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Consultations en cabinet à Biarritz et en téléconsultation. Séances à domicile possibles avec supplément. Moyens de paiement indiqués : Apple Pay, carte bancaire, chèque et espèces. Cabinet à Biarritz (64200), 5 avenue François Mauriac. Séances possibles en cabinet, à distance et à domicile. Cabinet situé au 5 avenu...
Jean-Daniel Tévenin accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les publics en recherche d’équilibre avec une pratique de sophrologie à la fois structurée et accessible. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser le stress, l’anxiété, la fatigue, les émotions envahissantes ou les périodes de surmenage, tout en retrouvant davantage de confiance et de stabilité au quotidien.
À Biarritz, il propose un cadre de travail qui laisse une place importante à l’écoute, au rythme de chacun et à la personnalisation. L’accompagnement peut aussi concerner la préparation mentale, le changement de vie, la concentration, le sommeil ou le besoin de lâcher-prise. L’idée n’est pas de forcer, mais d’avancer pas à pas avec des outils simples, concrets et réutilisables dans la vie de tous les jours.
La pratique s’appuie sur plusieurs techniques complémentaires : respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive, exercices dynamiques et relaxation guidée par la voix. Selon les besoins, ces outils peuvent être associés à une sophronisation, à des exercices de cohérence cardiaque ou à un travail plus ciblé autour d’un objectif précis.
Chaque séance commence par un temps d’échange, souvent utile pour préciser la demande, poser le cadre et construire un protocole personnalisé. Cette première étape permet d’orienter la pratique vers ce qui compte vraiment pour vous : retrouver du calme, mieux dormir, préparer un événement, traverser une transition, renforcer l’estime de soi ou apprendre à mieux réguler la pression du quotidien.
Dans cette logique, la sophrologie devient un espace d’entraînement progressif. Les exercices sont pensés pour être intégrés facilement entre les séances, afin que la personne puisse se réapproprier des repères concrets dans sa vie personnelle, scolaire, professionnelle ou sportive.
Jean-Daniel Tévenin reçoit en séances individuelles, en séances de groupe et dans un cadre entreprise. Cette diversité de formats permet d’ajuster l’accompagnement selon la demande : besoin personnel, dynamique collective, prévention des risques psychosociaux ou soutien au bien-être au travail.
En entreprise, la sophrologie peut s’inscrire dans une démarche de prévention et de qualité de vie au travail, avec des ateliers bien-être au travail ou des interventions pensées pour les salariés, managers et dirigeants. L’approche peut aussi accompagner les périodes de transformation, les tensions liées à l’organisation, la charge mentale ou les enjeux de concentration et de récupération.
Les séances de groupe peuvent prendre la forme d’un groupe ouvert ou fermé, selon le contexte et l’objectif recherché. Ce format convient particulièrement aux personnes qui apprécient l’énergie collective, tout en gardant un cadre rassurant et progressif.
La sophrologie proposée par Jean-Daniel Tévenin peut être utile dans de nombreuses situations du quotidien :
La pratique peut aussi convenir à des publics variés : enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors, sportifs, étudiants, salariés, personnes en situation de handicap ou vivant avec une maladie chronique. Cette ouverture reflète une approche souple, capable de s’adapter à des besoins très différents sans perdre en clarté.
Les séances ont lieu en cabinet à Biarritz, au 5 avenue François Mauriac, 64200, et peuvent également se dérouler en téléconsultation. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que vous préfériez un rendez-vous en présentiel ou une séance à distance selon votre organisation.
Des séances à domicile sont aussi proposées, avec un supplément indiqué, ce qui peut être pertinent pour certaines personnes ayant besoin d’un cadre plus confortable ou d’une mobilité adaptée. Le cabinet s’inscrit ainsi dans une logique de proximité et de praticité, sans perdre la qualité du lien et du suivi.
L’accompagnement repose sur une logique de progression. Un protocole d’accompagnement personnalisé peut s’étendre sur plusieurs séances, avec une orientation claire et des objectifs ajustés au fil du parcours. Cette manière de travailler permet de construire des repères solides, plutôt que de multiplier des exercices sans fil conducteur.
La sophrologie prend alors la forme d’un cheminement concret : comprendre ce qui pèse, expérimenter des outils, observer ce qui change dans le corps et dans le mental, puis consolider les acquis. Cette régularité est souvent appréciée par les personnes qui cherchent une méthode à la fois douce, structurée et pragmatique.
Pour les personnes qui souhaitent mieux vivre une période de tension, préparer un changement ou retrouver une respiration plus sereine dans leur quotidien, l’accompagnement de Jean-Daniel Tévenin offre un cadre clair, humain et attentif.
