Ludovic Le Jacques – Nutritionniste à Montgeron

Lors d’une première séance, le temps est pris pour comprendre votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires et votre objectif du moment. Le cadre est clair dès le départ : poser un bilan, définir des repères concrets, puis ajuster le suivi au fil des consultations pour que les conseils restent applicables au quotidien.

Une prise en charge centrée sur votre objectif

Ludovic Le Jacques exerce comme diététicien nutritionniste à Montgeron, avec une pratique orientée vers la diététique thérapeutique, la gestion du poids et la nutrition sportive. Le suivi peut concerner une perte de poids, une prise de poids, une recherche de performance, ou encore un besoin d’encadrement alimentaire dans un contexte de santé particulier.

Les échanges s’appuient sur une progression simple : comprendre, ajuster, consolider. L’objectif est de construire des habitudes durables, sans perdre de vue le plaisir de manger ni l’autonomie alimentaire.

Des outils utiles pour avancer pas à pas

Le parcours peut inclure un bilan nutritionnel, des consultations de suivi et un réajustement de la prise en charge selon vos besoins. Des objectifs à moyen et long terme peuvent être définis pour donner une direction lisible au travail engagé.

• rééquilibrage alimentaire progressif ;
• éducation nutritionnelle pour mieux comprendre ses choix ;
• suivi nutritionnel des sportifs, amateurs comme confirmés ;
• accompagnement pluridisciplinaire lorsque le contexte le demande ;
• utilisation de l’application Monsuividiet pour faciliter le suivi.

Sport, poids et alimentation du quotidien

La pratique s’adresse aussi bien aux sportifs de haut niveau qu’aux sportifs amateurs, avec une attention particulière portée à la performance, à la récupération et à l’organisation des repas. La validation SMR pour sportifs de haut niveau fait également partie des services proposés.

Sur le versant nutritionnel, l’accompagnement peut concerner des situations comme le diabète, l’obésité, les MICI, l’hypercholestérolémie, les intolérances alimentaires, les FODMAPs, le SOPK ou l’hypothyroïdie, toujours dans un cadre de diététique et de suivi alimentaire, sans se substituer à un avis médical.

Un cadre souple, en cabinet ou à distance

Les rendez-vous sont proposés en cabinet à Montgeron, au 8 rue d’Eschborn, et en téléconsultation. Cette souplesse facilite le suivi dans la durée, notamment pour les personnes dont l’emploi du temps est chargé ou qui souhaitent conserver un accompagnement régulier à distance.

Le cabinet reçoit sur rendez-vous en semaine et le samedi, avec des créneaux adaptés aux contraintes du quotidien. Une consultation de couple est aussi possible pour travailler ensemble sur les habitudes alimentaires et les objectifs communs.

Pour quels besoins consulter ?

Les demandes sont variées : mieux manger au quotidien, retrouver un cadre après des écarts répétés, préparer une saison sportive, organiser une prise de masse, ou encore avancer avec un suivi nutritionnel plus structuré. Le travail se construit autour de repères concrets, avec une place donnée à l’écoute, à la pédagogie et à la motivation.

À Montgeron, Ludovic Le Jacques propose ainsi un accompagnement nutritionnel lisible, pensé pour aider chacun à avancer avec des repères simples, une méthode claire et un suivi qui s’adapte au parcours de vie.