Julien Gabrelle – Thérapeute à Perpignan

Une approche centrée sur la présence et l’écoute

Julien Gabrelle exerce comme psychopraticien Gestalt dans une démarche d’accompagnement psychothérapeutique intégratif. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent, retrouver un espace intérieur plus stable et avancer avec davantage de clarté. La Gestalt occupe une place centrale dans sa pratique : elle invite à porter attention à ce qui se vit ici et maintenant, dans le corps, les émotions, la parole et la relation.

Cette façon d’accompagner convient particulièrement à celles et ceux qui ressentent un besoin de retour à soi, qui traversent une période de fatigue émotionnelle, ou qui cherchent à sortir de certains blocages. Le cadre proposé est pensé pour soutenir l’expression, l’ajustement et la mise en mouvement, sans forcer le rythme. L’idée n’est pas d’imposer une direction, mais de créer un espace où ce qui est vécu peut être accueilli avec justesse.

Des outils complémentaires pour soutenir le travail thérapeutique

Au-delà de la Gestalt, la pratique s’appuie sur plusieurs approches complémentaires qui enrichissent l’accompagnement. La méditation de pleine présence, la pleine conscience, la respiration, l’EFT et le council circle peuvent être mobilisés selon les besoins et le cadre de la séance. Ces outils soutiennent l’attention à soi, la régulation émotionnelle et la qualité de présence dans l’échange.

Dans cette perspective, la séance peut prendre des formes différentes selon le moment traversé : temps de parole, exploration de ressentis, recentrage corporel, ou travail plus expérientiel. Cette souplesse permet d’ajuster l’accompagnement à la personne, plutôt que d’appliquer un déroulé figé. Pour beaucoup de patients, cette diversité d’appuis aide à mieux habiter ce qui se passe, à mettre des mots sur l’expérience et à retrouver des ressources personnelles plus accessibles.

• Gestalt : pour travailler la relation à soi, aux autres et à l’instant présent.
• Méditation de pleine présence et pleine conscience : pour cultiver l’attention et l’ancrage.
• Respiration et EFT : pour soutenir l’apaisement et la circulation émotionnelle.
• Cercle de parole et council circle : pour favoriser l’écoute et l’expression dans un cadre partagé.

Pour quels besoins et quels publics ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes comme aux adolescents, en individuel ou en groupe. Il peut convenir à des personnes en recherche de développement personnel, à des aidants, ou à celles qui traversent une période de surcharge, de tension intérieure ou de burn-out. Le travail proposé peut aussi soutenir des moments de transition, de questionnement ou de réorganisation de vie.

Le cadre de la pratique laisse une place importante à la co-création : la personne accompagnée n’est pas réduite à un symptôme ou à une difficulté isolée, mais considérée dans sa globalité, avec ses ressources, son histoire et sa manière singulière d’entrer en relation. Cette posture permet d’avancer avec plus de nuance, en respectant ce qui est déjà là et ce qui peut émerger au fil des séances.

Un cadre individuel ou collectif, en présentiel ou à distance

Julien Gabrelle propose des accompagnements individuels et des accompagnements de groupe. Les séances peuvent se dérouler en présentiel, en visio ou par téléphone, ce qui offre une certaine souplesse selon les contraintes de chacun. Cette diversité de modalités permet de maintenir un lien de travail même lorsque les déplacements sont difficiles ou que l’échange à distance est plus adapté.

Le travail en groupe occupe également une place importante, avec des formats autour de la gestalt et présence, des groupes de psychothérapie adulte, des ateliers, des stages, ainsi que des cercles d’écoute et de parole. Ces espaces collectifs offrent une autre manière d’explorer la relation, l’expression de soi et l’écoute mutuelle, dans un cadre contenant et structuré.

Des lieux d’exercice à Perpignan et Maureillas-las-Illas

L’activité est ancrée à Perpignan, avec un second lieu à Maureillas-las-Illas. Cette implantation permet de recevoir des personnes du secteur de Perpignan, mais aussi de proposer un point d’appui accessible depuis les communes voisines. Les rendez-vous peuvent ainsi s’inscrire dans un cadre de proximité, tout en laissant la possibilité d’un accompagnement à distance lorsque cela est préférable.

La pratique se déroule en français. Pour les personnes qui recherchent un espace d’écoute, de parole et de présence dans les Pyrénées-Orientales, cette proposition offre un cadre à la fois humain, souple et structuré. Elle peut convenir à celles et ceux qui souhaitent prendre le temps d’explorer leur vécu, de retrouver de l’élan et de remettre du mouvement dans une période de blocage ou d’épuisement.

Ce que vous pouvez attendre d’un premier contact

Un premier échange sert généralement à clarifier votre demande, votre contexte et la forme d’accompagnement la plus adaptée. Selon votre besoin, il peut s’agir d’un travail individuel, d’une orientation vers un groupe, ou d’un format plus ponctuel autour de la méditation, de la respiration ou de la parole partagée. Le cadre reste simple, lisible et ajustable.

Chez Julien Gabrelle, l’attention portée à la présence, à l’écoute active et au rythme de chacun donne à la relation thérapeutique une tonalité accueillante. C’est un espace pour déposer ce qui pèse, mais aussi pour reconnaître ce qui soutient déjà, afin de construire pas à pas une manière d’être plus alignée avec soi.