Héloïse Lanteaume – Professeur de yoga à Saint-Didier-au-Mont-d'Or
Professeur de yoga et accompagnement corporel
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Saint-Didier-au-Mont-d'Or
Informations d'accès
Consultations et cours à Saint-Didier-au-Mont-d'Or, avec interventions possibles à Lyon et dans l’Ouest lyonnais. Des formats à domicile et en entreprise sont proposés selon la formule retenue.
À propos de Héloïse Lanteaume
Des cours collectifs aux séances en individuel, en passant par les interventions en entreprise, l’accompagnement se construit autour d’un yoga accessible, précis et adapté au contexte de pratique. À Saint-Didier-au-Mont-d'Or, Héloïse Lanteaume reçoit aussi bien les personnes qui découvrent le yoga que celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà installée.
Son enseignement s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : Hatha yoga, Yin yoga, Vinyasa, Iyengar, mais aussi des formats plus doux ou plus dynamiques selon l’énergie du moment et les besoins du corps. Le travail postural, la respiration et les ajustements occupent une place centrale, avec une attention particulière portée à la sécurité physique et à la qualité de présence dans le mouvement.
Une pratique qui s’adapte au rythme de chacun
Le yoga peut être vécu comme un temps de recentrage, de mobilité et de relâchement. Ici, l’enseignement tient compte de différents profils : adultes débutants, pratiquants avancés, personnes en quête d’une pratique douce, ou au contraire d’une séance plus tonique. Les cours peuvent prendre la forme d’un Hatha doux, d’un Hatha dynamique, d’un Hatha Yin Yang ou d’un travail plus fluide en Vinyasa.
Cette diversité permet de construire des séances cohérentes avec l’état du jour, qu’il s’agisse de retrouver de la vitalité, d’apaiser les tensions ou de développer davantage de stabilité corporelle. Les formats plus lents, comme le Yin yoga ou le Yoga Nidra, offrent un espace propice au lâcher-prise et à la détente profonde.
Yogathérapie, kinésiologie et soins énergétiques
Au-delà du cours de yoga, Héloïse Lanteaume propose un accompagnement individuel élargi, qui peut intégrer la yogathérapie, la kinésiologie et des soins énergétiques, dont le Reiki Usui. Ces propositions s’inscrivent dans une écoute globale de la personne, avec une place donnée au corps, au ressenti et à l’ajustement du cadre de séance.
Selon la demande, l’échange peut s’orienter vers une pratique plus corporelle, plus introspective ou plus restaurative. Le fil conducteur reste le même : proposer un espace clair, bienveillant et respectueux du rythme de chacun, sans surcharger la séance d’objectifs inutiles.
Cours particuliers, domicile et entreprise
Les cours particuliers répondent à des besoins variés : reprendre une pratique en douceur, travailler une posture, retrouver de l’aisance corporelle ou bénéficier d’un cadre plus confidentiel. Les cours privés à domicile offrent une solution souple pour pratiquer chez soi, tandis que les cours en entreprise s’adressent aux équipes qui souhaitent intégrer le yoga à leur semaine ou à un séminaire.
Des ateliers, stages, retraites et événements complètent l’offre, avec une présence régulière autour de Lyon et dans l’Ouest lyonnais. Ce format convient à celles et ceux qui veulent découvrir une thématique, approfondir une technique ou vivre une parenthèse plus immersive.
Un ancrage local entre Saint-Didier-au-Mont-d'Or et Lyon
Le rayonnement de la pratique s’étend de Saint-Didier-au-Mont-d'Or à Lyon, avec des interventions possibles dans plusieurs communes voisines des Monts d'Or et de l’Ouest lyonnais. Les séances peuvent ainsi s’inscrire dans un cadre de proximité, que ce soit pour un rendez-vous individuel, un cours en groupe ou une intervention ponctuelle.
Le contact se fait sur rendez-vous, avec des modalités qui peuvent être précisées selon la formule choisie. Un devis personnalisé est prévu pour les formats spécifiques, notamment en entreprise ou pour certains projets sur mesure.
Pour qui ?
- adultes débutants ou pratiquants avancés
- personnes en recherche d’une pratique douce ou dynamique
- groupes souhaitant un cours collectif régulier
- entreprises et équipes en quête d’une pause corporelle
- personnes intéressées par la yogathérapie ou un travail plus individuel
Les séances sont pensées pour rester lisibles, progressives et ajustées, avec une place importante accordée à l’authenticité de la pratique et à la relation de confiance.
Informations professionnelles publiques consultées le 24 octobre 2026.
Questions fréquentes
Quelle différence entre Hatha yoga, Yin yoga et Vinyasa ?
Le Hatha yoga met souvent l’accent sur des postures tenues, la respiration et une progression accessible. Le Yin yoga travaille davantage dans la durée, avec des postures plus passives et un rythme lent. Le Vinyasa, lui, propose un enchaînement plus fluide et dynamique, avec une coordination plus marquée entre souffle et mouvement. Selon l’énergie du jour, ces formats ne donnent pas la même sensation de pratique ni le même niveau d’intensité.
Depuis Lyon, comment accéder aux cours proposés à Saint-Didier-au-Mont-d'Or ?
L’ancrage principal se situe à Saint-Didier-au-Mont-d'Or, avec un rayonnement sur Lyon et l’Ouest lyonnais. Les séances peuvent aussi concerner plusieurs communes voisines comme Limonest, Caluire-et-Cuire ou Écully selon les formats. Pour un rendez-vous précis, le plus simple est de vérifier la formule choisie et les modalités de déplacement ou de venue, surtout pour les cours privés à domicile et les interventions en entreprise.
Peut-on réserver un cours privé à domicile ou une séance en entreprise ?
Oui, les deux formats sont proposés. Le cours privé à domicile convient bien à une pratique plus confidentielle ou à un rythme sur mesure. Le cours en entreprise s’adresse aux équipes, avec des séances ponctuelles, des ateliers ou des formats intégrés à une activité hebdomadaire ou à un séminaire. Les modalités exactes sont à définir selon le lieu, le nombre de participants et l’objectif recherché.
Combien de temps dure une séance de yoga ou de yogathérapie ?
Les créneaux observés varient selon les jours et les formats, avec des séances d’environ 45 minutes à 1h30. Les cours collectifs peuvent être plus courts ou plus longs selon le planning, tandis qu’un accompagnement individuel peut être ajusté au besoin. Pour une durée précise, il vaut mieux se référer au format choisi au moment de la prise de rendez-vous.
Qui peut participer aux cours collectifs et aux ateliers ?
Les cours s’adressent aux adultes, qu’ils soient débutants, pratiquants réguliers ou plus avancés. Il existe aussi des formats pour les personnes qui recherchent une pratique douce, ainsi que des séances plus dynamiques. Les ateliers, stages et retraites permettent d’aller plus loin sur une thématique ou une technique, dans un cadre souvent plus immersif qu’un cours hebdomadaire.
Quel est le tarif indicatif pour une séance individuelle ?
Un tarif indicatif de 120 €/h est mentionné pour certaines prestations. D’autres formats, notamment les cours en entreprise ou les projets spécifiques, se font sur devis personnalisé. Le montant final dépend donc du type de séance, du lieu et du cadre retenu.
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