Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Présentiel, visioconférence et téléconsultation selon les besoins. Adresse postale non renseignée. Accompagnement proposé à Dinan, près de La Vicomté-sur-Rance, avec possibilité de téléconsultation.
Laetitia Poulain exerce comme sophrologue à Dinan avec une approche à la fois chaleureuse et pragmatique. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser le stress, les tensions corporelles, la fatigue mentale ou les périodes de déséquilibre qui finissent par peser sur le quotidien. La sophrologie qu’elle propose s’inscrit dans une démarche simple à comprendre et accessible, où l’on prend le temps de revenir aux sensations, au souffle et à ce qui se passe dans le corps.
Cette pratique peut être particulièrement utile lorsque l’on cherche à retrouver davantage de calme intérieur, à mieux récupérer, à renforcer sa concentration ou à renouer avec des ressources personnelles parfois mises à distance par le rythme de vie. L’idée n’est pas de forcer, mais d’avancer par étapes, dans un cadre clair et rassurant.
Dans son accompagnement, Laetitia Poulain mobilise des techniques de sophrologie fondées sur la respiration, la posture, les ressentis corporels, l’intéroception, l’évocation positive et le relâchement corporel. Ces approches permettent de porter une attention plus fine à ce que le corps exprime, sans jugement, afin de soutenir un apaisement progressif et une meilleure disponibilité à soi.
Ce travail peut répondre à des besoins très variés : apprendre à mieux gérer les tensions, retrouver un sommeil plus réparateur, soutenir la confiance en soi, accompagner une période de deuil ou traverser une maladie chronique avec davantage de confort psychique et corporel. La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ; elle s’inscrit en complémentarité, dans une logique de soutien et d’alliance avec le parcours de la personne.
Laetitia Poulain reçoit des particuliers en séances individuelles, mais intervient aussi auprès des entreprises autour de la qualité de vie au travail, de la prévention du stress et de la prévention des TMS. Cette double orientation permet de répondre à des enjeux très concrets, qu’il s’agisse d’un besoin personnel d’apaisement ou d’une démarche collective autour du bien-être au travail.
En entreprise, la sophrologie peut soutenir la concentration, la récupération et une meilleure gestion des tensions liées à l’activité professionnelle. Elle s’adresse aussi bien aux collaborateurs qu’aux structures qui souhaitent mettre en place un cadre de prévention plus humain, en lien avec la QVT et la QVCT. L’approche reste souple, adaptée au contexte et au rythme du groupe.
Selon les besoins, l’accompagnement peut se dérouler en présentiel, en visioconférence ou en téléconsultation. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes qui vivent à Dinan, à La Vicomté-sur-Rance ou plus largement dans les Côtes d’Armor, mais aussi pour celles et ceux qui préfèrent un format à distance.
La pratique comprend également des séances collectives et des interventions en entreprise. Un premier entretien peut permettre de clarifier la demande, de poser le cadre et d’orienter le travail selon les objectifs de la personne ou du groupe. Une réunion d’information peut aussi s’inscrire dans la mise en place d’un cycle collectif, notamment lorsqu’il s’agit d’un projet en milieu professionnel.
La sophrologie repose ici sur une relation d’accompagnement attentive, avec une place importante donnée à la confidentialité, à la déontologie et à la clarté du cadre. Chaque séance vise à offrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, expérimenter des exercices simples et repartir avec des repères concrets pour le quotidien.
Le rythme est ajusté à la personne : certaines viennent pour mieux gérer une période de stress, d’autres pour soutenir leur récupération, d’autres encore pour travailler la confiance, la concentration ou l’équilibre émotionnel. Cette personnalisation fait partie intégrante de la démarche, qu’il s’agisse d’un suivi individuel, d’un accompagnement en entreprise ou d’un format collectif.
Installée près de Dinan, Laetitia Poulain accompagne également des personnes venant de La Vicomté-sur-Rance et plus largement du secteur des Côtes d’Armor. La présence d’un format à distance facilite encore davantage la continuité de l’accompagnement lorsque les contraintes de déplacement sont importantes.
Cette proximité géographique, associée à la possibilité de séances en téléconsultation, permet de choisir la modalité la plus confortable selon la situation. Pour certaines personnes, le présentiel aide à s’ancrer dans un cadre dédié ; pour d’autres, la visioconférence offre une solution plus souple et plus simple à intégrer dans l’organisation du quotidien.
Les motifs d’accompagnement sont souvent liés à des besoins très concrets : stress récurrent, tensions physiques, fatigue mentale, difficultés de sommeil, besoin de récupération, manque de confiance ou période de vie éprouvante. La sophrologie peut aussi être envisagée dans une démarche de prévention, lorsque l’on souhaite agir avant que la surcharge ne s’installe durablement.
Dans le cadre professionnel, l’accompagnement peut soutenir la qualité de vie au travail, la prévention des TMS et une meilleure gestion des sollicitations du quotidien. Dans le cadre personnel, il s’agit plutôt de retrouver des appuis internes, de mieux habiter son corps et de remettre du souffle dans des journées parfois trop denses.
