Julie Croguennec – Kinésiologue à Quimper

Trop de fatigue, trop de charge mentale, trop de stress, et jamais assez de temps, de repos ou de soutien : beaucoup de personnes se reconnaissent dans ce déséquilibre, avec en plus le sentiment de ne jamais en faire assez. Julie Croguennec le résume par une image : dans un avion en dépressurisation, on met d'abord son propre masque à oxygène pour pouvoir ensuite s'occuper des autres. Au cabinet de l'avenue Georges Pompidou, à Quimper, elle propose de prendre ce temps pour soi avec la sophrologie, la somatothérapie et la kinésiologie.

Trois outils au service de l'équilibre

Julie Croguennec se présente comme sophrologue somatothérapeute et kinésiologue certifiée. Elle associe plusieurs outils, choisis selon la demande et la personne :

• la sophrologie, qui invite à porter son attention sur le corps, la respiration et les sensations, pour mieux accueillir ce qui se vit et développer ses propres ressources ;
• la somatothérapie, un toucher habillé qui aide à se relâcher et à se réapproprier son corps, dans un cadre sécurisant ;
• la kinésiologie, qui s'appuie sur le test musculaire pour explorer une situation, une difficulté ou un objectif personnel et dégager des pistes vers un nouvel équilibre.

Elle propose aussi des massages d'accompagnement au mieux-être, centrés sur les mains, les pieds ou la tête. Ces pauses corporelles sont à but non sexuel, non kinésithérapeutique et non esthétique : elles visent la détente, rien d'autre.

Une approche centrée sur la personne

Julie Croguennec veille à accueillir chacun dans un espace où il peut se sentir écouté, respecté et en sécurité, à une juste distance et selon ses besoins. Elle utilise parfois la voix, parfois le toucher, toujours avec l'accord de la personne. La relation de confiance est au cœur de son travail : rien n'est imposé, et chacun reste libre de dire ce qui lui convient ou non.

Les motifs de consultation sont variés : stress, charge mentale, épuisement, difficultés de sommeil, gestion des émotions, rapport à l'alimentation, préparation mentale avant une échéance, confiance en soi. Ils sont abordés comme des objectifs de mieux-être. La sophrologie et la kinésiologie ne posent aucun diagnostic et ne remplacent pas un traitement : en cas d'épuisement profond, de trouble du comportement alimentaire ou de douleur persistante, un suivi médical reste indispensable, et ces séances peuvent s'y ajouter.

Le déroulement des séances

La première séance dure 1 h 15. Elle laisse le temps de faire connaissance, de préciser la demande et de découvrir les premiers exercices. Une séance adulte dure ensuite 1 heure, une séance pour les moins de 18 ans 45 minutes. Un accompagnement comprend en général quelques séances, souvent entre deux et cinq, parfois davantage selon les situations.

Les exercices de sophrologie associent relâchement corporel, respiration et visualisations. Entre deux rendez-vous, la personne peut les reprendre chez elle pour en faire des repères au quotidien. En kinésiologie, le test musculaire sert d'outil d'exploration et de dialogue avec la personne, sans valeur de diagnostic médical.

Où consulter

Les consultations ont lieu au cabinet de Quimper, facilement accessible depuis de nombreuses communes du Finistère sud, de Briec à Concarneau en passant par Fouesnant ou Pont-l'Abbé. Julie Croguennec propose aussi des séances en visioconférence et se déplace à domicile dans le secteur de Briec. Elle intervient enfin en entreprise, notamment pour la prévention des risques psychosociaux, avec des formats adaptés au temps disponible.

Tarifs et modalités

La séance de sophrologie adulte coûte 60 €, ou 170 € pour un parcours de trois séances valable six mois. La séance pour les moins de 18 ans est facturée 50 €. La kinésiologie coûte 65 € la séance d'1 h 15, ou 180 € le parcours de trois séances. Les massages d'accompagnement d'une heure coûtent 60 €, et 80 € pour une pause d'1 h 30.

Le règlement se fait par chèque, en espèces ou par carte bancaire. Toute séance non décommandée quarante-huit heures à l'avance reste due. La sophrologie n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou un forfait annuel ; une facture est fournie sur demande. Des cartes cadeaux valables six mois sont également proposées.

Avant un premier rendez-vous, rien n'est demandé de particulier : une tenue confortable suffit, et il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué la relaxation. Les personnes qui hésitent entre sophrologie et kinésiologie peuvent simplement exposer leur situation lors de la prise de contact ; la praticienne explique alors ce que chaque outil peut apporter et ce qu'il ne peut pas faire, afin que le choix se fasse en connaissance de cause.