Jean-Christophe Guidet – Hypnothérapeute à Lournand

Quand le sommeil se dérègle, que le stress prend trop de place ou qu’une peur devient envahissante, il est souvent utile de retrouver un cadre simple, concret et rassurant. Jean-Christophe Guidet propose un accompagnement en hypnose Ericksonienne pensé pour aider à avancer sur ces situations du quotidien, avec des séances construites autour d’un objectif précis.

Une hypnose orientée vers des besoins concrets

Hypnothérapeute, Jean-Christophe Guidet reçoit des adultes pour des demandes variées : troubles du sommeil, insomnie, anxiété, angoisses, phobies, confiance en soi, arrêt du tabac, douleurs ou certains troubles fonctionnels. Son travail s’inscrit dans une logique de thérapie brève, avec une attention particulière portée aux ressources déjà présentes chez la personne.

L’hypnose Ericksonienne laisse une place importante à l’adaptation de la séance. Selon la demande, l’échange initial permet de préciser ce qui gêne le plus au quotidien, puis le travail hypnotique s’oriente vers un objectif défini ensemble. L’idée est de proposer un cadre lisible, sans surcharge, pour favoriser un changement progressif.

Comment se déroule une séance d’hypnose

Une séance commence généralement par une anamnèse, afin de comprendre le contexte, les habitudes et la demande du moment. Vient ensuite l’induction hypnotique, puis le travail en état d’hypnose, avec des suggestions de relaxation, des appuis sur la respiration ou des images mentales adaptées à la situation. La séance se termine par une phase d’intégration des changements et un bilan.

Ce déroulé permet de garder des repères clairs d’une rencontre à l’autre. Pour certaines personnes, la séance peut aussi être l’occasion de découvrir des outils simples à réutiliser entre deux rendez-vous, notamment en autohypnose ou en relaxation.

Des outils utiles pour le sommeil, le stress et les phobies

Le sommeil occupe une place importante dans son accompagnement, avec des demandes liées à l’endormissement, aux réveils nocturnes, au bruxisme ou à certaines parasomnies. D’autres personnes consultent pour du stress, des peurs ciblées ou une phobie dentaire, avec l’objectif de retrouver davantage de calme et de sérénité dans les situations déclenchantes.

Jean-Christophe Guidet travaille aussi avec des personnes qui souhaitent préparer un examen médical ou un acte chirurgical, ou encore avancer sur un arrêt du tabac. Les techniques respiratoires et les exercices d’autohypnose peuvent alors servir de relais entre les séances, selon le besoin de chacun.

Cabinet, domicile et zones de consultation

Le cabinet principal est situé à Lournand, avec des consultations au cabinet à Cluny et des séances à domicile sur Lyon, notamment dans la Métropole de Lyon. Cette organisation offre plusieurs possibilités selon la situation, le lieu de vie et le confort recherché pour la séance.

Les rendez-vous se font sur rendez-vous, dans un cadre qui reste centré sur l’échange, la clarté des objectifs et le déroulé de séance. Le tarif indiqué est de 70 euros pour une séance d’environ 1h à 1h30, avec un supplément de 10 euros pour le domicile. Le règlement peut se faire par chèque ou en espèces, et une prise en charge peut être envisagée selon les mutuelles.

Pour qui cet accompagnement peut être pertinent

• Adultes confrontés à des troubles du sommeil ou à l’insomnie
• Personnes stressées, anxieuses ou sujettes aux angoisses
• Personnes concernées par une phobie, une peur précise ou une phobie dentaire
• Personnes en recherche d’un appui pour l’arrêt du tabac
• Personnes souhaitant mieux vivre certaines douleurs ou troubles fonctionnels
• Personnes qui veulent découvrir l’autohypnose et des outils de relaxation

Avec une approche pragmatique et pédagogique, Jean-Christophe Guidet propose un accompagnement lisible, centré sur le vécu de la personne et sur des outils concrets à mobiliser dans la durée.