Ludmila Fradet – Sonothérapeute à Cesson-Sévigné

À Cesson-Sévigné, aux portes de Rennes, Ludmila Fradet reçoit à l'Espace Monniais pour des séances de sonothérapie. Elle propose des massages sonores aux bols tibétains, des protocoles associant bols et diapasons, et des bains sonores collectifs. Elle présente la sonothérapie comme une pratique de bien-être et de relaxation, qui s'appuie sur les sons et les vibrations pour favoriser la détente.

Une reconversion après quinze ans en entreprise

Titulaire d'un double master, en management et en langues étrangères appliquées, Ludmila Fradet a travaillé une quinzaine d'années en entreprise avant de se reconvertir. Attirée depuis longtemps par l'équilibre entre le corps et l'esprit, elle découvre la relaxation sonore aux bols tibétains et décide de s'y former. Elle cite plusieurs formations :

• le massage sonore aux bols tibétains à la Shizen School de Nantes ;
• la réflexologie sonore avec les diapasons thérapeutiques et un atelier de perfectionnement au centre MedSon, au Québec, auprès d'Emmanuel Comte, à l'origine du concept de sonologie ;
• la sophrologie et la méditation de pleine conscience, auprès de plusieurs organismes.

Elle propose aussi des soins par la lumière LED, présentés comme complémentaires, mais la sonothérapie reste au cœur de son activité.

Le déroulement d'un massage sonore

La séance commence par un petit temps d'échange pour faire connaissance et exprimer ses attentes. La personne reçoit ensuite le soin allongée sur la table de massage, en restant habillée, sur le dos ou sur le ventre selon son confort. Les bols sont introduits un par un, déplacés au-dessus du corps, puis posés lentement sur lui avant d'être frappés doucement avec un maillet, dans un ordre et un rythme précis. À la fin, un moment est prévu pour partager ses impressions, si on le souhaite.

Ludmila Fradet décrit une détente qui peut conduire à un état proche de la méditation ou du demi-sommeil. Aucune tenue particulière n'est demandée : il suffit d'être à l'aise dans ses vêtements.

Les protocoles sommeil et dos

Deux protocoles complètent le massage sonore classique. Le protocole spécial sommeil se reçoit allongé sur le dos ; il associe les bols tibétains à des diapasons appelés Brain Tuner, que l'on fait vibrer près de chaque oreille à des fréquences différentes. Le protocole du dos se reçoit allongé sur le ventre. Dans les deux cas, la première séance commence par un entretien pour cibler les attentes.

Les bains sonores collectifs

Ludmila Fradet anime aussi des bains sonores, des séances collectives d'une heure trente. Chacun s'allonge et se laisse porter par les sons et les vibrations de plusieurs instruments associés entre eux. Elle les présente comme une expérience de relaxation profonde et d'apaisement du mental, accessible sans expérience préalable. Les dates sont publiées au fil des saisons et se réservent en ligne.

Les instruments

Les bols utilisés sont des bols tibétains martelés, dits à sept métaux, en provenance du Tibet, du Népal et d'Inde. Ludmila Fradet en propose d'ailleurs à la vente, uniquement sur rendez-vous, pour les personnes qui souhaitent prolonger l'expérience chez elles. Lors des séances, elle les associe selon les protocoles à des diapasons thérapeutiques.

Pour qui ?

Elle présente le massage aux bols tibétains comme adapté aux enfants, aux adultes et aux personnes âgées, et évoque aussi les sportifs qui cherchent un moment de détente après l'effort. Le massage sonore n'est toutefois pas adapté à certaines situations, qu'elle précise : mieux vaut les signaler avant de venir. Les attentes les plus courantes concernent le stress, le sommeil, les tensions et le besoin de se retrouver.

Tarifs

La première séance, qui comprend un entretien approfondi et le massage sonore, dure une heure quinze et coûte 90 euros. Les séances suivantes, d'une heure, sont à 85 euros. Les protocoles sommeil et dos suivent la même grille : 90 euros pour la première séance d'une heure quinze, puis 85 euros l'heure. Le bain sonore collectif coûte 35 euros par personne pour une heure trente. Des forfaits et des cartes cadeaux existent. Elle anime aussi des formations d'initiation et de perfectionnement aux bols tibétains, sur une journée.

Un moment de bien-être, pas un soin médical

La sonothérapie relève du bien-être et de la relaxation. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi d'un médecin. En cas de pathologie, de grossesse ou de traitement en cours, mieux vaut en parler à son médecin et prévenir la praticienne avant la séance.