Magali Garreau – Sophrologue à Costaros

Une sophrologie pensée pour le quotidien

Magali Garreau propose un accompagnement en sophrologie qui s’appuie sur des outils concrets : respiration, relaxation, visualisation positive et décontraction musculaire. L’objectif est de vous aider à retrouver plus de stabilité intérieure, à mieux traverser les périodes chargées et à mobiliser vos propres ressources avec davantage de clarté.

Installée à Costaros, en Haute-Loire, elle reçoit des personnes aux profils variés, avec une attention particulière portée aux femmes, aux seniors, aux sportifs, aux entreprises et aux personnes engagées dans un parcours de soin. Le cadre reste souple, avec des séances possibles en cabinet, en visio, à domicile sous conditions ou en intervention extérieure.

Des accompagnements adaptés à plusieurs besoins

La pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent agir sur le stress, les émotions, la récupération, la douleur ou la confiance en soi. Elle peut aussi accompagner des moments de vie plus spécifiques : endométriose, désir d’enfant, PMA, grossesse, post-partum, préparation à l’accouchement ou retour à l’équilibre après la naissance.

Magali Garreau intervient également auprès de publics confrontés à des rythmes intenses ou à des besoins de soutien réguliers, comme les aidants, les seniors, les sportifs ou les équipes en entreprise. Les séances collectives complètent les rendez-vous individuels lorsque le besoin est de partager un temps guidé dans un cadre commun.

Parcours de femme, soin de support et publics spécifiques

Le parcours de femme occupe une place importante dans son activité, avec des propositions dédiées à des étapes souvent sensibles ou très physiques. L’accompagnement en parcours de soin s’inscrit, lui, dans une logique de soutien complémentaire, avec une présence attentive autour du vécu, du souffle et de l’apaisement.

La sophrologie peut alors servir de point d’appui pour mieux habiter son corps, relâcher certaines tensions et retrouver des repères simples au fil des séances. Le travail se fait avec bienveillance, dans le respect du rythme de chacun, sans recherche de performance ni injonction de résultat.

Une pratique enrichie par le toucher de bien-être

En plus de la sophrologie, Magali Garreau propose Nursing Touch®, une approche complémentaire de prendre soin par le toucher. Cette proposition se distingue des exercices de sophrologie : elle s’oriente davantage vers un moment de détente corporelle ciblée, avec plusieurs formats possibles selon le besoin.

Les deux approches peuvent se compléter, selon ce que vous recherchez à un instant donné : un temps guidé autour du souffle et de la visualisation, ou un soin de support par le toucher dans un cadre de bien-être. Cette diversité permet d’ajuster la séance au contexte, au niveau de fatigue et à la disponibilité du moment.

Un cadre clair, en individuel comme en collectif

Les séances individuelles constituent le cœur de l’accompagnement, avec un premier rendez-vous puis un suivi adapté. Des séances collectives, des ateliers seniors, des interventions en structures et des formats duo complètent l’offre. Un duo parent-enfant est aussi proposé pour les enfants à partir de 7 ans.

Cette variété de formats permet de répondre à des attentes différentes : avancer en tête-à-tête, partager un atelier, intervenir dans un environnement professionnel ou proposer un temps de découverte à deux. Les bons cadeaux sont également disponibles pour offrir une séance découverte.

À Costaros et autour du Puy-en-Velay

Le cabinet est situé à Costaros, avec des interventions mentionnées sur le secteur du Puy-en-Velay et à Brives-Charensac. Les consultations peuvent aussi se faire en visio, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement lorsque le déplacement est plus contraignant.

Magali Garreau accueille ainsi des personnes de Haute-Loire qui recherchent une sophrologue attentive, capable d’adapter le cadre aux contraintes de la vie réelle, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un travail plus suivi.

Horaires et organisation des rendez-vous

Les créneaux annoncés vont du lundi au vendredi de 9h à 19h, et le samedi de 9h à 12h. Cette amplitude permet de trouver plus facilement un moment compatible avec un agenda professionnel, familial ou de soin.

Pour un premier échange, une séance en cabinet, en visio ou un format spécifique peut être envisagé selon votre situation et le type d’accompagnement recherché.