Lydie Pelloquin – Psychologue à Dinard

Une approche intégrative, centrée sur la personne

À Dinard, Lydie Pelloquin propose un accompagnement psychothérapeutique qui s’adresse aux personnes en recherche d’un espace d’écoute, de compréhension et d’ajustement intérieur. Sa pratique s’inscrit dans une démarche intégrative, avec une attention particulière portée à l’authenticité, au rythme de chacun et à la manière dont les émotions s’expriment dans le quotidien.

Son cadre de travail associe plusieurs repères complémentaires : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la relation d’aide, la thérapie humaniste, la Gestalt thérapie et la communication non violente (CNV). Cette combinaison permet d’aborder les difficultés de façon concrète, tout en laissant une place importante à l’expérience vécue, au ressenti corporel et à la parole.

Dans cette logique, l’accompagnement ne se limite pas à parler des difficultés : il vise aussi à mieux comprendre les pensées automatiques, à observer les réactions émotionnelles et à retrouver des appuis plus stables pour avancer avec davantage de cohérence intérieure.

Pour les troubles alimentaires, l’anxiété et l’hypersensibilité

La pratique de Lydie Pelloquin est particulièrement orientée vers les troubles alimentaires, l’anxiété, l’hypersensibilité et les difficultés de régulation émotionnelle. Les personnes concernées par des problématiques comme la boulimie, l’anorexie, l’hyperphagie ou des comportements alimentaires devenus envahissants peuvent y trouver un cadre d’accompagnement structuré et humain.

Le travail proposé peut aussi convenir à celles et ceux qui traversent une période de burn-out, de dépendance affective, de baisse de confiance en soi ou d’estime de soi fragilisée. L’objectif est d’offrir un espace où les difficultés peuvent être abordées sans jugement, avec une attention réelle à ce qui se joue dans la relation à soi, aux autres et au corps.

Les personnes anxieuses, hypersensibles ou en recherche d’un meilleur équilibre émotionnel peuvent également s’appuyer sur des outils concrets pour mieux traverser les situations de tension, de surcharge ou d’inconfort intérieur.

Des outils concrets pour mieux traverser ce qui pèse

Selon les besoins, l’accompagnement peut mobiliser plusieurs techniques issues de la pratique TCC et des approches humanistes. L’écoute empathique, la mise à distance des pensées, la relaxation, la pleine conscience et la conscience corporelle peuvent aider à prendre du recul et à retrouver des repères plus apaisants.

Des jeux de rôle ou des groupes de parole peuvent aussi être proposés dans certains contextes, lorsque l’expression, l’expérimentation ou le partage avec d’autres personnes soutiennent le cheminement. Ces modalités s’inscrivent dans une logique de progression concrète, sans forcer les choses, en respectant ce que chacun est prêt à explorer.

• Écoute empathique pour déposer ce qui est vécu avec plus de sécurité.
• Travail émotionnel pour mieux comprendre les réactions internes.
• Pleine conscience et relaxation pour revenir à soi.
• Mise à distance des pensées pour alléger certaines boucles mentales.
• Conscience corporelle pour réhabiter le corps avec plus de présence.

Un accompagnement pour adultes, couples et parcours relationnels

L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux couples et aux personnes qui souhaitent travailler sur leur manière d’entrer en relation. Les difficultés relationnelles, la dépendance affective, les tensions dans le couple ou le besoin de retrouver une communication plus juste peuvent être abordés dans un cadre dédié.

La thérapie de couple permet d’ouvrir un espace de dialogue plus posé, où chacun peut être entendu. Elle peut être utile lorsque les échanges deviennent répétitifs, que les incompréhensions s’installent ou que le lien a besoin d’être réajusté. L’approche reste personnalisée, avec une attention portée à la dynamique du duo et à ce que chacun apporte dans la relation.

Pour les personnes qui souhaitent avancer sur elles-mêmes, la thérapie individuelle offre un cadre plus intime pour explorer les blocages, les besoins, les émotions et les schémas qui se répètent. Le développement de soi y trouve une place naturelle, dans une perspective de mieux-être durable et de plus grande liberté intérieure.

Présentiel à Dinard et visioconférence partout en France

Les consultations sont proposées en présentiel à Dinard, en Bretagne, ainsi qu’en visioconférence partout en France. Cette souplesse permet d’adapter le suivi aux contraintes de chacun, qu’il s’agisse de distance, d’organisation familiale ou d’un besoin de continuité dans l’accompagnement.

La prise de rendez-vous peut se faire par téléphone, ce qui facilite un premier contact direct et simple. Les séances sont proposées en individuel ou en couple, avec un cadre clair et une orientation résolument personnalisée.

Dans cette pratique, la relation thérapeutique occupe une place centrale : elle soutient l’exploration, favorise la confiance et permet d’avancer à un rythme respectueux de la personne. C’est un accompagnement qui cherche moins à imposer une méthode qu’à construire, avec vous, un chemin plus ajusté à votre réalité.

Une démarche tournée vers l’authenticité et l’ajustement

Le fil conducteur de cette pratique repose sur l’idée qu’il est possible de retrouver davantage de cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on exprime. L’approche centrée sur l’authenticité invite à se rapprocher de soi, à mieux reconnaître ses besoins et à sortir de certains automatismes qui entretiennent la souffrance.

Cette orientation peut être particulièrement aidante lorsque l’on se sent en décalage avec soi-même, trop dans le contrôle, trop dans l’adaptation aux autres ou au contraire débordé par les émotions. Le travail proposé vise alors à remettre du mouvement, de la compréhension et de la souplesse dans le quotidien.

À Dinard, Lydie Pelloquin propose ainsi un accompagnement chaleureux, structuré et profondément humain, pour celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de stabilité intérieure, de clarté relationnelle et de respect de leur propre rythme.