Lucille Lafont – Préparateur mental à Saint-Mathieu-de-Tréviers

Quand le stress prend trop de place, retrouver de l’élan devient essentiel

Avant une compétition, dans une période de pression au travail ou face à un passage de vie plus fragile, il n’est pas toujours simple de garder le cap. Lucille Lafont accompagne ces moments où l’on cherche à mieux gérer ses émotions, à retrouver de la clarté et à avancer avec plus de stabilité intérieure.

Préparatrice mentale à Saint-Mathieu-de-Tréviers, au nord de Montpellier, elle propose un cadre de travail centré sur des objectifs concrets : mieux respirer, se recentrer, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration ou encore prendre des décisions avec davantage de recul.

Une préparation mentale pensée pour le sport, le travail et la vie personnelle

Son accompagnement s’adresse à des profils variés : sportifs amateurs ou professionnels, managers, chefs d’entreprise, étudiants, équipes, mais aussi personnes traversant une période de stress, d’anxiété, de séparation, de deuil ou de changement important. Le fil conducteur reste le même : soutenir la régulation émotionnelle et aider chacun à mobiliser ses ressources au bon moment.

Lucille Lafont intervient en préparation mentale du sportif, en préparation mentale professionnelle et en préparation mentale personnelle. Selon les besoins, le travail peut porter sur la gestion du stress, la visualisation, la concentration, la prise de décision, la communication verbale et non verbale, le leadership ou la cohésion d’équipe.

Des formats souples selon le contexte

Les séances peuvent se vivre en individuel ou en groupe, en présentiel ou à distance. Des ateliers, stages et suivis de groupe complètent l’accompagnement lorsque l’objectif concerne un collectif, une équipe sportive ou une structure professionnelle.

Elle propose aussi des déplacements possibles sur le lieu de travail, en club ou à domicile, ce qui facilite l’intégration de la préparation mentale dans le quotidien réel de la personne ou du groupe. Pour certains contextes, la présence en compétition peut également faire partie du suivi.

• Suivi individuel : pour travailler un objectif précis, un blocage ou une période de transition.
• Suivi de groupe : pour renforcer la dynamique collective, la communication et la cohésion.
• Ateliers et stages : pour explorer des outils concrets dans un cadre plus collectif.
• Distanciel : pour maintenir un suivi régulier à distance.

Équicoaching et équithérapie : une autre porte d’entrée

Lucille Lafont intègre également l’équicoaching et l’équithérapie à son offre. La présence du cheval apporte un terrain d’observation particulier, souvent utile pour travailler la posture, la relation, l’attention à soi et à l’autre, ou encore la manière d’entrer en lien sans surcontrôle.

Cette dimension complète la préparation mentale classique sans la remplacer. Elle peut convenir à des personnes qui ont besoin d’un support concret, sensible et immédiat pour explorer leur manière de fonctionner, notamment sur les plans de la confiance, de la communication et de la gestion émotionnelle.

Un cadre de travail concret, avec des outils directement utilisables

La respiration et la visualisation font partie des techniques mobilisées, tout comme les exercices de concentration, de recentrage et d’anticipation mentale. L’objectif n’est pas de surcharger la personne d’outils, mais de choisir ceux qui s’intègrent réellement à son rythme, à son environnement et à ses enjeux du moment.

Les séances peuvent ainsi s’inscrire dans une logique de progression simple et lisible : clarifier l’objectif, identifier ce qui freine, tester des leviers concrets, puis ajuster au fil du suivi. Ce cadre convient aussi bien à une recherche de performance sportive qu’à un besoin de mieux-être mental dans la vie professionnelle ou personnelle.

À Saint-Mathieu-de-Tréviers, près de Montpellier

Installée à Saint-Mathieu-de-Tréviers, Lucille Lafont reçoit dans le secteur du Pic Saint-Loup et intervient également auprès de publics situés au nord de Montpellier. Les rendez-vous peuvent se faire au Pôle Santé Sport, en déplacement ou à distance selon le besoin.

Cette présence locale, associée à des formats souples, permet d’envisager un accompagnement ajusté à la réalité de chacun : séance ponctuelle, forfait de suivi, travail en équipe ou accompagnement plus régulier dans la durée.