Jessica Kondé – Préparateur mental à Toulouse

Une première séance sert souvent à poser le cadre, clarifier ce qui vous amène et repérer ce qui se joue dans le mental, le corps et l’action. Chez Jessica Kondé, ce temps de départ aide à faire le point sur vos objectifs, vos blocages, la pression ressentie ou les pensées qui prennent trop de place avant une compétition.

Un accompagnement centré sur la performance et la confiance

Préparatrice mentale à Toulouse, Jessica Kondé accompagne surtout des sportives et sportifs, avec une attention particulière portée aux contextes de compétition et de sport de haut niveau. Son approche s’adresse à celles et ceux qui veulent mieux gérer le stress, retrouver de la concentration, renforcer leur confiance ou traverser une période de doute avec davantage de stabilité.

Le travail peut aussi concerner l’affirmation de soi, la peur du regard des autres, les routines de préparation ou la manière de rebondir après une erreur. L’objectif est de construire des repères concrets, utiles sur le terrain comme en dehors.

Des outils variés pour travailler le mental autrement

Les séances s’appuient sur plusieurs leviers complémentaires, selon votre besoin du moment : entretiens de bilan, fixation d’objectifs, respiration, relaxation, imagerie mentale, pleine conscience, EFT, auto-hypnose, communication non violente et exercices de transformation du discours interne.

Ce travail peut inclure des exercices à pratiquer entre les séances, afin de prolonger les effets du suivi dans le quotidien sportif. L’idée est de rendre les outils simples à réutiliser avant un match, un combat, un examen ou toute situation où la pression monte.

Une pratique qui relie tête, corps et action

Le positionnement de Jessica Kondé est pragmatique et chaleureux. Les séances ne se limitent pas à parler du problème : elles invitent aussi à ressentir, tester, ajuster et intégrer. Le travail corporel, la respiration et les outils de recentrage occupent une place importante, notamment quand le stress se manifeste physiquement.

Cette articulation entre mental et corps peut être particulièrement parlante pour les personnes qui ont besoin de retrouver de la fluidité, de l’ancrage ou une meilleure présence à l’instant. En boxe, en sport individuel ou en collectif, cela peut aider à mieux canaliser l’énergie et à rester disponible dans l’action.

Pour qui cette préparation mentale peut-elle être utile ?

• sportives et sportifs en préparation de compétition
• athlètes et pratiquants de sport de haut niveau
• équipes, clubs et fédérations
• personnes en recherche de confiance en soi et de gestion du stress
• publics traversant une transition, des doutes ou une perte de repères

Des formats variés sont proposés : séance individuelle, atelier collectif, intervention en club ou en fédération, avec une présence à Toulouse, à Blagnac et en visio. Un premier échange gratuit est également mentionné pour amorcer la prise de contact.

Modalités et repères pratiques

Les rendez-vous peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, selon le contexte et les besoins. Les tarifs indiqués varient selon le parcours : première séance à 70 €, séances 2 à 5 à 65 €, puis 60 € à partir de la 6e séance. Les horaires s’étendent sur plusieurs créneaux en semaine et le samedi matin.

Jessica Kondé propose ainsi un accompagnement structuré, accessible et orienté vers le concret, pour travailler le mental avec méthode sans perdre de vue la réalité du terrain.