Lydie Muller – Professeur de Yoga à Vernon

Un enseignement nourri par le Hatha, le Vinyasa et le Yin

Professeure de yoga, Lydie Muller propose un enseignement qui relie le mouvement, la respiration et l’attention au moment présent. Son univers s’articule autour du Hatha Yoga, du Vinyasa Yoga et du Yin Yoga, avec une place importante donnée à la pleine conscience, à la méditation et au travail respiratoire.

Les séances s’adressent à celles et ceux qui souhaitent explorer une pratique à la fois corporelle et apaisante, qu’ils recherchent davantage de douceur, de fluidité ou de dynamisme. L’ensemble reste centré sur l’écoute du corps, la qualité du souffle et la progression dans les postures.

Respiration, postures et présence à soi

Le contenu des cours s’appuie sur des outils classiques du yoga : pranayama, asanas, relaxation, séquences fluides et temps de méditation. Selon le format choisi, l’accent peut être mis sur l’alignement, la mobilité, l’ancrage ou le relâchement profond.

Le yoga de pleine conscience occupe une place naturelle dans cette pratique. Il invite à ralentir, à observer les sensations et à retrouver une relation plus simple au corps. Pour beaucoup de pratiquants, ce cadre offre un espace utile pour souffler, se recentrer et installer une présence plus stable au quotidien.

Des formats variés selon l’envie et le niveau

Lydie Muller propose des cours collectifs, des ateliers de 2 heures et des séances plus ciblées autour du Hatha, du Vinyasa ou du Yin. Les ateliers permettent d’aller plus loin sur un thème, un rythme ou une famille de postures, avec un temps d’exploration plus ample.

• Hatha yoga : une pratique plus posée, centrée sur les postures et la respiration.
• Vinyasa yoga : des enchaînements plus dynamiques, guidés par le souffle.
• Yin yoga : un travail plus lent, propice au relâchement et à l’intériorité.

Un cours d’essai offert est proposé, ce qui permet de découvrir l’ambiance du cours avant de s’engager dans une carte ou un atelier.

Un cadre ouvert à différents publics

Les cours sont pensés pour tous niveaux et pour un public large, avec une attention particulière portée aux personnes qui recherchent une pratique douce comme à celles qui préfèrent une approche plus tonique. L’objectif reste de proposer un cadre lisible, où chacun peut avancer avec ses repères et ses possibilités du moment.

Le ton général de l’enseignement est chaleureux et holistique, avec une vision du yoga qui relie le corps, le souffle et l’équilibre intérieur. Cette orientation convient aussi bien à une recherche de bien-être global qu’à une envie de retrouver de la souplesse, de la posture ou un meilleur ancrage.

Vernon, Mantes-la-Jolie et les séances sur demande

Les cours ont lieu en présentiel à Vernon et à Mantes-la-Jolie, avec un ancrage principal dans l’Eure et des repères également en Yvelines. Des séances à domicile ou en entreprise peuvent être proposées sur demande, ce qui ouvre la pratique à d’autres contextes de vie ou de travail.

Les créneaux réguliers identifiés en semaine permettent d’inscrire le yoga dans un rythme stable, tandis que les ateliers offrent une autre temporalité, plus immersive. Entre cours collectifs, pratique guidée et formats ponctuels, l’offre garde une vraie souplesse d’organisation.

Tarifs et repères pratiques

Plusieurs formules sont annoncées, avec une carte de 5 cours à 65 €, une carte de 10 cours à 130 € et un atelier pour tous à 25 €. Ces repères facilitent le choix selon la fréquence de pratique souhaitée et le format recherché.

Pour les personnes qui souhaitent découvrir le yoga en douceur ou reprendre une pratique régulière, Lydie Muller propose un cadre simple, accessible et structuré, où la respiration, la présence à soi et la qualité du geste restent au centre.