Ingrid Girard - Hypnothérapeute à Sisteron

Hypnose ericksonienne et relation à l’alimentation

L’hypnose ericksonienne occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé par Ingrid Girard, hypnothérapeute à Sisteron. Son travail s’adresse en particulier aux personnes qui souhaitent apaiser leur rapport à l’alimentation, mieux comprendre les mécanismes de faim et de satiété, ou sortir d’un cycle de compulsions alimentaires et de culpabilité. L’objectif est de remettre du mouvement là où le poids, les émotions ou l’image de soi peuvent parfois donner une impression d’impasse.

Le cadre est pensé pour des personnes qui cherchent un soutien concret, avec une attention portée à ce qui se joue en profondeur : habitudes installées, émotions refoulées, ressources inconscientes, confiance en soi. L’approche reste souple, humaine et centrée sur ce que vous vivez réellement au quotidien.

Un accompagnement autour du poids, des émotions et du corps

La pratique s’adresse aussi à celles et ceux qui souhaitent avancer vers une perte de poids durable, sans réduire la démarche à une simple question de volonté. Le travail peut porter sur la relation au corps, l’estime de soi, la sensation de trop-plein émotionnel ou les automatismes qui conduisent à manger sans faim réelle.

Selon les besoins, les séances peuvent aussi soutenir la régulation émotionnelle, notamment lorsque les émotions prennent beaucoup de place dans la vie quotidienne. Les personnes qui se sentent parfois débordées, bloquées ou en lutte avec elles-mêmes y trouvent un espace pour déposer ce qui pèse et retrouver davantage de clarté intérieure.

Traumatismes, phobies, douleur et arrêt du tabac

Au-delà de la question du poids, Ingrid Girard accompagne également des problématiques comme les traumatismes, les phobies, la gestion de la douleur et l’arrêt tabac. Pour cela, plusieurs outils peuvent être mobilisés selon la situation : hypnose ericksonienne, EMDR-DSA, PNL, sophrologie et magnétisme.

Ces approches ne se superposent pas de la même manière d’une personne à l’autre. Elles permettent d’ajuster le travail à la demande, au rythme de la séance et à la nature du sujet abordé. Certaines personnes viennent pour un blocage précis ; d’autres recherchent un accompagnement plus large autour d’un vécu émotionnel ou corporel difficile.

Enfants, adolescents et adultes accueillis au cabinet

Le cabinet reçoit des adultes, mais aussi des enfants et des adolescents. Cette ouverture permet d’accompagner des besoins variés, qu’il s’agisse de difficultés liées à l’alimentation, d’une phobie, d’un stress récurrent, d’une estime de soi fragile ou d’un mal-être plus diffus.

Pour les plus jeunes, le cadre reste simple, rassurant et adapté à l’âge. Pour les adolescents, l’accent peut être mis sur la confiance, l’image de soi, les émotions et les tensions du quotidien. Chez l’adulte, l’accompagnement peut s’inscrire dans une période de transition, de reprise en main ou de recherche d’apaisement.

Première consultation et suivi

Le parcours comprend une première consultation, puis des consultations de suivi selon les besoins. Une séance EMDR peut aussi être proposée lorsque le sujet s’y prête. Les formats mentionnés incluent également une consultation ado et une consultation enfant, ce qui permet d’adapter le rendez-vous à l’âge et à la situation.

Les séances se déroulent sur rendez-vous, en cabinet, dans un cadre propice à l’échange et à l’exploration de ce qui bloque. Les personnes qui consultent recherchent souvent un espace où elles peuvent se sentir rassurées, écoutées et soutenues, tout en avançant avec une méthode claire et structurée.

Cabinet à Sisteron et informations pratiques

Ingrid Girard exerce à Sisteron, dans les Alpes-de-Haute-Provence, au sein d’un cabinet situé au rez-de-chaussée. L’accueil se fait en français, avec des créneaux de rendez-vous en semaine.

Son positionnement de hypnothérapeute et comportementaliste alimentaire reflète bien la place donnée à la relation à l’alimentation, au corps et aux émotions, tout en laissant de la place à d’autres motifs de consultation comme les phobies, les traumas ou l’arrêt du tabac. Pour les personnes qui souhaitent avancer avec un accompagnement à la fois doux, précis et orienté vers leurs besoins du moment, le cadre proposé offre un point d’appui concret.