Le cabinet propose plusieurs modalités de consultation : cabinet, téléconsultation, domicile, séances individuelles et séances collectives. Les paiements peuvent être réalisés par carte bancaire, chèque, espèces ou Apple Pay.
Cette organisation permet de choisir le format le plus adapté à votre situation, que vous veniez pour un besoin ponctuel ou pour un accompagnement plus installé dans la durée.
Jean-Daniel Tévenin propose un accompagnement en sophrologie centré sur le stress, l’anxiété, les émotions, le sommeil, la concentration et la fatigue. Le travail peut aussi soutenir la confiance en soi, l’estime de soi, le lâcher-prise ou la préparation mentale. L’approche est pensée de façon progressive, avec un protocole personnalisé selon votre besoin du moment. Selon les situations, l’accompagnement peut se faire en séance individuelle, en groupe ou dans un cadre professionnel. L’objectif est d’offrir des outils concrets et réutilisables, dans un cadre rassurant et adapté au rythme de chacun.
Oui, la téléconsultation fait partie des modalités proposées. Elle permet de suivre un accompagnement à distance, tout en gardant un cadre de séance structuré et personnalisé. C’est une option pratique si vous ne pouvez pas vous déplacer, si vous préférez rester chez vous ou si votre organisation rend les rendez-vous en cabinet plus compliqués. Les séances peuvent aussi avoir lieu au cabinet de Biarritz, au 5 avenue François Mauriac, ou à domicile selon les besoins. Le format est donc souple, avec plusieurs possibilités pour s’adapter à votre quotidien.
Oui, la logique d’accompagnement repose sur un protocole personnalisé. La première étape consiste généralement à clarifier votre demande lors d’un temps d’échange, afin de construire un parcours cohérent avec votre objectif. Ensuite, les séances s’appuient sur des outils comme la respiration contrôlée, la relaxation dynamique, la visualisation positive ou la relaxation guidée par la voix. Cette manière de travailler permet d’avancer avec méthode, sans imposer un cadre rigide. Le rythme des séances peut évoluer selon votre situation, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, de préparation mentale ou d’un changement de vie.
Le cabinet propose des séances de sophrologie en individuel, en groupe et en entreprise. Selon la demande, l’accompagnement peut porter sur la gestion du stress, les émotions, le sommeil, la concentration, la préparation mentale ou la prévention des risques psychosociaux. Des ateliers bien-être au travail sont également proposés dans le cadre professionnel. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Biarritz, à distance ou à domicile. Cette diversité de formats permet de choisir une modalité adaptée à votre contexte, que vous veniez pour un besoin personnel ou pour une démarche collective.
L’accompagnement s’adresse à un public large : enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors, sportifs, étudiants, salariés, managers, dirigeants, personnes en situation de handicap ou vivant avec une maladie chronique. Il peut aussi convenir à des entreprises qui souhaitent travailler sur le bien-être au travail ou la prévention des risques psychosociaux. La sophrologie est ici pensée comme une pratique adaptable, capable de répondre à des besoins très différents tout en gardant un cadre simple et lisible. Le point commun reste la recherche d’un mieux-être concret au quotidien.
Une séance commence en général par un temps d’anamnèse initiale, c’est-à-dire un échange pour comprendre votre besoin et poser le cadre. Vient ensuite la pratique elle-même, avec des exercices de respiration contrôlée, de contraction-relâchement musculaire, de relaxation dynamique ou de visualisation guidée. La séance se termine souvent par un retour sur les ressentis, afin d’ajuster la suite de l’accompagnement. Ce déroulé permet de garder une progression claire et de construire des repères utiles entre les rendez-vous. Le rythme reste souple, en fonction de votre objectif et de votre disponibilité.
La relaxation dynamique et la visualisation guidée sont deux approches complémentaires en sophrologie. La première mobilise le corps par des exercices simples, souvent associés à la respiration, pour favoriser une détente active et une meilleure présence à soi. La seconde invite à travailler avec des images mentales positives ou apaisantes, selon l’objectif de la séance. Ensemble, elles permettent d’agir à la fois sur les sensations corporelles et sur la manière d’aborder une situation. Dans la pratique de Jean-Daniel Tévenin, ces outils s’intègrent à un accompagnement personnalisé, en cabinet à Biarritz ou à distance.
Oui, l’accompagnement en entreprise fait partie des formats proposés. Il peut prendre la forme d’ateliers bien-être au travail, de séances de groupe ou d’interventions construites autour de la gestion des risques psychosociaux. Cette approche peut être utile pour soutenir les équipes, accompagner une période de changement ou offrir une parenthèse de respiration dans un contexte professionnel exigeant. Les séances sont pensées pour rester concrètes, accessibles et adaptées au cadre de l’entreprise. Elles peuvent s’inscrire dans une démarche de prévention et de qualité de vie au travail.
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