Laetitia Poulain propose une sophrologie accessible, sans artifice, avec une attention particulière portée à la personne et à son rythme. Les exercices s’appuient sur des gestes simples, des temps de respiration, des ressentis corporels et des évocations positives qui aident à construire des repères durables.
Que vous cherchiez un accompagnement individuel à Dinan, un suivi en téléconsultation ou une intervention en entreprise, l’objectif reste le même : vous aider à retrouver davantage de stabilité, de présence à vous-même et de confort dans votre quotidien.
L’approche repose sur un travail corporel simple et structuré, centré sur la respiration, la posture, les ressentis corporels et l’évocation positive. À Dinan, Laetitia Poulain accompagne les personnes qui souhaitent mieux traverser le stress, les tensions physiques ou la fatigue mentale sans entrer dans un cadre médical. La séance vise surtout à remettre du lien entre le corps, le souffle et les ressources internes, avec un rythme adapté à chacun. Cette manière de faire convient bien aux personnes qui recherchent un accompagnement concret, progressif et facile à réinvestir dans la vie quotidienne.
L’accompagnement s’appuie sur des exercices de sophrologie qui invitent à observer les sensations, à relâcher progressivement le corps et à retrouver une respiration plus ample. Pour les personnes concernées par des tensions corporelles, cela permet de sortir d’un mode de tension continue et de revenir à des repères plus stables. Laetitia Poulain propose un cadre rassurant, où l’on avance pas à pas, sans performance à atteindre. Les exercices peuvent ensuite être réutilisés dans la vie de tous les jours, notamment dans les moments de surcharge ou de fatigue.
L’intéroception consiste à porter attention à ce qui se passe à l’intérieur du corps : respiration, sensations, tensions, relâchement, rythme interne. Dans la pratique de Laetitia Poulain, cette attention fine aide à mieux repérer les signaux du stress ou de la fatigue mentale, puis à retrouver des appuis plus apaisants. C’est une approche utile pour les personnes qui ont tendance à fonctionner en continu sans trop écouter leurs sensations. En séance, cela se traduit par un travail concret, accessible, qui soutient la présence à soi et la récupération.
La téléconsultation est proposée comme une modalité à part entière, avec un cadre pensé pour rester clair et confortable à distance. L’accompagnement conserve les repères essentiels de la sophrologie : respiration, attention au corps, relâchement corporel et évocation positive. Cette formule peut convenir aux personnes qui vivent à Dinan, dans les Côtes d’Armor ou plus loin, et qui souhaitent éviter un déplacement. Le format à distance permet de garder une continuité dans le suivi, tout en s’adaptant plus facilement à l’organisation personnelle ou professionnelle.
La sophrologie peut soutenir la qualité de vie au travail lorsqu’il existe une charge mentale importante, des tensions répétées ou un besoin de prévention autour du stress et des TMS. À Dinan, Laetitia Poulain intervient aussi en entreprise, avec une approche orientée vers le collectif et l’adaptation au contexte professionnel. Les séances peuvent aider à mieux récupérer, à retrouver de la disponibilité mentale et à installer des repères simples pour traverser les journées plus sereinement. L’objectif est d’accompagner sans surcharger, en restant dans une démarche concrète et humaine.
Les séances en entreprise s’inscrivent dans une logique de prévention du stress et de qualité de vie au travail. Laetitia Poulain peut proposer un cycle de séances collectives, une réunion d’information ou une intervention adaptée aux besoins du groupe. L’idée est de travailler sur des outils simples, mobilisables dans le quotidien professionnel, avec une attention particulière portée aux tensions corporelles, à la récupération et à la concentration. Cette approche convient aux structures qui souhaitent soutenir leurs collaborateurs de manière concrète, sans sortir du champ du bien-être.
Oui, la sophrologie peut être proposée comme un soutien complémentaire dans des périodes de deuil ou face à des maladies chroniques. Dans ce cadre, Laetitia Poulain accompagne la personne avec prudence, en respectant son rythme et en restant dans une logique de complémentarité avec le suivi médical. Le travail porte alors sur le confort corporel, la respiration, l’apaisement et la capacité à retrouver un peu d’espace dans une période souvent éprouvante. L’accompagnement ne cherche pas à remplacer un soin, mais à offrir un appui supplémentaire au quotidien.
Les séances pour particuliers s’adressent à toute personne qui souhaite travailler sur le stress, les tensions corporelles, le sommeil, la concentration, la confiance en soi ou la récupération. À Dinan, Laetitia Poulain adapte le contenu des séances à la situation vécue, qu’il s’agisse d’une période difficile, d’un besoin de prévention ou d’un désir de mieux-être plus général. Le format individuel permet d’ajuster les exercices et le rythme à la personne, afin que l’accompagnement reste concret, progressif et facile à intégrer dans la vie quotidienne.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils à Dinan, même domaine d'activité.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Laetitia Poulain.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Laetitia Poulain.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
