Laëtitia Benay - Sophrologue à Chauray

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient plus léger ou que les émotions débordent, il est souvent précieux de pouvoir s’appuyer sur un espace d’écoute et de recentrage. À Chauray, Laëtitia Benay propose un accompagnement orienté vers l’équilibre du corps et de l’esprit, avec une attention particulière portée au mieux-être global.

Sophrologie et équilibre intérieur

En tant que sophrologue, elle s’appuie sur des outils concrets comme la relaxation psychocorporelle, les exercices respiratoires, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Ces pratiques invitent à retrouver plus de présence à soi, à apaiser les tensions du quotidien et à mieux traverser les périodes de fatigue, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle.

La sophrologie peut ainsi trouver sa place dans différents moments de vie : lorsque l’on cherche à relâcher la pression, à retrouver un sommeil plus serein, ou simplement à renouer avec une sensation d’équilibre naturel.

Une approche holistique et chaleureuse

Laëtitia Benay inscrit son travail dans une vision holistique, où l’hygiène de vie, les ressentis corporels et l’état émotionnel sont considérés ensemble. Cette orientation se retrouve aussi dans ses autres propositions, pensées comme complémentaires : naturopathie, reiki et massage oriental.

Selon le besoin exprimé, l’accompagnement peut s’ouvrir à des conseils alimentaires personnalisés, à la phytothérapie, à la gemmothérapie ou aux fleurs de Bach. L’idée est de proposer un cadre souple, cohérent et respectueux de la personne, sans dissocier ce qui se joue dans le corps de ce qui se vit au quotidien.

Des techniques variées selon le besoin

• Relaxation psychocorporelle : pour relâcher les tensions et retrouver un apaisement global.
• Respiration et visualisation positive : pour soutenir le calme intérieur et la régulation émotionnelle.
• Reiki : avec apposition des mains et travail autour des chakras, dans une intention de rééquilibrage.
• Massage oriental : un massage enveloppant, décliné en plusieurs durées selon le temps disponible.

Cette diversité permet d’orienter la séance vers ce qui semble le plus juste au moment de la consultation, qu’il s’agisse d’un besoin de détente, d’un temps de recentrage ou d’un soutien plus global autour du bien-être naturel.

Consultations à Chauray et rendez-vous

Le cabinet reçoit en présentiel à Chauray, dans les Deux-Sèvres. Les rendez-vous se prennent sur réservation, avec plusieurs modes de contact possibles, dont le téléphone et le formulaire. Les horaires annoncés permettent une amplitude large en semaine, ainsi qu’une ouverture le samedi matin.

Laëtitia Benay accueille les personnes qui souhaitent avancer dans un cadre simple, humain et rassurant, avec une pratique centrée sur la sophrologie et prolongée, si besoin, par d’autres soins au naturel.