Julie Carpio – Psychologue à Thonon-les-Bains

Une psychothérapie TCC structurée autour de vos difficultés concrètes

La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé par Julie Carpio. Ce cadre thérapeutique aide à comprendre ce qui entretient une difficulté, puis à travailler de façon progressive sur les pensées, les émotions et les comportements qui y sont liés. L’objectif est de rendre le suivi lisible, avec des repères clairs et des outils concrets entre les séances.

Cette pratique s’adresse à des personnes qui souhaitent avancer sur des problématiques comme l’anxiété, l’humeur, les TOC, l’insomnie, les addictions, certains troubles alimentaires ou encore des situations de stress post-traumatique. Le travail peut aussi concerner l’affirmation de soi, la prise de parole en public, la peur de conduire ou la phobie sociale.

Des outils adaptés selon la situation

Selon le motif de consultation, le travail peut s’appuyer sur des outils et techniques de séance variés, avec une conceptualisation des problèmes qui permet de mieux cerner les mécanismes en jeu. Quand cela est pertinent, l’accompagnement peut intégrer une thérapie par exposition en réalité virtuelle, aussi appelée T.E.R.V., pour travailler certaines peurs ou situations évitées dans un cadre progressif et sécurisé.

Le suivi peut également inclure un travail sur les traumatismes du passé, lorsque l’histoire personnelle continue d’avoir un impact dans le présent. L’approche orientée solutions vient compléter ce cadre lorsque le besoin est de clarifier un objectif, de retrouver des appuis concrets ou de remettre du mouvement dans une période de blocage.

Adolescents, adultes et situations de vie variées

Les consultations concernent des adolescents à partir de 15 ans, des jeunes adultes et des adultes. Les motifs peuvent être très différents d’une personne à l’autre : phobie scolaire, difficultés d’adaptation, tensions dans le couple, questionnements autour de la sexualité, troubles alimentaires, douleurs associées au stress ou épisodes dépressifs. Le cadre reste centré sur ce qui fait difficulté aujourd’hui, tout en tenant compte du parcours de chacun.

• troubles anxieux et évitements
• traumatismes et stress post-traumatique
• TOC, addictions, insomnie
• humeur, dépression, surcharge émotionnelle
• difficultés relationnelles, couple, sexualité

Un cabinet aussi tourné vers l’entreprise

Julie Carpio intervient également en psychologie d'entreprise, avec des actions autour de la QVT, de la supervision et de l’analyse de pratique. Ce versant s’adresse aux salariés, équipes, groupes, PME ou organisations plus larges qui souhaitent soutenir leurs professionnels, réfléchir à des situations complexes ou accompagner des périodes de tension, de changement ou d’urgence.

Les interventions peuvent concerner la prise de parole en public, le licenciement, la gestion du stress au travail ou des besoins plus larges liés au fonctionnement collectif. Le même souci de clarté guide ces échanges : poser le cadre, préciser les attentes et construire un espace utile pour les personnes concernées.

Consultations en présentiel et à distance

Le cabinet est ancré à Thonon-les-Bains, avec une activité sur le bassin lémanique. Les consultations peuvent se faire en présentiel ou à distance, selon les besoins et les possibilités de chacun. Les échanges à distance permettent de maintenir le suivi lorsque le déplacement est plus simple à éviter ou lorsque la situation personnelle le demande.

Les séances sont non remboursées par la sécurité sociale, avec une possible participation de certaines mutuelles. L’accompagnement se construit au fil des rendez-vous, dans un cadre stable, avec des objectifs ajustés à la situation de départ et à l’évolution du travail thérapeutique.