Irena-Marie Makowska - Coach à Lisle-sur-Tarn

Quand plusieurs outils se complètent pour avancer

BWRT, hypnothérapie clinique, mindfulness et coaching transformationnel peuvent se combiner de façon souple pour travailler à la fois sur les émotions, les automatismes de pensée et la clarté intérieure. Irena-Marie Makowska s’appuie sur cette alliance de méthodes pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité, de recul et de ressources au quotidien.

À Lisle-sur-Tarn, elle reçoit des adultes, des parents, des jeunes et des professionnels confrontés à l’anxiété, au burnout, au stress de performance ou à des périodes de charge émotionnelle intense. Son accompagnement s’adresse aussi aux organisations et aux équipes, avec des formats individuels, collectifs ou en atelier.

Un accompagnement centré sur la résilience émotionnelle

L’écoute, la présence et une posture sans jugement ressortent comme des repères forts de sa pratique. Le travail proposé vise à aider chacun à mieux comprendre ce qui se joue intérieurement, à sortir de certains schémas répétitifs et à remettre du mouvement là où tout semble figé.

Les thématiques abordées couvrent notamment :

• l’anxiété et les tensions persistantes ;
• le burnout et l’épuisement émotionnel ;
• le trauma et ses répercussions dans le quotidien ;
• la performance, la concentration et la clarté mentale ;
• la régulation émotionnelle et la confiance en soi ;
• le bien-être au travail et la prévention de la surcharge.

Des méthodes concrètes, adaptées au besoin du moment

La BWRT, ou BrainWorking Recursive Therapy, fait partie des techniques distinctives de son approche. Elle peut être utilisée pour travailler sur des réactions automatiques, des peurs ou des blocages émotionnels, avec un cadre structuré et orienté vers le changement.

La hypnothérapie clinique, la mindfulness, le recadrage cognitif, l’ancrage et l’imagerie mentale complètent cet ensemble. Selon la demande, l’accompagnement peut prendre la forme d’un coaching individuel, d’une thérapie individuelle ou d’un travail plus ciblé autour d’un objectif précis comme la gestion du stress, la préparation mentale ou la reconstruction après une période éprouvante.

Des formats pensés pour les particuliers comme pour les organisations

Au-delà des séances individuelles, Irena-Marie Makowska intervient aussi en workshops, en group programmes et en speaking / conférences. Ces formats permettent d’aborder des sujets comme l’intelligence émotionnelle, le self-care, le bien-être au travail ou la résilience dans un cadre plus collectif.

Son activité s’adresse également à des publics spécifiques, comme les enfants anxieux, les familles, les couples ou les personnes engagées dans un travail autour du poids, de la peur des aiguilles ou d’une addiction à la cocaïne. Chaque demande appelle un cadre clair, une intention précise et des outils choisis avec discernement.

Présence en cabinet, en ligne et en français ou en anglais

Installée à Lisle-sur-Tarn, elle propose des consultations en présentiel et à distance, ce qui facilite l’accès à son accompagnement pour des personnes situées en France comme à l’international. Les séances peuvent se dérouler en français ou en anglais, selon le besoin.

Un appel découverte gratuit de 30 minutes permet souvent de poser les premières questions, de clarifier l’objectif et de vérifier si le cadre convient. Pour beaucoup de personnes, ce premier échange sert simplement à faire le point avec calme, avant d’entrer dans un travail plus approfondi.

Une pratique orientée vers des changements réalistes

Les retours associés à son accompagnement évoquent souvent un sentiment de calme, de clarté et d’ancrage, ainsi qu’un appui concret pour avancer avec des changements réalistes. Cette tonalité correspond bien à une pratique qui cherche moins à impressionner qu’à rendre les choses plus lisibles, plus respirables et plus utiles dans la vie de tous les jours.

Pour les personnes qui traversent une période de surcharge, qui souhaitent mieux gérer leur stress ou qui cherchent un espace de travail émotionnel structuré, son approche offre un cadre à la fois humain, précis et adaptable.