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Consultations en présentiel au cabinet, avec possibilité de visio pour certains ateliers et de déplacement à domicile selon les besoins. Cabinet Jen’Zen, 8 place Joël Prévoteau, 51110 Bourgogne-Fresne.
Jennifer De Silvestri exerce comme hypnothérapeute au sein du Cabinet Jen’Zen, à Bourgogne-Fresne. Sa pratique s’inscrit dans une approche humaine et concrète, pensée pour accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, mieux traverser une période de stress ou d’angoisses, et avancer avec plus de confiance en soi.
Son accompagnement repose sur l’hypnose ericksonienne, la sophrologie et les thérapies brèves. Cette combinaison permet d’aborder les difficultés de manière souple, en tenant compte de la personne dans sa globalité : ses ressentis, son rythme, son vécu et ses objectifs du moment.
Dans cette démarche, l’échange initial occupe une place importante. Il permet de poser le cadre, de clarifier la demande et d’orienter la séance vers ce qui est le plus juste pour vous. L’approche se veut à la fois structurée et chaleureuse, avec une attention particulière portée à la relation de confiance.
L’hypnose ericksonienne est utilisée ici comme un outil d’accompagnement qui invite à mobiliser ses ressources internes, à relâcher certaines tensions et à ouvrir de nouveaux possibles. Elle s’appuie sur une induction hypnotique, un temps d’entretien préliminaire et une écoute attentive des ressentis. Le travail se fait dans un cadre rassurant, sans forcer, avec une progression adaptée à chacun.
La sophrologie vient compléter cette pratique par des exercices de relaxation corps-esprit, de respiration et de recentrage. Elle peut être particulièrement appréciée lorsque l’on cherche à mieux habiter son corps, à retrouver de la détente ou à développer des repères simples pour le quotidien.
Ces approches peuvent être proposées dans une logique de thérapies brèves, avec une orientation claire vers l’objectif défini ensemble. Elles conviennent à des personnes qui souhaitent un accompagnement concret, respectueux et centré sur l’évolution personnelle.
Jennifer De Silvestri accompagne les adultes, les enfants, les adolescents, les parents et les familles. Son champ d’intervention s’adresse à des personnes qui traversent des périodes de stress, d’émotions intenses, de doute, de surcharge mentale ou de difficulté à lâcher prise.
La pratique peut aussi soutenir des besoins liés à la parentalité, à l’accompagnement éducatif et familial ou à une recherche d’équilibre dans la vie personnelle. L’idée n’est pas de proposer une réponse standard, mais de construire un espace d’accompagnement qui respecte la singularité de chaque situation.
Les ateliers proposés complètent cette dynamique, notamment autour du parent-enfant, de la relaxation corps-esprit ou de la sophrologie pour adultes. Ils offrent un autre format pour explorer la détente, la présence à soi et la qualité du lien.
La pratique de Jennifer De Silvestri se distingue par une attention particulière à l’ajustement. Selon votre besoin, la séance peut prendre une forme plus orientée vers l’apaisement émotionnel, la détente corporelle, le travail sur la confiance en soi ou le soutien dans une période de transition.
Cette souplesse est précieuse, car elle permet d’adapter le rythme, les exercices et la manière d’entrer dans la séance. Certaines personnes ont besoin d’un cadre très rassurant ; d’autres préfèrent une approche plus introspective ou plus orientée vers des outils concrets à réutiliser ensuite.
Le fil conducteur reste le même : vous aider à retrouver de l’espace intérieur, à mieux comprendre ce qui se joue pour vous et à avancer avec davantage de stabilité.
Une séance commence généralement par un temps d’échange. Cet entretien préliminaire permet de préciser votre demande, de faire le point sur votre état du moment et de choisir l’orientation la plus pertinente. Ce temps de parole est essentiel pour installer un climat de confiance et de confidentialité.
Vient ensuite le temps de pratique, qui peut s’appuyer sur l’hypnose ou sur des exercices de sophrologie. Selon les besoins, la séance peut inclure un travail de respiration, de détente progressive, d’écoute des ressentis ou d’induction hypnotique. L’objectif est de favoriser un état de relâchement propice à l’exploration intérieure.
La séance se termine souvent par un retour sur l’expérience vécue, afin de garder des repères clairs et de repartir avec une sensation d’intégration. Ce cadre simple et lisible aide à rendre l’accompagnement accessible, même pour une première découverte.
Le Cabinet Jen’Zen est situé à 8 place Joël Prévoteau, 51110 Bourgogne-Fresne. Les accompagnements peuvent se faire en présentiel, et certains ateliers sont également proposés en visioconférence. Une modalité à domicile est aussi mentionnée pour certains contextes.
Cette diversité de formats permet de s’adapter à des contraintes de déplacement, à des besoins familiaux ou à des préférences personnelles. Pour certaines personnes, venir au cabinet offre un cadre stable et propice au recentrage ; pour d’autres, la visio ou le domicile peuvent faciliter l’accès à l’accompagnement.
Les créneaux repérés sont plutôt en fin de journée ou en milieu de semaine, ce qui peut convenir à des emplois du temps variés. Pour organiser une séance ou un atelier, un contact direct est prévu, avec une présence en ligne également signalée.
