Justine Précourt – Sophrologue à Saint-Georges-Montcocq

Une première séance commence souvent par un temps d’échange simple, pour poser ce que vous traversez et définir un cadre de travail clair. Stress, anxiété, troubles du sommeil, épuisement professionnel, gestion des émotions ou besoin de reprendre confiance : l’accompagnement s’ajuste à votre situation, sans pression de performance.

Justine Précourt reçoit à Saint-Georges-Montcocq, à proximité de Saint-Lô, dans un cadre pensé pour favoriser le relâchement. Son approche s’appuie d’abord sur la sophrologie, avec des outils concrets comme la respiration, les visualisations positives, les stimulations corporelles et des exercices de relaxation. L’objectif est de vous aider à retrouver des appuis dans le corps comme dans le mental.

Sophrologie, Yin Yoga et outils complémentaires

La pratique ne se limite pas à une seule méthode. En plus de la sophrologie, Justine Précourt propose des cours de Yin Yoga, une approche douce où les postures sont tenues plusieurs minutes pour inviter le corps à se déposer progressivement. Elle utilise aussi l’EFT, avec des tapotements sur certains points, ainsi que des conseils autour des fleurs de Bach selon les besoins exprimés.

Ces propositions peuvent convenir à des personnes qui cherchent un soutien pour mieux traverser une période chargée, apaiser des tensions ou installer davantage de stabilité au quotidien. Le travail reste concret, accessible et orienté vers le ressenti, avec une place importante donnée à l’écoute du corps et à la qualité de présence à soi.

Des formats variés pour les particuliers et les groupes

La fiche de pratique met en avant plusieurs formats : séances individuelles, séances collectives, cours collectifs, ateliers et interventions en entreprise, institution ou association. Cette diversité permet de répondre à des besoins différents, qu’il s’agisse d’un suivi personnel, d’un temps partagé en groupe ou d’une action autour du bien-être au travail.

• Sophrologie individuelle pour un accompagnement ciblé
• Sophrologie collective et relaxation collective
• Cours de Yin Yoga et séances ponctuelles
• Cercle de femmes et temps autour du féminin
• Bien-être en entreprise sur demande de devis

Un espace pensé pour les femmes, les adolescents et les adultes

Les publics accueillis sont variés : adolescents, adultes, femmes, futures mamans, mamans, mais aussi salariés, structures et collectifs. Les propositions autour du féminin — cercle de femmes, parenthèses bien-être, journées au cœur du féminin, retraites et stages — ouvrent un espace particulier pour se déposer, partager et se recentrer.

Des témoignages évoquent aussi des temps vécus comme plus sereins pendant la grossesse, avec un sentiment de détente, d’apaisement et de meilleure communication avec le bébé. Dans ce contexte, l’accompagnement peut devenir un moment pour soi, mais aussi un espace de respiration dans la relation au couple et à la maternité.

Organisation des rendez-vous et créneaux proposés

Les séances sont proposées à des horaires ciblés, avec des créneaux en soirée le jeudi et en milieu de journée le vendredi. Cette organisation peut convenir à des emplois du temps chargés, notamment pour les personnes qui souhaitent intégrer une séance sans bouleverser leur semaine.

Les tarifs affichés donnent aussi un repère clair : séance individuelle de sophrologie, séances collectives, relaxation, Yin Yoga et cercle de femmes disposent chacun d’un cadre tarifaire identifié. Pour les entreprises, associations ou institutions, un devis est prévu selon le besoin et le format souhaité.

Installée à La bulle d’Ostara, Justine Précourt développe un univers cohérent autour du mieux-être, du féminin et de la détente. L’ensemble compose une pratique chaleureuse, structurée et ouverte à plusieurs manières d’avancer vers plus de calme intérieur.