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Nom affiché sur la fiche : Karen Charles — Sophrologue caycédienne à Nice.
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Informations publiques professionnelles
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Cabinet situé au Studio K – École de danse & Espace bien-être à Nice. Modalités possibles en présentiel, à domicile, en entreprise ou en distanciel.
À Nice, Karen Charles propose une sophrologie caycédienne pensée comme un espace d’entraînement régulier, de recentrage et d’apaisement. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser les périodes de tension, retrouver un rapport plus serein à leurs émotions ou installer des repères concrets dans leur quotidien.
La pratique s’appuie sur des exercices d’activation et des exercices de relaxation, associés à un entretien initial qui permet de poser un cadre personnalisé. L’idée n’est pas de plaquer une méthode toute faite, mais d’ajuster l’accompagnement au besoin du moment, au rythme de la personne et à son contexte de vie.
Cette manière de travailler convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une démarche à la fois simple, structurée et humaine, dans un cadre bienveillant.
La sophrologie est souvent sollicitée pour des besoins très concrets du quotidien. Karen Charles accompagne notamment les personnes qui souhaitent mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou encore renforcer leur confiance en soi.
La pratique peut aussi être utile dans des temps de préparation : un examen, un entretien, une prise de parole, un événement important ou une période de transition. Dans ces moments, la sophrologie caycédienne offre un cadre pour se poser, clarifier ses ressources et s’entraîner à retrouver plus facilement un état de calme et de disponibilité.
Le travail proposé reste orienté vers le mieux-être et le développement personnel, avec une attention particulière portée à la façon dont chacun vit ses sensations, sa respiration, sa détente corporelle et sa capacité à mobiliser ses ressources personnelles.
Karen Charles reçoit en séance individuelle et en séance collective, ce qui permet d’adapter le format à l’objectif recherché. L’accompagnement individuel convient à une demande plus ciblée, tandis que les séances collectives offrent un cadre partagé, souvent apprécié pour l’énergie du groupe et la régularité de la pratique.
Un atelier de 6 séances collectives est également proposé, dans une logique d’entraînement progressif. Ce format peut être intéressant pour installer des habitudes durables, approfondir les techniques et avancer étape par étape.
La praticienne intervient aussi en entreprise, auprès de groupes de 10 à 20 personnes sur devis, ainsi qu’à domicile et à distance. Cette souplesse de modalités permet de s’adapter à différents contextes de vie et de travail, sans perdre le fil d’un accompagnement cohérent.
Les adultes et les adolescents sont clairement distingués dans l’accompagnement. Les besoins ne sont pas les mêmes, et la sophrologie caycédienne permet justement de proposer un cadre ajusté, avec des repères simples et une progression accessible.
Chez l’adulte, la demande concerne souvent la charge mentale, le sommeil, la pression professionnelle ou la recherche d’un meilleur équilibre émotionnel. Chez l’adolescent, elle peut s’inscrire dans une période de stress scolaire, de préparation aux examens ou de besoin de confiance dans un moment de construction personnelle.
Dans les deux cas, l’accompagnement reste fondé sur la répétition, l’appropriation des exercices et la mise en pratique entre les séances. C’est cette régularité qui permet d’ancrer la démarche dans le quotidien.
Les séances se déroulent à Nice, au cabinet, avec également des possibilités à domicile, en entreprise et à distance. Cette diversité de formats facilite l’accès à la pratique, selon les contraintes de déplacement, les besoins du moment ou le confort recherché.
Le cabinet est situé au Studio K – École de danse & Espace bien-être, un lieu qui s’inscrit dans un environnement tourné vers le mouvement, l’attention au corps et la recherche d’un mieux-être global. L’adresse précise n’est pas détaillée ici, mais l’ancrage local à Nice est net et cohérent.
Pour une séance à domicile, un supplément est prévu. Les séances à distance offrent quant à elles une alternative pratique pour maintenir la continuité de l’accompagnement, notamment lorsque les déplacements sont compliqués ou que l’emploi du temps est chargé.
Les repères tarifaires indiqués permettent de se projeter simplement dans l’accompagnement :
Ces formats donnent une vision claire de l’offre, qu’il s’agisse d’un suivi individuel, d’un travail en groupe ou d’une intervention dans un cadre professionnel.
La sophrologie caycédienne de Karen Charles s’inscrit dans une logique de développement personnel et d’accompagnement bienveillant. Elle invite à mieux percevoir ce qui se joue dans le corps et dans le mental, puis à mobiliser des outils simples pour retrouver davantage de stabilité intérieure.