Au-delà des séances individuelles, Jennifer De Silvestri propose plusieurs formats collectifs autour de l’hypnose, de la sophrologie et de la relaxation corps-esprit. Ces ateliers peuvent être une porte d’entrée intéressante pour découvrir la pratique autrement, dans un cadre partagé et progressif.
Ces propositions s’inscrivent dans une pratique holistique, attentive à la personne, à son environnement et à ses ressources. Elles peuvent compléter un suivi individuel ou répondre à une envie de mieux-être plus ponctuelle.
Installée à Bourgogne-Fresne, Jennifer De Silvestri accueille un public local dans un cadre de proximité, avec une identité professionnelle claire autour des thérapies brèves, de l’hypnose ericksonienne et de la sophrologie. Son approche s’adresse à celles et ceux qui recherchent un accompagnement sérieux, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Le nom Jen’Zen reflète bien cet esprit : un espace pensé pour favoriser l’apaisement, le recentrage et l’évolution personnelle, dans une relation simple et professionnelle. Pour les personnes en quête d’un soutien autour du stress, des émotions, de la parentalité ou du développement personnel, cette pratique offre un cadre clair et accueillant.
Oui, l’accompagnement est pensé de façon ajustée. La séance commence par un entretien préliminaire pour clarifier votre demande, puis la pratique peut s’orienter vers l’hypnose ericksonienne, la sophrologie ou une combinaison des deux. Selon la situation, l’accent peut être mis sur la détente, la confiance en soi, le lâcher-prise ou l’apaisement émotionnel. Cette souplesse permet de respecter le rythme de chacun, que la demande concerne un adulte, un adolescent, un parent ou une famille. Le cadre reste centré sur l’écoute des ressentis et sur un objectif défini ensemble.
L’hypnose ericksonienne sert ici à mobiliser les ressources de la personne de manière douce et progressive. Elle s’appuie sur une induction hypnotique, un temps d’échange préalable et une attention portée à ce que vous ressentez pendant la séance. Dans cette pratique, elle peut aider à travailler sur le stress, les angoisses, les émotions ou la confiance en soi, sans imposer un cadre rigide. L’idée est de favoriser un état de relâchement propice à l’exploration intérieure et à l’avancée vers un changement personnel. Elle s’inscrit dans une démarche de thérapies brèves.
Cette pratique s’adresse aux adultes, aux enfants, aux adolescents, aux parents et aux familles. Elle peut convenir à des personnes qui cherchent un soutien autour du stress, des émotions, du lâcher-prise ou de la parentalité. Les ateliers parent-enfant et les ateliers collectifs élargissent encore les possibilités, avec des formats adaptés à différents besoins. La visio est aussi mentionnée pour certains ateliers, ce qui peut faciliter l’accès à l’accompagnement selon votre organisation. L’ensemble reste centré sur une relation de proximité, avec une approche humaine et respectueuse.
Oui, le soutien à la parentalité fait partie des axes clairement identifiés. L’accompagnement peut aider à traverser des périodes de tension familiale, à retrouver plus de calme dans le quotidien ou à mieux gérer certaines émotions liées au rôle de parent. L’approche s’inscrit aussi dans un cadre d’accompagnement éducatif et familial, ce qui permet de penser la situation dans sa globalité. Des ateliers parent-enfant sont également proposés, ce qui peut offrir un espace concret pour travailler le lien, la détente et la coopération. Le cadre reste bienveillant et adapté à la réalité de chaque famille.
Le cabinet propose des séances et des ateliers autour de la sophrologie, avec une attention particulière à la relaxation corps-esprit. Pour les adultes, cela peut prendre la forme d’exercices de respiration, de recentrage et de détente, dans un cadre simple et accessible. La sophrologie vient ici compléter l’hypnose ericksonienne et les thérapies brèves, selon ce qui est le plus pertinent pour votre demande. Elle peut être utile si vous souhaitez mieux gérer le stress, retrouver de l’apaisement ou développer une meilleure présence à vous-même. Les ateliers collectifs offrent aussi une autre manière d’explorer cette pratique.
Une séance débute généralement par un entretien préliminaire. Ce temps permet de préciser votre besoin, de poser le cadre et de choisir l’orientation la plus adaptée. Ensuite, la pratique peut inclure une induction hypnotique, un travail sur la respiration, une écoute des ressentis ou des exercices de relaxation corps-esprit. La séance se déroule dans un climat de respect et de confidentialité, avec une progression qui tient compte de votre rythme. Le retour en fin de séance aide à intégrer ce qui a été vécu et à repartir avec des repères clairs.
Les thérapies brèves conviennent souvent aux personnes qui souhaitent un accompagnement concret, orienté vers une demande précise. Dans cette pratique, elles s’appuient sur l’hypnose ericksonienne, la sophrologie et l’écoute des ressentis pour avancer de manière ciblée. Cela peut être intéressant si vous cherchez à travailler sur le stress, les émotions, la confiance en soi ou le lâcher-prise sans entrer dans un cadre trop lourd. L’approche reste souple, humaine et centrée sur l’objectif défini ensemble. Elle peut aussi s’adapter à différents publics, du parent à l’adolescent.
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