Isaure Contie - Diététicienne à Périgueux

Plan alimentaire, étiquettes et habitudes du quotidien

Le point de départ repose souvent sur un plan alimentaire construit à partir de vos habitudes, de vos contraintes et de vos objectifs. L’idée est de rendre l’alimentation plus lisible, avec des repères concrets pour organiser les repas, mieux choisir ses produits et retrouver un cadre clair sans tomber dans la privation.

Isaure Contie, diététicienne à Périgueux, s’appuie aussi sur le décryptage des étiquettes pour aider chacun à faire des choix plus sereins au quotidien. Les conseils sont pensés pour être utilisables à la maison, au travail ou pendant les courses, avec une attention particulière portée à la simplicité des gestes à mettre en place.

Un accompagnement centré sur la perte de poids, le diabète de type 2 et les enfants

La consultation s’adresse notamment aux adultes qui souhaitent travailler leur poids de forme, aux personnes vivant avec un diabète de type 2 et aux familles concernées par l’alimentation des enfants. Le suivi prend en compte les repas du quotidien, l’organisation familiale et les habitudes alimentaires qui s’installent dans la durée.

Pour les enfants, l’accompagnement peut aider à remettre de la cohérence dans les repas, à mieux structurer les prises alimentaires et à avancer avec des repères adaptés à l’âge et au contexte familial. L’objectif reste d’installer des habitudes plus stables, dans un cadre bienveillant et réaliste.

Des outils concrets pour apprendre et gagner en autonomie

La pratique inclut plusieurs supports d’éducation nutritionnelle : questionnaire d’évaluation, jeux ludiques, atelier courses au supermarché et suivi entre les rendez-vous. Ces outils permettent de partir de votre situation réelle, puis d’ajuster progressivement les conseils selon ce qui fonctionne le mieux pour vous.

• Questionnaire d’évaluation pour faire le point sur les habitudes, les attentes et le contexte de vie
• Atelier courses au supermarché pour apprendre à repérer les bons produits et simplifier les choix
• Suivi entre les rendez-vous pour garder un cadre et ajuster les repères si besoin
• Jeux ludiques pour rendre certains apprentissages plus concrets et accessibles

Ce fonctionnement convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer pas à pas, avec des conseils applicables et une progression mesurable dans le temps.

Consultation en cabinet, suivi et accompagnement à distance

Les rendez-vous se déroulent en consultation en cabinet à Périgueux, avec également une présence à Mussidan. Un accompagnement à distance est aussi proposé entre les consultations, ce qui peut faciliter le suivi lorsque l’organisation personnelle ou les déplacements demandent plus de souplesse.

La première consultation permet de poser le cadre, de recueillir les éléments utiles et de définir les premières priorités. Les consultations de suivi servent ensuite à ajuster le plan alimentaire, à faire le point sur les habitudes et à consolider les changements engagés.

Informations pratiques et tarifs

Les tarifs annoncés sont de 50 € pour la première consultation, 35 € pour une consultation de suivi à Périgueux, 30 € pour un suivi à Mussidan, et 30 € pour l’atelier courses au supermarché. Les échanges peuvent se faire par mail, téléphone ou SMS selon les besoins du contact initial.

Le cabinet est situé au 19 rue Antoine Gadaud, 24000 Périgueux, avec une activité également exercée à Mussidan. Les horaires indiqués couvrent les jours ouvrés, du lundi au vendredi, sur une amplitude de journée large.