Cette approche peut convenir à des personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, apprendre à respirer autrement, relâcher les tensions et construire une pratique régulière. Elle s’adresse aussi à celles et ceux qui recherchent un cadre rassurant, sans complexité inutile, avec une présence professionnelle et une progression concrète.
À Nice, Karen Charles propose ainsi une sophrologie à la fois accessible, structurée et attentive aux besoins réels des personnes qu’elle accompagne.
Karen Charles propose à Nice une sophrologie caycédienne centrée sur des besoins concrets comme le stress, les émotions, les troubles du sommeil et la confiance en soi. L’accompagnement peut prendre la forme de séances individuelles ou collectives, avec un cadre personnalisé dès l’entretien initial. La pratique repose sur des exercices d’activation, des exercices de relaxation et un entraînement régulier, afin d’aider la personne à installer des repères simples dans son quotidien. Selon le contexte, les séances peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile, en entreprise ou à distance. L’objectif est de proposer un espace de pratique clair, progressif et adapté au rythme de chacun.
L’approche décrite repose sur une sophrologie caycédienne attentive au rythme de la personne, avec une posture d’accompagnement bienveillante et structurée. On y retrouve l’idée d’un travail progressif, fondé sur l’entraînement régulier plutôt que sur une attente de résultat immédiat. Les exercices d’activation et de relaxation servent de support à une meilleure présence à soi, dans un cadre simple et rassurant. Cette philosophie convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer pas à pas, en s’appuyant sur leurs propres ressources personnelles. À Nice, Karen Charles propose ainsi une pratique qui laisse de la place à l’expérience vécue, à l’ajustement et à la régularité.
Oui, l’accompagnement s’adresse aussi aux adolescents, avec des besoins qui peuvent concerner la préparation aux examens, la gestion du stress ou la confiance en soi. Le cadre est pensé pour rester accessible et concret, avec des séances adaptées à l’âge et au contexte de la demande. La sophrologie caycédienne permet de travailler sur la respiration, la détente corporelle et la capacité à se recentrer avant une échéance importante. À Nice, les séances peuvent se dérouler en cabinet, à distance, à domicile ou en entreprise selon le besoin, même si le format le plus courant pour un adolescent reste souvent la séance individuelle. L’idée est d’offrir un espace clair, sans pression, pour mieux se préparer.
Dans cette pratique, le stress et la charge émotionnelle sont abordés à travers un cadre d’entraînement régulier, plutôt que comme un problème à corriger rapidement. Les exercices d’activation et de relaxation servent à retrouver des appuis concrets : respiration, détente corporelle, attention au ressenti et mobilisation des ressources personnelles. L’entretien initial permet de préciser le besoin, puis les séances s’ajustent au rythme de la personne. À Nice, Karen Charles propose un accompagnement qui peut se vivre en individuel ou en collectif, selon ce qui paraît le plus pertinent. Cette manière de faire convient à celles et ceux qui cherchent un espace stable pour souffler, se recentrer et avancer avec davantage de clarté.
La démarche peut être pertinente lorsqu’une personne souhaite travailler sur le stress, les émotions, le sommeil, la confiance en soi ou la préparation à un événement important. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui veulent installer une pratique de mieux-être dans la durée, avec un accompagnement personnalisé et des repères simples. À Nice, Karen Charles reçoit des adultes et des adolescents, en séance individuelle ou collective, avec des modalités souples : cabinet, domicile, entreprise ou distance. La sophrologie caycédienne s’adresse ici à des besoins de vie courante, dans une logique d’équilibre et de développement personnel. Elle offre un cadre utile pour se recentrer et s’entraîner régulièrement.
Le format collectif peut être intéressant pour celles et ceux qui aiment avancer dans un cadre partagé, avec une dynamique de groupe et une pratique régulière. L’atelier de 6 séances collectives permet d’installer progressivement les exercices, de les revoir d’une séance à l’autre et de construire des repères durables. À Nice, Karen Charles propose ce format dans une logique d’accompagnement bienveillant, sans pression de performance. Il peut convenir à des personnes qui souhaitent explorer la sophrologie caycédienne autour du stress, des émotions ou du mieux-être global, tout en bénéficiant d’un cadre structuré. Le collectif apporte souvent une autre manière de s’engager dans la pratique.
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