Lucie Remoué – Sophrologue à Marcq-en-Baroeul

En cabinet, à domicile ou en visio, les séances de sophrologie avec Lucie Remoué s’adaptent au rythme et au cadre qui vous conviennent le mieux. À Marcq-en-Baroeul et dans la métropole lilloise, elle propose un accompagnement pensé pour celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de sérénité au quotidien, sans quitter leur environnement habituel si ce n’est pas nécessaire.

Une pratique centrée sur le stress, la confiance et l’équilibre

La sophrologie qu’elle propose s’adresse en priorité aux personnes qui traversent une période de stress, de surcharge mentale ou de fatigue émotionnelle. Les séances peuvent aussi soutenir un travail autour de la confiance en soi, du lâcher-prise, du sommeil ou de la préparation mentale. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, avec des outils simples et concrets.

Les exercices s’appuient sur des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire, de visualisation positive et d’exercices doux guidés par la voix. Un temps d’échange et un bilan des ressentis viennent compléter la séance pour ajuster la pratique à ce que vous vivez réellement.

Un accompagnement attentif aux femmes et aux transitions de vie

Lucie Remoué accorde une attention particulière à l’accompagnement des femmes, notamment dans les périodes de transition. La périnatalité, la ménopause, les changements de rythme de vie ou les moments de fragilité émotionnelle peuvent être abordés avec une approche psycho-corporelle, respectueuse et progressive.

La sophrologie peut alors offrir un espace pour souffler, remettre du mouvement dans le corps et retrouver une forme d’appui intérieur. Elle peut également convenir à des adolescentes, à des étudiantes, à des lycéennes ou à des seniors, selon les besoins exprimés et le contexte de vie.

Séances individuelles, groupes et ateliers

Le cadre proposé est structuré autour de plusieurs formats : séance individuelle initiale, séance de suivi, séances en groupe et ateliers découverte. Les séances individuelles permettent d’installer un travail plus ciblé, tandis que les formats collectifs ouvrent un espace de pratique partagé, utile pour découvrir la sophrologie ou entretenir ses acquis.

• Séance individuelle initiale : première rencontre pour faire le point sur votre besoin et poser un cadre de travail.
• Séance de suivi : temps d’ajustement et de pratique selon l’évolution de vos ressentis.
• Séances en groupe : pratique collective autour d’objectifs communs.
• Ateliers découverte : approche accessible pour découvrir la sophrologie.

Un appui possible en entreprise

Lucie Remoué intervient aussi auprès des entreprises avec des programmes sur mesure. Les séances peuvent alors s’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail, de prévention du burn-out ou de soutien à la concentration et à la récupération. Les thèmes de la gestion du stress, de l’équilibre vie pro/vie perso et de la préparation mentale y trouvent naturellement leur place.

Ce format s’adresse aux équipes, aux structures de santé ou aux collectivités qui souhaitent proposer un espace de respiration à leurs collaborateurs. Les interventions peuvent être construites autour d’objectifs précis, avec une organisation souple selon le contexte.

Tarifs, rendez-vous et cadre pratique

La première séance dure 1h30 et est proposée à 75 €. Les séances de suivi durent 1h et sont proposées à 60 €. Les séances en groupe sont indiquées à 15 €. Un appel découverte est proposé, et certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances selon votre contrat.

Les rendez-vous peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visio. Cette souplesse facilite l’accès à la sophrologie pour les personnes qui vivent à Marcq-en-Baroeul, Lille, La Madeleine, Villeneuve d’Ascq, Wasquehal, Marquette-lez-Lille ou dans les communes voisines.