Laurence Gaudrillier – Praticien Bien-être à Die

Une pratique psychologique claire, structurée et centrée sur vos besoins

À Die, Laurence Gaudrillier propose un accompagnement psychologique fondé sur une démarche cognitive, comportementale et émotionnelle. Son cadre de travail s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent, retrouver des repères et avancer avec des outils concrets. L’approche s’appuie sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie des schémas et une logique de thérapie brève, avec une attention particulière portée à la progression pas à pas.

Cette manière de travailler convient souvent aux personnes qui se sentent prises dans des pensées répétitives, une surcharge mentale, une anxiété persistante ou une difficulté à faire évoluer certaines habitudes. Le cadre proposé vise à rendre les choses plus lisibles : identifier ce qui entretient la souffrance, repérer les mécanismes en jeu, puis construire des stratégies d’adaptation réalistes et ajustées à votre quotidien.

Des outils concrets pour l’anxiété, le stress et les périodes de transition

L’accompagnement peut s’adresser à différents motifs de consultation, notamment les troubles anxieux, l’anxiété généralisée, les phobies, les attaques de panique, le stress chronique ou encore les épisodes de découragement et de perte de motivation. Les périodes de vie plus fragiles trouvent aussi leur place dans ce travail : deuil, séparation, transition importante, fatigue psychique ou sentiment d’être débordé au quotidien.

La pratique repose sur des outils variés, choisis selon votre situation et votre rythme :

• des techniques cognitives pour travailler sur les pensées limitantes et la manière de les questionner ;
• des techniques physiologiques et corporelles pour mieux repérer les réactions du corps face au stress ;
• des expériences graduelles pour avancer par étapes, sans brusquer le processus ;
• un travail sur les schémas émotionnels et relationnels lorsque certains fonctionnements se répètent dans la durée ;
• des stratégies concrètes d’adaptation pour soutenir les changements dans la vie de tous les jours.

Cette combinaison permet d’articuler compréhension, mise en sens et passage à l’action. Le travail thérapeutique ne se limite pas à parler des difficultés : il aide aussi à tester de nouvelles façons de faire, à consolider ce qui fonctionne et à retrouver davantage de souplesse dans les situations qui pèsent.

Estime de soi, dépendance affective et difficultés relationnelles

Au-delà des symptômes anxieux, Laurence Gaudrillier accompagne aussi des personnes confrontées à une estime de soi fragilisée, au perfectionnisme, à la dépendance affective ou à des difficultés relationnelles récurrentes. Dans ces situations, le travail thérapeutique peut aider à mieux comprendre les attentes que l’on se fixe, les réactions automatiques qui s’installent, et la manière dont certaines expériences passées continuent d’influencer le présent.

La thérapie des schémas peut alors offrir un cadre particulièrement utile pour explorer les schémas émotionnels et relationnels qui se rejouent dans la vie personnelle, familiale ou amoureuse. L’objectif est de soutenir une lecture plus fine de votre fonctionnement, sans jugement, afin de construire des repères plus stables et plus aidants.

Un accompagnement adapté au TDAH adulte et aux besoins des proches

La pratique inclut également un accompagnement adulte TDAH, avec une attention portée à l’organisation, à la régulation émotionnelle, à la surcharge mentale et aux difficultés du quotidien qui peuvent en découler. L’approche reste concrète, progressive et personnalisée, afin de proposer des appuis compatibles avec la réalité de la personne suivie.

Laurence Gaudrillier reçoit aussi des parents d’enfant avec TDAH dans un cadre d’accompagnement parental. Ce type de suivi peut aider à mieux comprendre les enjeux relationnels, à ajuster les réponses éducatives et à trouver des repères plus sereins dans le quotidien familial. Les couples peuvent également être reçus lorsque les difficultés relationnelles, la communication ou la charge émotionnelle prennent trop de place.

Un cadre de consultation souple, en présentiel à Die et ponctuellement à distance

Le cabinet est situé à Die, au 12 Rue Joseph Reynaud, 26150. Les consultations se déroulent en présentiel, avec la possibilité de téléconsultation ponctuelle selon les besoins et le cadre proposé. Cette souplesse peut faciliter l’accès au suivi lorsque les contraintes de déplacement, d’organisation ou de disponibilité sont importantes.

L’accompagnement se construit généralement dans un cadre individuel, mais peut aussi prendre la forme d’un travail en couple ou d’un soutien parental. Le point commun reste une même exigence : proposer un espace d’écoute clair, structuré et adapté à la situation de chacun, sans imposer un rythme uniforme.

Pour qui cette pratique peut être pertinente ?

Cette approche peut convenir si vous recherchez un accompagnement psychologique qui allie compréhension, méthode et outils pratiques. Elle s’adresse particulièrement aux adultes qui souhaitent travailler sur :

• l’anxiété et le stress chronique ;
• la surcharge mentale et la fatigue psychique ;
• l’estime de soi et le perfectionnisme ;
• le TDAH adulte et ses répercussions au quotidien ;
• les difficultés relationnelles, la dépendance affective ou les tensions de couple ;
• les périodes de transition de vie, de séparation ou de deuil.

Le fil conducteur de la pratique est simple : partir de ce que vous vivez, clarifier ce qui se joue, puis avancer avec des repères concrets et ajustés. Cette manière de travailler laisse de la place à votre rythme tout en donnant une direction lisible au suivi.

Une démarche pédagogique, au service d’un changement progressif

Le style de travail de Laurence Gaudrillier est résolument pédagogique. Les notions sont expliquées de façon accessible, afin que vous puissiez mieux comprendre les mécanismes à l’œuvre et participer activement au processus. Cette clarté favorise souvent un sentiment de sécurité et de continuité dans le suivi, notamment lorsque les difficultés sont anciennes ou multiples.

En pratique, cela signifie que les séances peuvent alterner entre mise en mots, repérage des schémas, exercices ciblés et ajustements concrets. Le cadre reste souple, mais structuré ; il soutient une progression réaliste, sans chercher à aller trop vite. Pour de nombreuses personnes, cette combinaison entre écoute, méthode et personnalisation constitue un appui précieux pour retrouver davantage d’élan et de stabilité.