Magali Frégeac – Sophrologue à Toulouse

En présentiel à Toulouse et à Colomiers, Magali Frégeac reçoit pour des séances individuelles de sophrologie pensées pour vous aider à retrouver davantage de calme, de clarté et d’élan au quotidien. Le rendez-vous peut aussi s’organiser en ligne, selon les besoins et le cadre recherché.

Une pratique centrée sur vos besoins du moment

La sophrologie qu’elle propose s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser une période de stress, apaiser des émotions envahissantes, améliorer leur sommeil ou renforcer leur confiance en soi. L’accompagnement s’ajuste à ce que vous vivez, avec des outils concrets à réutiliser entre les séances.

Respiration, visualisation et temps d’échange structurent souvent le travail proposé. L’objectif est de vous permettre de ressentir plus finement ce qui se passe en vous, puis de mobiliser des ressources simples et accessibles dans votre quotidien.

Des techniques complémentaires selon les besoins

Au-delà de la sophrologie, Magali Frégeac mobilise aussi l’EFT, le sophro-massage et le massage bien-être lorsque cela fait sens pour la personne reçue. Ces approches peuvent apporter un autre type de relâchement, plus corporel, ou compléter un travail déjà engagé autour des émotions et de la détente.

• EFT : pour travailler sur la régulation émotionnelle avec une méthode guidée et structurée.
• Sophro-massage : pour associer détente corporelle et relâchement mental.
• Massage balinais : pour une parenthèse de bien-être plus enveloppante.

Les séances sont proposées à l’unité, avec une logique de suivi sur mesure. Selon votre objectif, le rythme peut rester ponctuel ou s’inscrire dans un accompagnement plus régulier.

Pour quels motifs consulter ?

Les demandes les plus fréquentes concernent la gestion du stress, la gestion des émotions, les troubles du sommeil, la confiance en soi et la préparation mentale. La pratique peut aussi convenir à des personnes aidantes, souvent très sollicitées dans leur quotidien et en recherche d’un espace pour souffler.

Chez l’enfant comme chez l’adulte, la séance vise à proposer des repères simples, adaptés à l’âge, au contexte et à la sensibilité de chacun. Le cadre reste souple, sans surcharger la séance : il s’agit d’avancer avec des outils utiles, pas de multiplier les consignes.

Un cadre clair et accessible

Le cabinet est situé au 15 rue derat, 31000 Toulouse, avec une présence également à Colomiers. La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui facilite l’organisation pour une première séance comme pour un suivi.

Les tarifs annoncés sont de 60 € pour une séance de sophrologie d’1 h, 60 € pour une séance enfant d’EFT de 45 à 50 minutes, 70 € pour une séance adulte d’EFT de 60 à 75 minutes, 70 € pour un massage balinais d’1 h 15, et de 70 € à 90 € pour un sophro-massage. Un pack de 3 séances + 1 offerte est également proposé.

Avec une écoute attentive et des outils choisis selon votre situation, Magali Frégeac construit un accompagnement à la fois simple, concret et humain, au service de votre mieux-être.