisement mental, avec une attention particulière portée à l’équilibre global de la personne.

Selon les besoins, les séances peuvent aider à mieux traverser des moments de pression professionnelle, à retrouver un sommeil plus apaisé, à soutenir la concentration ou à renforcer la confiance en soi. Le cadre est pensé pour être sécurisant, avec une progression qui laisse de la place à l’écoute, à l’ajustement et à l’intégration des exercices dans la vie réelle.

Cette manière d’accompagner convient aussi à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions face au stress, retrouver des repères corporels plus stables ou installer des habitudes de régulation plus durables. La sophrologie devient alors un appui du quotidien, au service d’un mieux-être plus durable et plus autonome.

Des accompagnements pour les adultes, les enfants, les adolescents et les entreprises

Manuella Augé reçoit en séance individuelle des adultes, mais propose également un accompagnement pour les enfants et adolescents. Pour les plus jeunes, la sophrologie peut soutenir la gestion des émotions, l’apaisement, la concentration ou la confiance, dans un cadre adapté à leur âge et à leur sensibilité.

Son activité s’étend aussi aux équipes en entreprise et aux contextes collectifs, avec des ateliers entreprise, des interventions en entreprise et des formats dédiés au milieu scolaire. Ces propositions s’inscrivent dans une logique de qualité de vie au travail, de prévention des risques psychosociaux et de soutien à l’équilibre relationnel et émotionnel.

Des formats plus conviviaux existent également, comme les soirées Sophr’Home ou les après-midis Sophro’Kids, qui permettent de découvrir la pratique autrement, dans un cadre collectif et accessible.

Un cadre de consultation souple : cabinet, domicile ou visio

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visio, ce qui permet d’adapter l’accompagnement à votre organisation et à votre confort. À Nantes, le cabinet est situé dans un secteur accessible, notamment depuis Hauts-Pavés, Saint-Félix et Procé. Cette souplesse de modalités est particulièrement utile pour les personnes qui jonglent avec un agenda chargé ou qui préfèrent un cadre plus intime.

La première séance sert généralement à faire le point sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Elle permet de poser un cadre clair, de commencer à identifier les axes de travail et de construire un accompagnement cohérent. Les séances de suivi viennent ensuite soutenir la progression, avec des exercices et des repères qui s’inscrivent dans la durée.

Pour qui cette sophrologie peut être pertinente ?

L’accompagnement de Manuella Augé peut convenir à plusieurs profils, avec une attention particulière pour :

• les femmes actives en surcharge mentale ou en période d’épuisement ;
• les personnes qui souhaitent mieux vivre le stress, l’anxiété ou les émotions envahissantes ;
• celles qui traversent une transition hormonale et cherchent un appui psycho-corporel ;
• les adultes qui veulent retrouver un meilleur sommeil ou davantage de confiance ;
• les enfants et adolescents ayant besoin d’un cadre apaisant et structurant ;
• les structures qui souhaitent proposer des actions de prévention autour de la santé mentale, de la QVCT ou des RPS.

La démarche reste toujours centrée sur la personne, avec une écoute attentive et une adaptation fine des outils. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode uniforme, mais de construire un cheminement réaliste, respectueux de votre rythme et de vos priorités.

Une présence locale à Nantes et des formats adaptés aux besoins du quotidien

Installée à Nantes, Manuella Augé s’adresse à un public local mais aussi à des personnes qui préfèrent la visio ou un accompagnement à domicile. Cette présence de proximité facilite l’accès à la sophrologie pour les habitants du centre et des quartiers environnants, tout en laissant la possibilité de choisir le format le plus confortable.

Son positionnement associe une pratique individuelle attentive et des interventions plus collectives, ce qui permet de répondre à des besoins variés : soutien personnel, prévention, sensibilisation en entreprise ou découverte de la sophrologie en groupe. Le fil conducteur reste le même : offrir un espace d’apaisement, de recentrage et de régulation, avec une approche humaine, chaleureuse et structurée.

Pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de reprendre souffle ou de mieux habiter leur corps dans les périodes de tension, cette pratique peut constituer un point d’appui précieux. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de clarté, de stabilité et de confort intérieur, sans pression de performance.