Inigo Cavanagh – Professeur de yoga à Mortain

Une première séance commence souvent par un temps d’écoute, puis par un travail corporel tout en douceur, sans recherche de performance. Le contact manuel, la respiration et l’attention portée aux sensations guident la rencontre, afin de laisser au corps l’espace nécessaire pour se relâcher.

Inigo Cavanagh propose à Mortain une thérapie crânio-sacrée et des cours de yoga dans un cadre bilingue français-anglais. Son accompagnement s’adresse à des personnes de tous âges, des bébés aux adultes, ainsi qu’aux femmes enceintes, aux enfants, aux personnes âgées et à celles qui souhaitent une pratique adaptée à des besoins spécifiques.

Une approche douce, manuelle et posturale

La thérapie crânio-sacrée repose sur une écoute manuelle des tissus et sur un travail crânio-sacré mené avec délicatesse. L’objectif est d’offrir un espace de relâchement face aux tensions, aux douleurs, au stress ou à certains déséquilibres du quotidien, dans une relation de confiance et de présence.

Le yoga proposé s’inspire de Scaravelli et s’inscrit dans un Hatha yoga doux. Les postures, le souffle et l’usage de la gravité y occupent une place centrale. Le travail postural vise à soutenir la mobilité, la stabilité et une meilleure qualité de présence au corps, sans forcer les amplitudes.

Des séances pour différents besoins du quotidien

Les personnes qui consultent recherchent souvent un soutien pour des douleurs, des tensions du dos ou des articulations, du stress, des difficultés émotionnelles, des troubles du sommeil ou de la digestion, ou encore un besoin de récupération plus global. La pratique peut aussi accompagner la grossesse, avant et après la naissance, ainsi que les premières étapes de vie des bébés et des enfants.

• Thérapie crânio-sacrée : séance individuelle centrée sur l’écoute du corps et le relâchement.
• Cours de yoga : pratique collective hebdomadaire à Mortain et Ger.
• Cours individuels de yoga : travail plus ajusté autour du souffle, de la posture et des sensations.
• Accompagnement pendant et après la grossesse : soutien corporel et postural dans une période de grands changements.

Pour qui ces séances peuvent convenir

Le cadre convient aux débutants comme aux pratiquants plus avancés, mais aussi aux personnes qui recherchent une pratique plus lente, plus fine et plus respectueuse de leurs possibilités du moment. Les personnes avec handicaps peuvent également trouver un espace adapté, selon leurs besoins et leur confort.

Les cours hebdomadaires sont proposés à Mortain et à Ger, avec une présence en présentiel dans le sud Manche. Les séances individuelles permettent, elles, d’entrer dans un travail plus ciblé, au plus près de ce que le corps exprime.

Un cadre simple et accessible

La relation se construit dans un climat chaleureux, avec une attention particulière à la douceur et à la clarté. Le bilinguisme français-anglais peut faciliter l’échange pour les personnes qui préfèrent s’exprimer dans l’une ou l’autre langue.

Pour votre bien-être, l’ensemble s’oriente vers une pratique sobre, humaine et concrète, où le corps, le souffle et l’espace intérieur avancent ensemble, sans précipitation.