Sophrologue, hypnose et coaching

Des séances en cabinet ou en ligne, selon votre rythme

À Mauges-sur-Loire, Karen reçoit en présentiel et propose aussi des séances en ligne pour celles et ceux qui préfèrent un cadre plus souple. Son activité s’adresse aux adultes, aux enfants jusqu’à 10 ans, ainsi qu’aux personnes qui traversent une période de stress, de surcharge mentale, de doute ou de changement de vie.

La sophrologie occupe le cœur de son accompagnement, avec des séances qui s’appuient sur la respiration, la relaxation, la visualisation positive et un travail de recentrage. L’objectif est de vous aider à retrouver un espace plus calme, à mieux accueillir vos émotions et à mobiliser vos ressources au quotidien.

Une pratique centrée sur l’écoute et le travail tête-cœur-corps

Karen construit ses séances autour d’une écoute active et d’un cadre de confidentialité, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez au moment présent. Son approche se veut chaleureuse, sans jugement, et adaptée à votre besoin du jour.

Le travail tête-cœur-corps donne une place à ce que vous pensez, ressentez et éprouvez physiquement. Cela peut être utile lorsque les tensions s’installent, quand l’anxiété prend trop de place, ou lorsque la confiance en soi semble fragilisée. Les exercices proposés visent à remettre du mouvement là où tout paraît figé, sans forcer le rythme.

Des outils complémentaires selon la situation

En plus de la sophrologie, Karen propose aussi l’hypnose, le coaching personnel, la PNL et le Lahochi. Ces approches peuvent enrichir un accompagnement lorsque la demande touche à l’estime de soi, à une phobie, à une peur persistante, à une reconversion professionnelle ou à une étape de vie délicate.

Elle intervient également dans des formats variés : séance individuelle, séance de groupe, atelier, sophro-balade, cercle, intervention en entreprise, en association ou en établissement scolaire. Certains rendez-vous s’inscrivent dans des formats plus ciblés, comme le forfait Permis en confiance, le forfait rentrée scolaire, l’atelier deuil ou le tableau de visualisation.

Pour quels besoins consulter ?

Les personnes qui viennent la voir cherchent souvent à mieux vivre avec le stress, l’anxiété, la charge mentale, un burn-out, une rupture, un deuil ou une addiction. D’autres souhaitent simplement retrouver plus de sérénité, renforcer leur confiance ou avancer avec davantage de stabilité intérieure.

• stress et surcharge mentale
• anxiété, peur ou phobie
• estime de soi et confiance en soi
• deuil et périodes de transition
• reconversion, changement de vie, rupture

Un cadre pratique clair pour prendre rendez-vous

Les séances sont proposées du lundi au vendredi, de 9h à 19h. Karen reçoit au 40 Bis Rue du Bellay, à La Chapelle Saint Florent, et travaille aussi à distance. La prise de rendez-vous peut se faire en ligne, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui souhaitent anticiper ou réserver plus simplement.

Les tarifs annoncés distinguent plusieurs formats : sophrologie ponctuelle, coaching, sophro-coaching, hypnose, séance enfant et groupe. Cette lisibilité permet de choisir plus facilement le format le plus adapté à votre besoin, qu’il s’agisse d’un premier contact, d’un suivi plus régulier ou d’un atelier thématique.